Cum scap de anxietate ?
Am tot primit întrebări de genul „ Cum scap de definitiv de anxietate? ” ; ” Cum fac să nu mai simt anxietate când abordez ? ” ; „ Mă simt anxios că nu știu ce gândește ” ; „ Mi-e frică că o să mă refuze ” și lista poate continua până la nesfârșit, chiar dacă majoritatea au două rezolvări… despre care o să vorbim putin mai târziu.
Cum scap definitiv de anxietate :
E ca și cum ai zice „ Cum scap definitiv de entuziasm ? ”
De ce ai vrea? hahaha
Ei bine, întrebarea pe care trebuie să ți-o pui este „ De ce aș vrea să scap definitiv de anxietate? ”
Am să fac următoarea comparație ca să întelegi mai bine:
- Anxietatea este o trăire interioară. De acord?
- Entuziasmul este o trăire interioară. De acord?
Pornind de la premiza asta înțelegem că ambele stări sunt normale si corect.
Entuziasmul are ca sursă de proveniență:
- un început de relație
- un telefon nou
- o nouă geacă
- ș.a.m.d.
Entuziasmul aduce ca INFORMAȚIE ție faptul că e fain ce se întamplă, e fain să-ți iei lucruri noi, să te bucuri de schimbarile pozitive din viața ta.
În schimb..
Anxietatea este tot o trăire interioară care aduce și ea informații.
EXEMPLU CLAR *ca să înțelegi mai bine* :
– „ Merg spre tipa care am văzut-o pe stradă si mă pregătesc să o abordez.. cand, deodată, mă bușește anxietatea… ”
Ce informație îmi aduce anxietatea?
- poate îmi e frică să nu fiu respins..
- poate îmi e frică să nu râdă de mine..
- poate e prea frumoasă și nu mă cred în stare să o abordez…
Și lista poate continua…
Așa, Sebi.. și acum, zi-mi ce fac în continuare, lasă-mă cu astea..
CE FAC MAI DEPARTE ?
- Merg mai departe cu răspunsurile cu răspunsurile pe care mi le-am dat și văd de unde provin gândurile și emoțiile respective…
- Meditez zilnic. DE CE? Te va ajuta să înțelegi mai bine ce se intâmplă în interiorul tău și vei afla că la baza interacțiunii, în interiorul tău trăiesc 2 emoții:
În partea din stânga este BUCURIA DE A ABORDA
În partea din dreapta este ANXIETATEA
Tu doar trebuie sa faci switch-ul. E doar decizia ta interioară ce alegi! 🙂
Spune-mi dacă te-a ajutat materialul nostru si ce întrebari mai ai.
Si nu uita, e un întreg proces! Nu te grăbi, bucură-te de el!
Click aici să iei parte la cel mai puternic program de dezvoltare personală și masculină din România.
O să înveți cum să fii un bărbat adevărat, cum să scapi de rănile care îți opresc acum creșterea personală și profesională și cum să te bucuri de viață la cel mai înalt nivel
Click AICI.
