În această zi minunată și caldă, o să vorbim despre zona de confort și cum acest lucru este vicios pentru bărbați. Cum ne afectează pe noi ca bărbați stagnarea în zona de confort?
Ce este zona de confort?
O să dau o explicație din propriul punct de vedere, nu în termeni ștințifici, nu în termeni geniali pentru a părea ceea ce nu sunt în fața ta.
Că dacă mi-aș asculta perfecționismul din mine, ar fi trebuit să intru pe google și să caut o definiție foarte inteligentă.
Dar cum vreau să-mi sparg barierele mentale de a nu face totul „perfect”, de a-mi da voie să greșesc.
Voi spune din punctul meu de vedere, exact cum consider eu.
Din punctul meu de vedere..
Zona de confort este acel teritoriu al tău, propriu în care te simși în siguranță, încredere și în afara oricărui pericol. Să zicem că este casa ta. Atunci când intri în ea știi că nu mai ai nici o grijă pentru moment fiindcă te simți eliberat, liniștit.
Sau poate fi patul tău, unde dormi. Cum te simți acolo? În siguranță, fără stres, fără griji, fără frici, temeri.
Este locul unde nu evoluezi și chiar mai mult procrastrinezi.
Definiția zonei de confort
Cum prietenul meu foarte bun care îmi și actualizează datele SEO (Matei Fuioagă), mi-a recomandat să dau și o definiție dintr-o singură propoziție.
„Zona de confort este locul unde energia masculină moare, iar energia feminină crește.”
Definiția mai lunga a zonei de confort:
Zona de confort este un concept utilizat în psihologie și dezvoltare personală pentru a descrie o stare de confort și familiaritate în care o persoană se simte în siguranță și fericită. Este o stare în care indivizii evită riscurile și se mențin într-un mediu cunoscut, în care se simt confortabil. Aceasta poate include rutine zilnice, activități familiare și relații sociale stabilite.
De obicei, zona de confort este asociată cu stagnarea și lipsa creșterii personale, deoarece ieșirea din această zonă implică adesea asumarea de riscuri și provocări care pot fi neplăcute sau dificile. Cu toate acestea, dezvoltarea personală și învățarea adesea apar atunci când o persoană este dispusă să părăsească zona de confort, să încerce lucruri noi și să se confrunte cu incertitudinea.
Cum ieși din zona de confort? 5 Pasi de a iesi din zona de confort
Ieșirea din zona de confort se face prin a te expune la cât mai multe frici ilogice, care nu au treabă cu realitatea și se află doar în imaginația ta.
Orice îți trezește frica, teama, stresul la iveală reprezintă ieșirea din zona de confort.
Acesta este doar un efect. Un alt efect este că nu o să mai ai încredere în tine. Nu o să mai ai stimă de sine și nu vei mai fi fericit cu ceea ce ești tu.
Iar un alt efect va fi preluarea rolului de bărbat de către femeie, iar tu vei devenii femeia din aceea relație. Acest lucru are ca efect răceala față de tine.
Ieșirea din zona de confort poate implica:
Asumarea de noi provocări și experiențe
La ce mă refere când spun asumarea de noi provocări și experiențe? Cât timp stăm în casă în zona noastra de confort psihologică nu ne punem în fața provocărilor sau a experiențelor.
Pentru a ne pune avem nevoie să ieșim din locuința noastră și să facem anumite acțiuni. De acea îți sugerez să faci o listă cu lucrurile pe care ai vrea să le faci, dar îți este teamă să le faci.
Învățarea de abilități noi.
Pentru a învăța abilități noi ai nevoie de a știi de ce ești pasionat, ce ai vrea să faci. Începe să faci o listă cu activitățile sau pasiunile pe care vrei să le faci și caută pe Google pași în direcția acea.
Creșterea capacității de adaptare la schimbări
Pentru a ieși din zona de confort ai nevoie de a te adapta schimbărilor neprevăzute. Pe parcusul învățări a noilor abilități pot apăra provocări pe care nu le prevezi. De acea ai nevoie de a te mula sau adapta în funcție de situație.
Dezvoltarea învățării și a creativității
Creativitatea se cultivă la fel ca alte componente din personalitatea unui om. De acea ai nevoie să îți dai voie să pui în aplicare tot ceea ce ai amânat pentru a cultiva creativitatea.
Îmbunătățirea încrederii în sine și a rezilienței.
Pentru a atinge obiective personale și profesionale mai mari, este adesea necesar să ieșiți din zona de confort și să vă deschideți la noi oportunități și experiențe, chiar dacă aceasta poate fi inițial înfricoșătoare sau incomodă.
Capcanele zonei de confort pentru un bărbat
Pentru un bărbat este foarte important să iasă din zona de confort. Fără a ieși din acea zonă, nu ești bărbat, ești un băiețel care este fricos.
Practic și teoretic, îți renegi natura ta masculină neexpunându-te la stres. Acest lucru face parte dintr-un bărbat, se află în geneticul lui, în natura lui umană.
În momentul când stai numai în casă sau numai în spate să te asiguri că nu ești văzut sau nu îți bati capul cu stresul, este momentul când îți renegi energia masculină și vei avea foarte multă energie feminină.
Femeile stau mai mult în zona de confort, în timp de un bărbat iese din această zonă și o protejează.
Ce efort ești dispus să faci pentru a te schimba?
Pentru a nu-ți mai renega ceea ce te face pe tine bărbat, am să-ți ofer anumite exerciții care să te scoată din zona de confort. Nu va necesita multă energie fizică, efort fizic din partea ta.
Câteva exemple:
- Dușurile reci – te scoate foarte mult din zona de confort și îți oferă mai multe beneficii.
- Fără masturbarea – Nu zic să începi să te masturbezi, spun că te lași din momentul acesta de masturbare.
- Pornografia – Elimini pornografia din viața ta și începi să revii la realitate.
- Elimină zahărul
- Începe să faci sport, cardio
Sunt câteva exerciții care să îți crească încrederea de sine și să te ajute să treci peste frică.
Capcanele zonei de confort
„Viata începe acolo unde se termină zona de confort”
Această este o vorbă foarte adevărată. De ce? Fiindcă viața cu adevărat începe când pornești să îți invingi barierele mentale care nu au treabă cu realitatea. Dacă îți dorești cu adevărat să evoluezi, atunci te apuci.
Nu cauți scuze precum „Nu pot” / „Nu mă pricep” / „Nu știu” / „Nu am timp” / „Mai târziu” / „De mâine” și tot așa.
Viața cu adevărat se va arăta când începi să pășești spre fricile tale. Spre adevăratele tale obiective, vise.
Fiindcă dacă nu faci pași spre visele tale, atunci nu crezi în tine că vei reuși. Iar viața asta îți va da. Să stai în zona de confort.
8 beneficii când ieși din zona de confort
- Cresterea încrederei în sine: Atunci când depășim obstacolele și provocările din afara zonei noastre de confort, ne dovedim că suntem capabili să facem față unor situații noi și dificile. Aceasta ne întărește încrederea în sine și ne ajută să avem o imagine mai bună despre propriile noastre abilități.
- Dezvoltarea abilităților noi: Ieșirea din zona de confort ne oferă oportunitatea de a învăța lucruri noi și de a dezvolta abilități pe care altfel nu le-am fi descoperit. Acest lucru poate duce la creșterea competențelor noastre și poate deschide uși noi în carieră și în viața personală.
- Creșterea rezistenței la stres: Când ne confruntăm cu situații noi și stresante, devenim mai rezistenți la stres. Această creștere a rezilienței ne ajută să gestionăm mai bine situațiile dificile și să rămânem calmi în fața provocărilor.
- Extinderea orizonturilor: Ieșirea din zona de confort ne permite să explorăm lumea dincolo de rutina noastră zilnică. Aceasta ne oferă o perspectivă mai largă asupra vieții și ne ajută să ne îmbogățim experiența personală.
- Creșterea creativității: Noile experiențe și provocări ne pot stimula creativitatea. Încercarea unor lucruri noi ne ajută să găsim soluții inovatoare la problemele pe care le întâlnim.
- Dezvoltarea empatiei: Interacțiunile cu oameni noi și cu culturi diferite ne pot ajuta să dezvoltăm empatie și să înțelegem mai bine perspectiva altor oameni.
- Îmbunătățirea relațiilor interpersonale: Ieșirea din zona de confort ne poate ajuta să ne dezvoltăm abilitățile sociale și să ne construim relații mai bune cu ceilalți. Interacțiunea cu oameni noi ne poate deschide noi oportunități și ne poate ajuta să construim rețele mai largi de contacte.
- Autodescoperire: Ieșirea din zona de confort ne poate ajuta să ne cunoaștem mai bine. Când suntem în situații neobișnuite, putem descoperi aspecte noi ale personalității noastre și valorile noastre.
Relatia dintre zona de confort si viata profesionala
Relația dintre zona de confort și viața profesională este strânsă și are un impact semnificativ asupra evoluției carierei și succesului în domeniul profesional. Hai să vedem împreună relația dintre cele două.
Stagnare vs. Dezvoltare
În zona de confort, oamenii tind să se simtă în siguranță și confortabil, dar asta poate duce la stagnare în carieră. Dacă nu ieșiți din această zonă, veți continua să faceți aceleași lucruri și să vă dezvoltați foarte puțin din punct de vedere profesional. În schimb, atunci când vă confruntați cu provocări noi și vă asumați riscuri, vă puteți dezvolta și progresa în carieră.
Îmbunătățirea abilităților
Ieșirea din zona de confort vă oferă oportunitatea de a vă dezvolta și îmbunătăți abilitățile. Prin asumarea de noi sarcini și provocări, învățați lucruri noi, dezvoltați competențe noi și deveniți mai valoroși pentru angajatorii sau clienții dumneavoastră.
Inovare
În zona de confort, este puțin probabil să veniți cu idei sau soluții inovatoare. Atunci când ieșiți din această zonă și vă confruntați cu provocări, puteți gândi în mod creativ și inovator, ceea ce poate duce la progrese semnificative în domeniul profesional.
Rețele profesionale
Interacțiunile cu oameni noi și expunerea la medii profesionale diferite pot contribui la dezvoltarea unei rețele profesionale mai extinse. Aceste conexiuni pot aduce oportunități de carieră, potențiali clienți sau parteneri de afaceri.
Gestionarea riscului
Ieșirea din zona de confort implică asumarea unor riscuri calculate. Dezvoltarea abilității de a gestiona riscul este esențială în viața profesională, deoarece în afaceri și în carieră există întotdeauna o anumită incertitudine. Învățarea cum să faceți față riscului vă poate ajuta să luați decizii mai bune și să profitați de oportunități.
Adaptabilitate
Lumea profesională se schimbă rapid, iar ce era confortabil și eficient ieri poate să nu mai fie astăzi. Ieșirea din zona de confort vă ajută să deveniți mai adaptați la schimbare și mai capabili să vă ajustați la noile cerințe ale pieței muncii.
În concluzie, ieșirea din zona de confort este esențială pentru dezvoltarea profesională și pentru construirea unei cariere de succes. Este important să găsiți un echilibru între confortul actual și provocările necesare pentru a vă atinge obiectivele profesionale.
Care este zona de confort optima?
Nu există o „zona de confort optimă” standard, deoarece preferințele și necesitățile variază de la o persoană la alta, iar această zonă poate varia în funcție de obiectivele și circumstanțele fiecărei persoane. Ceea ce poate fi o zonă de confort optimă pentru o persoană poate să nu fie la fel pentru altcineva.
Cu toate acestea, există câteva principii de bază care pot ajuta la determinarea unei zone de confort optime pentru fiecare persoană:
Echilibru între confort și creștere
O zonă de confort optimă trebuie să ofere un echilibru între confortul actual și dorința de a vă dezvolta. Este important să vă simțiți în siguranță și confortabil, dar și să vă implicați în activități și provocări care vă ajută să creșteți și să vă dezvoltați.
Flexibilitatea
Fiți dispuși să vă extindeți zona de confort atunci când este necesar. Viața este plină de schimbări și oportunități, iar abilitatea de a vă adapta și de a ieși din zona de confort atunci când este necesar este esențială pentru dezvoltare.
Identificați obiectivele personale și profesionale
Stabiliți-vă obiectivele și prioritățile personale și profesionale. Zona de confort ar trebui să fie configurată astfel încât să vă ajute să vă atingeți aceste obiective, dar și să vă deschidă noi oportunități.
Învață să te asumi riscuri calculate
O zonă de confort optimă implică, în mod inevitabil, asumarea unor riscuri calculate. Învață să evaluezi riscurile și să iei decizii informate.
Evaluează constant
Reflectați în mod regulat asupra stării zonei voastre de confort și a progresului vostru către obiectivele personale și profesionale. Este posibil să aveți nevoie să ajustați și să vă extindeți zona de confort pe măsură ce evoluați.
Ascultați-vă propriile nevoi și intuiții
Învățați să vă ascultați intuiția și să înțelegeți când este momentul potrivit să ieșiți din zona de confort sau să vă retrageți pentru a vă regăsi echilibrul.
Zona de confort optimă este un echilibru delicat între confort și creștere personală și profesională. Este important să te adaptezi la schimbări și să fii deschis la noi experiențe, dar și să te asiguri că te simți în siguranță și confortabil în propriile tale decizii.
Miturile despre zona de confort
Conceptul de „zona de confort” este adesea discutat în contextul dezvoltării personale și profesionale, dar există și unele mituri sau idei preconcepute despre acest concept. Iată câteva mituri comune despre zona de confort:
- Zona de confort este întotdeauna negativă:
- Unul dintre mituri este că zona de confort este întotdeauna un loc negativ. În realitate, zona de confort poate oferi stabilitate și siguranță, iar părăsirea acesteia poate implica riscuri și provocări. Este important să găsim un echilibru și să recunoaștem că atât confortul, cât și creșterea personală sunt importante.
- Trebuie să ieși din zona de confort în fiecare zi:
- Există ideea că trebuie să faci ceva nou și să ieși din zona de confort în fiecare zi pentru a progresa. În realitate, este important să găsești un ritm și să alegi cu înțelepciune momentele când îți asumi riscuri și provocări.
- Zona de confort este un loc fizic:
- Uneori, se consideră că zona de confort este legată exclusiv de un loc fizic sau de activități specifice. Cu toate acestea, poate implica și aspecte psihologice și emoționale. De exemplu, renunțarea la gândirea limitativă poate fi la fel de importantă ca și schimbarea unor obiceiuri fizice.
- Ieșirea din zona de confort implică întotdeauna riscuri majore:
- Ideea că ieșirea din zona de confort implică întotdeauna riscuri majore poate fi descurajatoare. În realitate, există diferite grade de ieșire din zona de confort, iar unele schimbări pot fi mai mici și mai ușor gestionabile.
- Zona de confort este un loc static:
- Zona de confort nu este un loc static; poate evolua odată cu experiențele și învățăturile noastre. Ceea ce era considerat inconfortabil în trecut poate deveni parte a noii noastre zone de confort odată ce dobândim experiență și încredere.
- Este nevoie de schimbări dramatice pentru a ieși din zona de confort:
- Unele persoane cred că trebuie să facă schimbări radicale pentru a ieși din zona de confort. În realitate, chiar și mici ajustări și pași mici pot contribui la extinderea acesteia.
În general, abordarea conceptului de „zona de confort” ar trebui să fie echilibrată și adaptată la nevoile și obiectivele individuale. Ieșirea din zona de confort poate fi benefică, dar nu trebuie să fie privită ca un imperativ constant sau ca o cursă nesfârșită spre provocări mari.
Trucuri mentale pentru a ieși din zona de confort
Ieșirea din zona de confort poate fi provocatoare, dar oferă oportunități de creștere personală și profesională. Iată câteva trucuri mentale care te pot ajuta să faci acest pas:
- Împarte obiectivele în pași mici:
- Divizează obiectivele mari în pași mici și realizabili. Acest lucru face procesul mai ușor de gestionat și reduce anxietatea asociată cu schimbările mari.
- Fă cunoștință cu frica ta:
- Încearcă să înțelegi ce anume te împiedică să ieși. Conștientizarea fricilor și a blocajelor tale mentale poate fi primul pas către depășirea lor.
- Schimbă perspectiva:
- Gândește-te la avantajele și oportunitățile pe care le aduce ieșirea din această zonă în loc să te concentrezi doar asupra dificultăților. Vizualizează-ți succesul și recompensele.
- Fă o listă cu beneficii:
- Scrie pe hârtie avantajele și beneficiile pe care le-ai putea obține prin ieșirea din zona de confort. Această listă poate să îți ofere motivarea necesară.
- Acceptă eșecul ca pe o oportunitate de învățare:
- Privind eșecul ca pe o oportunitate de a învăța, poți reduce teama de a greși. Încurajează-te să vezi fiecare experiență ca pe o lecție valoroasă.
- Întreabă-te: „Ce aș face dacă nu mi-aș fie teamă?”
- Această întrebare te poate ajuta să identifici dorințele și obiectivele tale reale, fără a fi influențat de frică sau îndoială.
- Adoptă o mentalitate de creștere:
- Crede că abilitățile și abordările pot fi dezvoltate prin efort și experiență. O mentalitate de creștere încurajează dorința de a învăța și de a evolua.
- Setează-ți obiective SMART:
- Obiectivele SMART (Specifice, Măsurabile, Atingibile, Realiste, cu Termene) pot oferi claritate și direcție. Îți permit să îți monitorizezi progresul și să te menții concentrat pe pasiunile tale.
- Împărtășește-ți planurile cu alții:
- Vorbind despre obiectivele tale cu prietenii sau familia, poți găsi susținere și responsabilitate. Știind că alții știu despre planurile tale, te poate motiva să le atingi.
- Antrenează-ți mintea să privească incertitudinea ca pe ceva pozitiv:
- Învață să te simți confortabil în fața incertitudinii. Adesea, cele mai mari oportunități vin din situații incerte.
A ieși din zona de confort poate fi o experiență provocatoare, dar aceste trucuri mentale pot ajuta la creșterea încrederii în sine și la facilitarea tranziției către noi experiențe și oportunități.
Concluzia
Așadar, dacă îți dorești să spargi aceste bariere și să evoluezi îți ofer oportunitatea de a face acest lucru accesând programul pe care l-am creat AICI.
Doar începe. Dacă nu și vrei să lucrezi la încrederea de sine, accesează secțiunea MATERIALE GRATUITE unde ai 2 E-BOOK-uri gratuite.
