Spiritualitatea

Ce este spiritualitatea?

Fiecare om are propria definiție și viziune despre ceea ce reprezintă spiritualitatea, dar nu există o definiție stabilită a acestui termen. Avem însă libertatea de a da sens individual acestui termen prin prisma percepției și experiențelor personale și transpersonale asupra acestui aspect.

Este minunat și fascinant în același timp să ai conștientizarea că asupra minții, corpului și sufletului tău ai libertate deplină.

Aș trage o linie fină între ceea ce reprezintă religia și ceea ce reprezintă spiritualitatea. Cred că putem ajunge la concluzia că există un creator suprem, unii Îl numesc Dumnezeu, alții Îl numesc Allah, unii Îl numesc Univers, care ne acordă acest dar, de a veni pe această planetă în această formă și de a experimenta emoțiile și trăirile cu binecuvântarea de a ni le putea comunica unii cu ceilalți.

Dacă ne gândim la toate celelalte forme de viață de pe această planetă, putem observa că nicio altă formă de viață în afară de homo-sapiens nu a fost capabilă să își stabilească un cod de comunicare (litere, cifre, hieroglife etc).

Religia susține adevărul lui Dumnezeu, pe care noi toți este nevoie să ni-l însușim, dacă ne dorim ispășirea păcatului primordial și mântuirea sufletului nostru.

Spiritualitatea, din experiența mea, susține existența creatorului suprem, dar oferă libertatea de a regăsi adevărul lui Dumnezeu, de a-l alinia cu propriul adevăr și de a-l trăi așa cum este benefic pentru tine într-un raport de pace și armonie cu ceilalți.

Spiritualitatea te conduce spre a face bine deoarece îți va aduce bucurie și iubire în suflet.

Când spun asta, nu mă refer la a fi în completă armonie atunci când avem întâmplări nefericite în viața noastră, mă refer la a-ți aduce atenția din exterior spre interior și de a te întreba “ce vrea asta să mă învețe?”

Cauți lemn palo santo? Alege din oferta eMAG.ro

Spiritualitate – minte, trup și suflet

Noi suntem alcătuiți din 3 corpuri: corpul psihic, corpul fizic și corpul energetic.

Din experiența mea, pentru a ajunge la o armonie interioară a fost nevoie să acord atenție tuturor aspectelor mele.

Corpul fizic în spiritualitate

Pentru a avea un organism sănătos, este nevoie să începi să îți cunoști corpul, să înveți despre el ceea ce îi face bine și ceea ce îi face rău, de la alimentație până la mișcare și felul în care corpul tău reacționează la stimuli emoționali, spre exemplu: unde simți furia, unde simți bucuria, unde simți vinovăția și sub ce formă se manifestă în corpul tău durerea, vibrația fiorii.

Un ghid foarte bun și un ajutor pentru corpul tău fizic este cartea Marele dicționar al bolilor și afecțiunilor scrisă de Jacques Martel. Autorul dicționarului are o vastă experiență ca psihoterapeut și organizator de ateliere de dezvoltare personală. Dicționarul oferă o perspectivă simbolică asupra bolilor, considerându-le ca fiind manifestări ale conflictelor interioare.

Înțelegerea simbolurilor bolilor poate facilita acceptarea și integrarea lor, etape esențiale pentru vindecare. Dicționarul poate fi utilizat ca instrument pentru sine, familie sau cei din jur, ca o completare a terapiilor tradiționale sau alternative. Cartea oferă o tehnică de integrare pentru a facilita schimbarea atitudinilor, comportamentelor și gândurilor negative care pot contribui la boală.

Corpul psihic în spiritualitate

Din punct de vedere psihologic, este necesar să începi să îți cunoști comportamentele și tiparele mentale. Cu cât vei cunoaște mai multe despre tine la nivel psihic, vei avea mai multe conștientizări despre lucrurile care ți se întâmplă în viață și de ce. Orice informație stocată în memoria ta va face sens mai târziu și cu cât citești mai mult, cu atât creierul tău va face sinapse mai rapid. La asta ne referim când folosim termenul conștientizare.

Creierul nostru are o capacitate uimitoare de a se schimba și de a se adapta, chiar și la o vârstă avansată. Acest proces, cunoscut sub numele de neuroplasticitate, ne permite să învățăm noi informații, să ne dezvoltăm noi abilități și să ne modificăm comportamentul.

Mintea subconștientă joacă un rol crucial în determinarea realității noastre. Ea stochează toate programele, credințele și convingerile noastre care ne influențează automat gândurile, emoțiile și acțiunile.

Corpul energetic în spiritualitate

Când vorbim de corpul energetic, putem face o trimitere la puțină fizică cuantică.

Fizica cuantică descrie comportamentul materiei și energiei la scară atomică și subatomică.

Fizica cuantică introduce următoarele concepte:

Fizica cuantică ne dezvăluie că universul este un sistem interconectat, în care toate particulele sunt legate la nivel fundamental. Totul vibrează la anumite frecvențe, inclusiv corpul nostru. Teoria corpului energetic sugerează că acesta este un câmp subtil de energie care înconjoară și pătrunde corpul fizic, influențând starea noastră de bine fizică, emoțională și spirituală.

Una dintre conceptele fundamentale ale fizicii cuantice este dualitatea undă-particulă, care afirmă că materia poate prezenta atât proprietăți de undă, cât și de particulă. Studiul a fost făcut de Maxwell Planck, Niels Bohr și mulți alți fizicieni. Corpul energetic ar putea fi interpretat ca o manifestare a acestei dualități, în care energia se poate comporta ca o undă, influențând mediul înconjurător, și ca particulă, interacționând cu corpul fizic.

Un aspect intrigant al fizicii cuantice este colapsul funcției de undă, fenomenul prin care o particulă cuantică își asumă o stare specifică în momentul observării. Unii fizicieni consideră conștiința un pion important în acest proces. Această idee ar putea fi legată de conceptul de observare conștientă din practica spirituală, unde concentrarea atenției ar putea influența energia corpului.

Încurcarea cuantică descrie o corelație misterioasă între particule, indiferent de distanță, prin care starea uneia influențează instantaneu starea celeilalte. Această conexiune non-locală ar putea fi analogă cu ideea de interconexiune universală prezentă în multe tradiții spirituale, unde gândurile, emoțiile și acțiunile noastre pot avea un impact dincolo de corpul nostru fizic.

Ce spun cercetătorii despre legătura dintre știință și spiritualitate?

David R. Hawkins spune în una din cărțile sale:

 “Pe scurt, totul emite energie- fie pozitivă, fie negativă. Intuitiv, putem face diferența între o persoană pozitivă (prietenoasă, sinceră, politicoasă) și una negativă  (lacomă, necinstită, odioasă). Energia Maicii Tereza era evident diferită de energia lui Adolf Hitler. Energia celor mai mulți oameni se situează undeva între cele două. Muzica, locurile, cărțile, animalele, intențiile și tot ce este viu emit o energie care poate fi “calibrată” în funcție de esență și nivelul ei de adevăr. “Ceea ce se aseamănă se adună.” Energiile diferite alcătuiesc “tipare atractoare” sau “niveluri de conștiință”. ”

Dr. Joe Dispenza, neurocercetător și chiropractician, ne explică în una din cărțile sale că filosoful René Descartes a decis că tot ce este materie este controlat de legi obiective aparținând științei, iar în ceea ce privește mintea umană, aceasta fiind prea personală și subiectivă pentru a putea fi măsurată sau calculată, revine în auspiciile religiei. “Acest concept al separării dintre minte și materie (dualismul cartezian) a constituit cadrul mental care a dominat Europa timp de secole.“ spune Joe Dispenza.

Mai târziu, Einstein descoperă o teorie conform căreia și energia are o contribuție semnificativă la formarea materiei. După o serie de experiențe efectuate, fizicienii au ajuns la concluzia că lumina este și undă și particulă, ajungându-se la o concepție științifică numită fizică cuantică, conform căreia lumina se comportă diferit din cauza influenței persoanei care observă fenomenul.

“Divergența dintre legile fizicii clasice și cele ale fizicii cuantice a devenit și mai accentuată când fizicienii și-au dat seama că particulele minuscule, care intră în alcătuirea atomilor, reacționau la mintea observatorului.“ spune Joe Dispenza.

Ceea ce ne face să ne punem următoarea întrebare: dacă acele particule minuscule reacționează la mintea persoanei care observă, există o posibilitate foarte mare ca prin puterea gândului și a intenției noi să influențăm energia mediului înconjurător în legătură cu propria realitate?

Practici “stiințifico-spirituale” pe care și eu le-am încercat

Meditația în spiritualitate

Meditația este o practică puternică care ne poate ajuta să ne antrenăm mintea, să ne accesăm potențialul interior și să creăm schimbări pozitive în viața noastră.

În loc să ne concentrăm pe trecut sau pe viitor, ne concentrăm atenția pe momentul prezent.

Observăm gândurile și emoțiile care apar fără a le judeca sau a le analiza.

Ne concentrăm pe emoții pozitive, cum ar fi dragostea, bucuria și recunoștința.

Prin concentrarea atenției și a emoțiilor noastre, creăm un nou câmp energetic care corespunde intenției noastre. Emoțiile noastre au un impact semnificativ asupra corpului și minții noastre. Emoțiile pozitive, cum ar fi dragostea, bucuria și recunoștința, ne pot crește starea de bine și ne pot îmbunătăți sănătatea fizică. Emoțiile negative, cum ar fi frica, furia și tristețea, ne pot afecta negativ sănătatea și ne pot limita potențialul.

Intenția este o forță puternică care poate atrage în viața noastră ceea ce ne dorim. Prin concentrarea atenției și a energiei noastre pe o intenție specifică, o putem manifesta în realitate.

Constelații familiale în spiritualitate

Constelațiile Familiale, cunoscute și sub numele de Ordini ale Familiei sau Terapie Sistemică Familială, sunt o abordare terapeutică holistică dezvoltată de psihoterapeutul german Bert Hellinger.

Principiile fundamentale

Toți membrii familiei sunt conectați între ei printr-un sistem invizibil. Această conexiune se manifestă prin influențe intergeneraționale, chiar dacă nu suntem conștienți de ele.

Există o ordine naturală în familie. Această ordine este definită de anumite principii, cum ar fi respectul, apartenența și ierarhia.

Traumele și disfuncționalitățile familiale pot fi transmise generațiilor viitoare. Când ordinea naturală a familiei este încălcată, pot apărea probleme emoționale, relaționale și comportamentale la descendenți.

Este posibil să vindecăm traumele familiale prin conștientizare și recunoaștere. Prin intermediul Constelațiilor Familiale, putem identifica tiparele disfuncționale din familie și le putem vindeca prin acceptare, iertare și reintegrare.

Hipnoza conversațională în spiritualitate

Hipnoza conversațională, cunoscută și sub numele de hipnoză ericksoniană sau hipnoză non-directivă, este o abordare mai subtilă și mai indirectă a hipnozei, comparativ cu hipnoza tradițională.

Hipnoza ajută la relaxarea corpului și a minții, reducând simptomele stresului și anxietății.

Aceasta poate fi utilizată pentru a gestiona durerea cronică sau acută prin distragerea atenției de la durere și prin modificarea modului în care creierul percepe durerea.

Ea poate fi utilizată pentru a spori concentrarea, motivația și încrederea în sine în diverse domenii.

Hipnoza poate fi un instrument util pentru a depăși obiceiurile nedorite și a adopta comportamente mai sănătoase.

Aceasta poate fi utilizată pentru a facilita accesul la resurse subconștiente și pentru a obține o perspectivă mai profundă asupra propriilor gânduri, emoții și comportamente.

Regresia în spiritualitate

“Terapia prin regresie este actul mental de întoarcere la o perioadă din trecut – oricare ar fi aceea – pentru a accesa amintiri, care este posibil să influențeze în continuare viața unui pacient și care sunt, probabil, sursa simptomelor pacientului. Hipnoza permite minții să scurtcircuiteze barierele conștiente pentru a accesa aceste informații, inclusiv acele bariere care îi împiedica pe pacienți să-și acceseze viețile anterioare în mod conștient.” – Brian Weiss

Hipnoterapeutul va induce o stare de transă hipnotică, folosind o varietate de tehnici, cum ar fi respirația profundă, concentrarea atenției sau imaginea ghidată.

Odată ce subiectul este în transă, hipnoterapeutul va pune întrebări pentru a-l ghida în explorarea amintirilor din viețile anterioare.

La sfârșitul sesiunii, hipnoterapeutul va ajuta subiectul să revină la starea de conștiență normală și să discute despre experiențele sale.

Respirația holotropică în spiritualitate

Respirația holotropică este o tehnică de respirație profundă îmbinată cu muzică, care induce stări de conștiință extinsă, cu scopul de a facilita vindecarea emoțională și spirituală. Este o abordare holistică, care integrează elemente din diverse tradiții spirituale, precum și din psihologia transpersonală.

În timpul unei sesiuni de holotropică, participanții sunt ghidați prin respirație profundă și muzică special concepută pentru a induce stări de conștiință. În aceste stări, oamenii pot experimenta o gamă largă de emoții, amintiri și senzații fizice. Scopul este de a permite participanților să-si exploreze subconștientul și să-și elibereze blocajele emoționale care îi pot împiedica să trăiască o viață împlinită.

Wing – Wave în spiritualitate

Wing Wave este o metodă terapeutică holistică care combină tehnici din diverse domenii, cum ar fi psihologia energetică EFT, EMDR, coaching și neuroștiință. Scopul metodei este de a elibera blocajele emoționale și energetice care pot sta la baza problemelor emoționale și comportamentale, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia, traumele și fobiile.

Se utilizează o varietate de tehnici pentru a stimula punctele de declanșare, cum ar fi atingere ușoară, tapping (lovituri ușoare cu degetele) sau tehnici de respirație.

.

Se utilizează tehnici de ancorare pentru a ajuta clientul să dezvolte resurse interne care să îl ajute să se simtă mai calm, mai încrezător și mai rezistent la stres.

O sesiune de Wing Wave durează de obicei aproximativ 60 de minute. Sesiunea începe, în general, cu o discuție despre problemele clientului și obiectivele sale. Apoi, terapeutul va utiliza o varietate de tehnici Wing Wave pentru a stimula punctele de declanșare și a ajuta clientul să exploreze și să proceseze emoțiile negative. Sesiunea se încheie de obicei cu o discuție despre experiența clientului și cu recomandări pentru sesiunile viitoare.

Parcursul meu spiritual a fost plin de provocări și experiențe minunate și transformatoare, dar cred că cea mai importantă a fost credința, pentru că fără ea probabil aș fi renunțat de mult, dar nu am făcut-o și pentru asta sunt extraordinar de mândru de mine!

Am experimentat toate metodele terapeutice despre care ai citit mai sus și multe altele pe lângă acestea, și dă-mi voie să îți spun că fiecare are o magie aparte, fiecare dintre ele lucrează într-un fel diferit și captivant iar fiecare dintre toate aceste metode este încă un pas înainte în expansiunea conștiinței tale și în vindecarea sufletului tău îndurerat.

Nimic nu vine de la sine fără să depunem efort, fără să facem acțiuni, dar intrebarea mea este:

Merită să te lași purtat de puterea gândului tău și a intuiției tale pentru o viață mai armonioasă plină de iubire și recunoștință?