Atunci când vine vorba de alcoolism și dependențe în general, lucrurile se pot complica foarte mult. O astfel de dependență poate avea un impact profund asupra sănătății și calității vieții și este foarte important să fim deschiși în a ne educa în acest sens.
Fie că este vorba despre o problemă pe care o sesizezi la tine, fie că te gândești la cineva apropiat, este momentul să iei măsuri în acest sens! Îmi doresc ca acest articol să îți ofere sprijinul și informarea pe care o cauți și să te ajute să acționezi corect în lupta contra dependenței de alcool.
Ce este alcoolismul și care sunt simptomele sale?
Alcoolismul este o afecțiune cronică caracterizată prin consumul excesiv și necontrolat de alcool, care poate avea consecințe grave pentru sănătatea fizică și mentală a unei persoane.
Simptomele alcoolismului pot varia de la persoană la persoană și pot fi influențate de factori precum cantitatea, frecvența și durata consumului de alcool. Însă, există câteva simptome comune ale alcoolismului.
Primul și poate cel mai evident simptom este dorința constantă de a consuma alcool. O persoană care suferă de alcoolism poate avea nevoie să consume alcool în fiecare zi sau să consume cantități mari de alcool într-un timp scurt pentru a se simți bine.
Un alt simptom important este dificultatea de a controla cantitatea consumată. Persoana poate începe să bea cu intenția de a consuma o cantitate mică de alcool, dar poate ajunge să consume mult mai mult decât și-a propus inițial.
De asemenea, toleranța crescută la efectele alcoolului este un alt simptom comun al alcoolismului. Aceasta înseamnă că o persoană are nevoie de cantități din ce în ce mai mari de alcool pentru a obține aceleași efecte.
Simptomele de sevraj atunci când consumul este redus sau oprit sunt, de asemenea, alte reacții normale ale alcoolismului. Aceste simptome pot include anxietate, tremurături, transpirații și greață.
Continuarea consumului de alcool în ciuda efectelor negative asupra relațiilor sociale, responsabilităților și iubirii de sine este un alt simptom important. O persoană poate ignora sau minimiza consecințele negative ale consumului de alcool și poate continua să bea în ciuda pierderii locului de muncă, a problemelor financiare sau a problemelor cu familia și prietenii.
În plus, problemele de sănătate fizică și mentală, precum ar fi problemele hepatice, depresia, anxietatea și încrederea de sine, pot fi și ele simptome ale alcoolismului.
În general, recunoașterea și tratarea alcoolismului sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor grave de sănătate și pentru îmbunătățirea calității vieții unei persoane.
Cum putem recunoaște o persoana dependentă de alcool?
Uneori recunoașterea unei persoane dependente de alcool poate fi o provocare, deoarece simptomele alcoolismului pot fi subtile sau pot fi confundate cu alte probleme de sănătate fizică sau mentală. Cu toate acestea, simptomele enumerate mai sus te pot ajuta să îți dai seama mult mai ușor dacă o persoană apropiată ție se confruntă cu așa ceva.
Așa cum am mai spus, unul dintre primele semne ale acestui tip de dependență este consumul excesiv și necontrolat de alcool. O persoană care suferă de alcoolism poate fi nevoită să consume alcool în fiecare zi sau poate consuma cantități foarte mari într-un timp relativ scurt.
Este important să acorzi o atenție sporită asupra comportamentului celui apropiat pe care îl bănuiești de o astfel de dependență. Orice simptom prezentat mai sus poate fi un semnal de alarmă și necesită luarea unor măsuri cât mai rapide.
O persoană dependentă de alcool poate ignora sau minimiza consecințele negative ale consumului de alcool și poate continua să bea în ciuda pierderii locului de muncă, a problemelor financiare sau a problemelor cu familia și prietenii.
Dacă observi aceste semne și comportamente la cineva drag ție, este important să abordezi situația cu grijă și să încerci să obții ajutorul potrivit. Tratamentul alcoolismului poate implica terapie individuală sau de grup, medicamente și suport continuu pentru a ajuta la evitarea recidivei.
Care sunt cauzele și factorii de risc ai consumului de alcool?
Există o serie de cauze și factori de risc care pot contribui la dezvoltarea dependenței de băuturi care conțin alcool, iar printre aceștia se numără cei biologici, psihologici și sociali.
Factorii biologici pot juca un rol important în dezvoltarea dependenței de astfel de băuturi. Cercetările au arătat că există o componentă genetică în susceptibilitatea la dependența de alcool. Cu alte cuvinte, dacă unul dintre părinți sau ambii părinți sunt dependenți de astfel de băuturi, există o șansă mai mare ca și copilul să dezvolte această problemă.
Factorii psihologici, precum ar fi stresul, anxietatea și depresia, pot contribui la consumul de astfel de băuturi. Persoanele care se confruntă cu aceste probleme pot folosi băuturile care conțin alcool ca o modalitate de a face față acestor probleme sau de a se relaxa.
De asemenea, factorii sociali, cum ar fi presiunea grupului și influența culturală, pot juca un rol important în consumul de alcool. Persoanele care trăiesc în comunități în care consumul de băuturi alcoolice este încurajat sau care sunt expuse la publicitatea care promovează consumul lor pot fi mai susceptibile să dezvolte această problemă.
Alți factori de risc includ vârsta, sexul și istoricul de abuz de substanțe. Tinerii sau persoanele care au avut sau au probleme cu dependența de alte substanțe sunt mai predispuși să înceapă să consume astfel de băuturi.
În general, este important să fim conștienți de acești factori și să luăm măsuri pentru a reduce riscul dezvoltării dependenței de alcool. Dacă ești preocupat de propriul consum de alcool sau de cel al cuiva apropiat, este important să cauți ajutor profesionist cât mai curând posibil pentru a preveni problemele de sănătate și sociale care pot apărea în urma unei astfel de dependențe.
Tipologiile consumatorilor de alcool
Există mai multe tipologii ale consumatorilor de alcool, fiecare cu propriile caracteristici și comportamente asociate.
Iată care sunt aceste tipologii:
- Consumatorul social: bea în principal într-un context social, cum ar fi petrecerile sau întâlnirile cu prietenii și poate consuma moderat, fără a dezvolta probleme legate de consumul de alcool;
- Consumatorul problematic: consumă cantități mari de alcool, dar nu neapărat în fiecare zi. Acest tip de consumator poate experimenta probleme sociale sau de sănătate asociate cu consumul lor, precum ar fi accidente de mașină sau probleme de relaționare;
- Consumatorul dependent: prezintă o nevoie compulsivă de a consuma alcool și poate experimenta simptome de sevraj dacă nu consumă. Acest tip de consumator poate să-și sacrifice relațiile, cariera și sănătatea pentru a-și satisface nevoia de a consuma alcool;
- Consumatorul binge: consumă cantități mari de alcool într-un interval scurt de timp, cum ar fi în timpul unei petreceri sau al unui eveniment social. Acest tip de consumator poate fi mai susceptibil să experimenteze probleme legate de consumul de alcool, cum ar fi accidente sau comportament agresiv;
- Consumatorul cu dependență duală: consumă alcool și alte substanțe, cum ar fi drogurile sau medicamentele, în același timp. Acest tip de consumator poate fi mai greu de tratat din cauza dependenței multiple;
- Consumatorul funcțional: consumă alcool în mod regulat, dar își poate menține în continuare responsabilitățile sociale și profesionale. Acest tip de consumator poate fi mai dificil de identificat, dar consumul regulat poate duce în timp la probleme de sănătate.
În general, fiecare tip de consumator de alcool necesită o abordare diferită în ceea ce privește tratamentul și prevenția problemelor de sănătate și sociale asociate cu consumul de alcool.
Schimbările comportamentale ale alcoolismului
Persoanele dependente de alcool pot experimenta o serie de schimbări comportamentale, care pot varia în funcție de nivelul dependenței și de alte factori individuali. Aceste schimbări pot include:
- Izolarea socială: persoana poate începe să evite contactul social sau să își reducă activitățile sociale;
- Schimbări de dispoziție: dependentul poate fi mai iritabil, anxios sau deprimat decât înainte;
- Neglijarea responsabilităților: consumatorul poate începe să neglijeze responsabilitățile de la locul de muncă, din familie sau din alte domenii ale vieții;
- Probleme financiare: persoana poate avea probleme cu gestionarea finanțelor, poate cheltui mai mult decât își permite sau poate începe să își vândă lucruri pentru a obține bani pentru alcool;
- Probleme cu legea: consumatorul poate fi implicat în conducerea sub influența alcoolului, în bătăi sau alte comportamente ilegale;
- Probleme de sănătate: persoana poate experimenta probleme de sănătate legate de consumul de alcool, cum ar fi cele cu ficatul, inima sau sistemul nervos;
- Absențe și întârzieri: dependentul poate începe să absenteze sau să întârzie la locul de muncă sau la alte activități din cauza consumului de alcool;
- Consumul de alcool la ore neobișnuite: persoana poate începe să consume alcool la ore neobișnuite, cum ar fi dimineața sau la prânz.
Este foarte important să recunoaștem aceste schimbări comportamentale și să căutăm ajutor dacă suntem îngrijorați de propria noastră dependență de alcool sau de a celor dragi.
Schimbările fizice ale alcoolismului
Pe lângă schimbările comportamentale, consumul cronic de alcool poate duce la o serie de schimbări fizice la persoanele dependente.
Aceste schimbări pot varia în funcție de nivelul de dependență și de alte factori individuali, însă, în general, aceste se pot manifesta în felul următor:
- Pierderea sau creșterea în greutate: persoana dependentă poate pierde sau câștiga în greutate într-un mod neobișnuit, din cauza consumului excesiv de alcool care poate afecta apetitul și digestia;
- Probleme gastrointestinale: consumul excesiv de alcool poate duce la probleme gastrointestinale, cum ar fi inflamația esofagului sau gastrită;
- Probleme de somn: consumul de alcool poate provoca insomnii sau somn agitat;
- Schimbări ale pielii: consumul excesiv de băuturi alcoolice poate duce la schimbări ale pielii, cum ar fi roșeață sau iritații;
- Schimbări ale vederii: consumatorul poate experimenta tulburări de vedere, cum ar fi vederea încețoșată sau dublă;
- Probleme dentare: consumul excesiv de alcool poate duce la probleme dentare, cum ar fi cariile dentare sau pierderea dinților;
- Slăbiciune musculară: persoana dependentă poate experimenta slăbiciune musculară sau tremurături în mâini și picioare;
- Probleme ale sistemului nervos: consumul de alcool poate afecta sistemul nervos, cauzând probleme de sănătate ce se pot manifesta sub formă de amețeală, pierdere a echilibrului sau probleme cu memoria.
Diagnosticarea și etapele alcoolismului
Diagnosticarea alcoolismului implică evaluarea comportamentelor și simptomelor consumatorului, precum și examinarea istoricului medical și al nivelului de alcool din sânge. Există o serie de teste și instrumente disponibile pentru diagnosticarea alcoolismului, printre care se regăsesc inclusiv chestionare de autoevaluare și teste de screening.
Există, de asemenea, etape ale alcoolismului care sunt utilizate pentru a descrie progresia consumului de alcool – de la consumul social la dependență. Aceste etape includ:
- Consumul social: consumul de alcool în cadrul limitelor sociale și culturale acceptate
- Abuzul de alcool: consumul continuu de alcool în cantități mari și/sau în situații inadecvate care pot duce la probleme fizice, sociale sau psihologice;
- Dependența de alcool: nevoia fizică și psihologică de a consuma alcool în mod regulat și în cantități din ce în ce mai mari pentru a simți efectele dorite. În această etapă, persoana poate prezenta simptome de sevraj atunci când încetează să consume alcool.
Este important să recunoaștem că alcoolismul este o problemă progresivă și, dacă nu este tratat, poate avea consecințe grave asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane.
Tratamentul și recuperarea pot fi dificile, dar sunt posibile cu ajutorul unui program de recuperare personalizat și a susținerii din partea familiei și prietenilor.
Ereditatea și alcoolismul
În 2006, Institutul Național pentru Abuzul de Droguri (NIDA) a sprijinit o cercetare care a analizat genomul uman ca parte a unui efort de identificare a americanilor cu cel mai mare risc de a dezvolta o tulburare de consum de alcool.
Acest studiu a constatat că genele implicate în abuzul de alcool erau concentrate în 51 de zone cromozomiale din organism. Genele implicate reprezintă actori într-o varietate de funcții de bază ale organismului, cum ar fi comunicațiile între celule, controlul sintezei proteinelor și interacțiunile între celule. Iar astfel, orice dereglare în aceste zone poate face ca o persoană să fie vulnerabilă la abuzul de alcool sau de alte droguri. Faptul că dereglarea sau problemele pot fi codificate în gene înseamnă că părinții pot transmite aceste gene copiilor lor care, la rândul lor, le transmit copiilor lor și așa mai departe.
Complicațiile dependenței de alcool
Dependența de alcool poate avea consecințe grave și potențial fatale asupra sănătății fizice și mentale. Printre complicațiile acestui tip de dependență se numără:
- Probleme hepatice; consumul excesiv de alcool poate duce la afectarea ficatului și la apariția cirozei hepatice, o afecțiune cronică care poate fi fatală;
- Probleme cardiace: dependența de alcool poate duce la hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă și alte afecțiuni cardiace;
- Probleme digestive: consumul frecvent de alcool poate irita mucoasa stomacului și a intestinului subțire, ceea ce poate duce la gastrită și ulcer gastric
- Probleme de sănătate mentală: dependența de băuturi alcoolice poate duce la tulburări de anxietate, depresie și alte tulburări psihologice;
- Probleme sociale și legale: consumul excesiv de alcool poate duce la probleme sociale și legale, inclusiv pierderea locului de muncă, probleme legale și probleme în relațiile interpersonale.
- Dezvoltarea unei toleranțe la alcool: în timp, persoanele dependente de alcool pot dezvolta o toleranță la acest tip de substanță, ceea ce înseamnă că trebuie să consume cantități din ce în ce mai mari pentru a simți efectele dorite.
Tratamentul alcoolismului
Tratarea dependenței de alcool poate fi un proces dificil, de lungă durată, care necesită multă răbdare și voință. Pentru a scăpa de o astfel de problemă, persoanele afectate trebuie să treacă printr-un proces complex de vindecare, care implică următorii pași:
Detoxifierea
Primul pas în tratamentul alcoolismului este detoxifierea, care reprezintă procesul prin care organismul elimină alcoolul și substanțele toxice din sistemul său. Detoxifierea poate fi efectuată prin diferite metode, inclusiv sub supravegherea medicală într-un spital sau într-un centru de reabilitare.
Consilierea
Consilierea este o parte importantă a tratamentului pentru alcoolism și poate fi efectuată individual sau în grup. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă populară de terapie care poate ajuta consumatorul să-și schimbe gândurile și comportamentele legate de consumul de alcool și să dezvolte abilități de adaptare.
Medicamentația
Există unele medicamente care pot fi utilizate în tratamentul dependenței de alcool, inclusiv disulfiram, naltrexon și acamprosat. Aceste medicamente pot ajuta la reducerea dorinței de a consuma alcool și pot ajuta la prevenirea recidivării.
Suportul social
Suportul social este o altă componentă esențială în tratamentul pentru alcoolism. Acesta poate include participarea la grupuri de auto-ajutor precum Alcoolicii Anonimi, care oferă o comunitate de oameni care împărtășesc aceeași experiență și își oferă sprijin reciproc.
Reabilitare și tratamentul pe termen lung
Tratamentul pe termen lung și programele de reabilitare sunt disponibile într-o varietate de variante, inclusiv în spitale, centre de reabilitare și clinici specializate. Aceste programe pot oferi îngrijire medicală, terapie individuală și de grup, educație despre dependență și abilități de viață pentru a ajuta persoana dependentă să-și reconstruiască viața și să evite o recidivare.
Sprijin pentru o persoana apropiată care suferă de alcoolism
A avea o persoană apropiată care suferă de alcoolism poate fi o experiență dificilă și dureroasă și este foarte important să știi cum să oferi sprijin adecvat pentru a o ajuta să facă față dependenței de alcool și să înceapă procesul de recuperare.
Astfel, iată câteva sfaturi despre cum să oferi sprijin pentru cineva apropiată care suferă de alcoolism:
Fii empatic și ascultă fără judecată
Este important să încerci să înțelegi perspectiva acestei persoane și să fii deschis să asculți fără a judeca. De exemplu, ai putea să-i arăți că ești acolo pentru ea și că îți pasă cu adevărat de sănătatea și bunăstarea ei.
Încurajeaz-o să caute ajutor
Încurajează dependentul să caute ajutor și să oferă-i informații despre programele de recuperare disponibile la care poate apela.
Fii pregătit să oferi ajutor fizic
Persoana apropiată care suferă de alcoolism poate avea nevoie de sprijin fizic din partea ta, cum ar fi transportul către locul în care se țin ședințele de terapie sau grupurile de sprijin, ajutorul în găsirea unui program de tratament adecvat sau ajutorul în menținerea procesului de abținere de la alcool.
Ai răbdare
Procesul de recuperare poate fi dificil și poate dura mult timp. Fii răbdător și încurajează-l pe cel drag să continue să lupte împotriva dependenței de alcool. Arată-i că ești acolo pentru el și că susținerea ta este constantă și durabilă.
Îngrijește-te de propria sănătate și bunăstare
Îngrijirea unei persoană dependente poate fi o sarcină dificilă și obositoare. Este important să te asiguri că în acest timp ai grijă și de propria sănătate și bunăstare. Caută constant sprijin și resurse pentru tine, în timp ce încerci să oferi sprijin pentru cel drag ție.
În general, este important să înțelegem că oferirea de sprijin unei persoane apropiate care suferă de alcoolism poate fi dificilă și că nu suntem singuri în acest proces. Există multe resurse și programe disponibile pentru a ajuta o persoană să depășească dependența de alcool și pentru a oferi sprijin pentru cei care îi îngrijesc.
Lucruri care ajută cu alcoolismul
Dacă ești îngrijorat de consumul de alcool al unei persoane apropiate și dorești să deschizi subiectul, este important să abordezi problema într-un mod sensibil și respectuos. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta:
- Alege momentul potrivit: Încearcă să găsești un moment în care persoana este destul de relaxată și deschisă pentru a vorbi. De asemenea, evită să ai această discuție atunci când persoana este sub influența alcoolului;
- Fii empatic: Încearcă să te pui în locul acesteia și să încerci să înțelegi de ce alege să consume alcool. Folosește cuvinte care să nu jignească sau să critice, ci să fie încurajatoare și de sprijin;
- Păstrează un ton calm: Încearcă să ai o discuție calmă și rațională și să eviți să devii defensiv sau jignitor. Dacă persoana devine defensivă sau agitată, poate fi necesar să amâni discuția până la un moment mai potrivit;
- Fii pregătit: Înainte de a avea discuția, informează-te despre simptomele și efectele consumului excesiv de alcool și despre opțiunile de tratament disponibile;
- Oferă sprijin: Asigură persoana că ești acolo pentru ea și că dorești să o susții în orice mod posibil, inclusiv prin încurajarea participării la un program de tratament.
Lucruri de evitat când ești dependent de alcool
De asemenea, atunci când vorbești cu cineva despre consumul lor de alcool, este important să fii atent la modul în care pui problema.
Astfel, iată câteva lucruri pe care nu ar trebui să le faci atunci când discuți cu cineva despre consumul de alcool:
- Nu critica sau jigni persoana: criticile și jignirile nu vor ajuta la rezolvarea problemei și pot face ca persoana să se închidă și să nu mai dorească să discute despre subiect;
- Nu face acuzații sau nu face persoana să se simtă vinovată: încearcă să te concentrezi pe problemele legate de consumul de alcool și să oferi soluții și sprijin;
- Nu încerca să forțezi dependentul să înceteze să bea: în schimb, oferă sprijin și încurajează-l să ia decizia de a căuta ajutor și a participa la un program de tratament;
- Nu ignora sau minimizează problema: este important să recunoști că consumul excesiv de alcool poate avea consecințe grave și poate duce la dependență;
- Nu face discuția despre tine sau despre relația ta cu el: este important să te concentrezi pe problema consumului de alcool și să oferi sprijin și încurajare.
Concluzia
În concluzie dacă ai probleme cu dependența de alcool, poți programa o ședință de 1-la-1 apăsând pe link-ul de mai jos:
1-on-1 cu Miumin Muammer – BarbatulSuperior
sau poți intra în cursul pe care l-am creat special pentru problemele emoționale.
BENEFICII:
– nu te mai atașezi de femei așa de repede
– nu îți mai este frică să spui ceea ce simți și gândești
– nu o să mai suferi la despărțiri sau refuzuri
– nu o să mai fii nervos, frustrat, furios
– nu o să-ți mai fie frică să îți arăți slăbiciunile, să fii vulnerabil
– nu o să mai fii timid și rușinos
Asta în mai puțin de o lună – rapid și simplu
Întrebări și răspunsuri frecvente
Q: Care este diferența dintre consumul moderat de alcool și dependența de alcool?
Consumul moderat de alcool se referă la consumul de băuturi alcoolice într-o cantitate care nu produce probleme de sănătate sau sociale. Acest lucru înseamnă, de obicei, un pahar sau două de vin/bere pe zi pentru bărbați și un pahar pe zi pentru femei.
Pe de altă parte, dependența de alcool, cunoscută și sub numele de alcoolism, este o afecțiune medicală caracterizată prin consumul excesiv și compulsiv de alcool, care poate duce la consecințe negative grave pentru sănătatea fizică, psihică și socială. Persoanele dependente de alcool pot avea simptome de sevraj dacă încearcă să renunțe la băut, cum ar fi tremurul, anxietatea și transpirația excesivă.
Q: Cum să te vindeci de alcoolism?
Tratamentul pentru alcoolism implică de obicei o combinație de terapie comportamentală, terapie medicamentoasă și suport social, iar procesul de vindecare poate fi unul lung și dificil. Însă, este important să apelezi la un profesionist, cum ar fi un medic sau un terapeut specializat în tratamentul dependenței de alcool, și să ai răbdare și perseverență pentru a-ți recăpăta sănătatea și a-ți depăși dependența.
