Cum ieși din friendzone: Ghid pentru bărbați

Oare ai intrat de multe ori în friendzone de ai ajuns să citești acest articol?

Sau poate deja ești cu femeia de care te simți atras, dar îți este frică să îi spui cu adevărat sentimentele tale. Nicio problemă te înțeleg.

Am trecut și eu prin situațiile de a fi sau a rămâne în friendzone cu o femeie cu care (ascuns) vreau să fac sex.

Hai să te invăț cum ieși din friendzone 🙂

Ce este friendzone?

Termenul de „friendzone” vine din limba engleză care ar însemna „zona de prietenie”. Pentru a înțelege mult mai mult acest cuvânt îți ofer explicația următoare.

Spynews

Friendzone este termenul care descrie o relație platonică dintre două persoane, în care una dintre ele își dorește să intre într-o relație sentimentală sau sexuală, iar cealaltă nu. De cele mai multe ori, în acest tip de relație, cel care își dorește mai mult decât o prietenie nu își exprimă sentimentele în mod clar de teama unui refuz. Astfel, se ajunge la o relație în care sentimentele unuia nu sunt împărtășite.

Cum intri în friendzone?

Există mai multe situații de a ajunge în friendzone cu o femeie. În majoritatea cazurilor un singur tipar de bărbat ajunge în aceste impostaze.

Este acel bărbat care face următoarele acțiuni:

• Caută validarea, aprobarea și acceptul femei pentru acțiunile lui
• Caută siguranță și încredere de la femeie pentru acțiunile pe care ar vrea să le facă
• Se comportă foarte politicos, bun, elegant, deloc deranjant
• Își cere scuze pentru orice acțiuni a lui, chiar dacă logic nu a greșit cu nimic
• Nu își exprimă cerințele și nevoile de frică să nu fie respins
• Nu își exprimă sexualitatea față de femeile pe care ar vrea să le cunoască
• Acceptă orice conjunctură din partea unei femei doar pentru a fi în prezența ei
• Se comportă cu femeile de parcă ar fi un „exponat rar”

Pentru a înțelege mult mai bine „Cum intri în friendzone?” hai să-ți povestesc o experiență de a mea.

Aveam vârsta de 18 ani și eram încă la liceu. Eram așa mândru și fericit că am luat carnetul.

În mintea mea deja mă gândeam câte femei o să plimb cu mașina, câte femei voi atrage cu mașina, câte femei vor avea, nu mai puteam de extaz, haha.

La un mometdat am cunoscut o fată pe nume Diana. Eram încântat deoarece era o femeie frumoasă care chiar mă atragea.

Imediat am început să o pun pe un „piedestal” în mintea mea. Eram foarte entuziasmat că o femeie de genul acesta se uită la mine.

Așa că de frică să nu o pierd am început să vorbesc cu ea mult mai mult și să ies cu ea încontinuu. Îmi era o așa rușine și teamă să nu fiu respins de către Diana, încât căutam să fiu cât mai politicos, cuminte și la locul meu.

Într-o zi a început să îmi vorbească de alt bărbat. Mă întreba pe mine cum să reacționeze cu el și cum să se comporte.

În acel moment…. mi-a picat lumea în cap.

Îmi făcusem atâtea așteptări că fata respectivă mă place și că sunt pe drumul cel bun comportându-mă în modul respectiv, încât eram total dezamăgit și furios.

Așadar, m-am enervat și am făcut următorul lucru…

M-am dus și i-am cumpărat flori și o brătara pentru a mă duce acasă la ea să-i zic că: Vreau să fiu cu ea !

Probabil râzi acum în cazul în care mă urmărești de mult timp… Ghicește și ce răspuns am primit:

Diana

Nu vreau să stricăm relația de prietenie. Vreau să rămânem doar prieteni.

Și am plecat cu capul în pământ începând din acea zi să consider femeile c*rve.

Mare greșeală.

Semne că ești în friendzone

Friendzone-ul este acel loc nedorit, unde ai sentimente pentru cineva, dar ești perceput(ă) doar ca prieten(ă). Dacă ai îndoieli și vrei să știi dacă ești blocat(ă) în această zonă, iată cele mai clare semne că ești în friendzone și ce poți face. 👇

🔹 1. Te numește „frate”, „soră” sau „cel/cea mai bun(ă) prieten(ă)” 🏳️

✅ Exemple:

• „Ești ca un frate pentru mine.”
• „Îți mulțumesc că ești un prieten atât de bun.”
• „Ce m-aș face fără tine? Ești cel mai bun prieten al meu!”

🔹 Ce înseamnă?
Dacă te asociază cu familia sau prietenia profundă, șansele de a fi văzut(ă) romantic sunt aproape zero.

📌 Dacă auzi aceste cuvinte des, este clar că te vede doar ca prieten.

✅ Ce poți face?
✔ Începe să creezi tensiune romantică prin flirt și tachinări.
✔ Dacă îți spune „frate”/„soră”, glumește: „Mda, exact asta îmi doream, o soră mai mare/mică 😂”.
✔ Dacă vezi că persistă, îndepărtează-te puțin și testează reacția.

🔹 2. Îți vorbește despre alte persoane pe care le place 💬❤️

✅ Exemple:

• „Îți place tipul/tipa aia? Mie mi se pare super drăguț(ă).”
• „Crezi că am vreo șansă cu el/ea?”
• „Of, băieții/fetele sunt așa complicați(e)! Noroc că am un prieten ca tine să mă ajute.”

🔹 Ce înseamnă?
Dacă îți cere sfaturi romantice sau îți povestește despre alte persoane cu care vrea să fie, nu te vede ca pe o opțiune.

📌 Dacă se confesează la tine ca la un psiholog, ai intrat adânc în friendzone.

✅ Ce poți face?
✔ Schimbă subiectul sau fă o glumă: „Mă plătești pentru consiliere sentimentală?”
✔ Nu-i mai da sfaturi – dacă te tratează ca terapeut, vei rămâne în acel rol.
✔ Încearcă să creezi momente în care TU devii subiectul atractivității.

🔹 3. Nu există niciun contact fizic sau flirt între voi 🚫🔥

✅ Semne clare:

• Te îmbrățișează „ca un prieten”, fără vreo emoție romantică.
• Nu există niciun joc al atingerilor – nu te atinge „din greșeală” sau în mod jucăuș.
• Nu reacționează când încerci să creezi tensiune fizică.

🔹 Ce înseamnă?
Dacă nu există contact fizic și persoana nu pare interesată să reducă distanța dintre voi, e clar că nu te vede ca o atracție romantică.

📌 Atracția romantică include atingere subtilă și contact vizual intens – dacă lipsesc, ești în friendzone.

✅ Ce poți face?
✔ Încearcă să creezi tensiune fizică prin atingeri subtile (pe umăr, pe braț, în glumă).
✔ Vezi cum reacționează – dacă se retrage, e un semn clar că nu e interesat(ă) romantic.
✔ Dacă nu există deloc atracție fizică, probabil ești blocat(ă) acolo permanent.

🔹 4. Nu face niciun efort să petreacă timp DOAR cu tine ⏳

✅ Semne clare:

• Vrea să iasă doar în grup, nu doar voi doi.
• Îți anulează planurile în ultimul moment fără să-i pese prea mult.
• Dacă îi propui o întâlnire, nu pare entuziasmat(ă) sau evită să dea un răspuns clar.

🔹 Ce înseamnă?
Dacă cineva vrea să fie cu tine, va găsi timp să petreacă momente doar cu tine. Dacă te vede doar ca pe un prieten, nu va simți nevoia să facă eforturi.

📌 Dacă cineva vrea să fie cu tine romantic, va prioritiza timpul cu tine!

✅ Ce poți face?
✔ Propune activități care creează o atmosferă mai intimă (o plimbare seara, un film doar voi doi).
✔ Dacă evită constant să petreacă timp doar cu tine, retrage-te și vezi dacă face vreun efort să te caute.

🔹 5. Se simte „prea confortabil” cu tine 🛋️

✅ Semne clare:

• Nu are nicio problemă să stea ciufulit(ă), fără machiaj, în haine de casă în fața ta.
• Îți vorbește despre lucruri pe care NU le-ar spune cuiva de care e atras(ă).
• Nu încearcă să te impresioneze nici măcar puțin.

🔹 Ce înseamnă?
Dacă cineva e atras de tine, va încerca să te impresioneze, fie prin aspect, fie prin comportament.

📌 Dacă e prea relaxat(ă) cu tine, te vede doar ca pe un prieten de lungă durată.

✅ Ce poți face?
✔ Creează o schimbare de dinamică – propune o ieșire elegantă unde trebuie să se aranjeze.
✔ Fă-i un compliment subtil: „Arăți foarte bine azi, de ce nu te îmbraci așa mai des? 😏”
✔ Dacă nu vezi niciun efort de schimbare, probabil nu te vede romantic deloc.

🔹 6. Se simte inconfortabil dacă încerci să flirtezi 🥶

✅ Semne clare:

• Râde jenat(ă) când încerci să faci un compliment cu subînțeles.
• Ignoră glumele tale cu tentă flirtantă sau schimbă subiectul rapid.
• Spune „Haha, ce prostii zici” când încerci să creezi un moment mai intim.

🔹 Ce înseamnă?
Dacă cineva nu răspunde pozitiv la flirt, înseamnă că nu vrea să meargă în acea direcție.

📌 Dacă încearcă să păstreze conversația strict „safe”, e clar că nu e interesat(ă) romantic.

✅ Ce poți face?
✔ Dacă ai încercat să flirtezi și a fost respins, nu mai insista – clar nu este interesat(ă).
✔ Testează prin tachinări ușoare și contact vizual – dacă nu reacționează, e cazul să te retragi.

Cum ieși din friendzone? Cum să scapi din friendzone?

Întrebarea este:

„Cum ajungi să ieși din zona de prietenie?”

„Cum poți să nu mai ajungi în friendzone?”

Minunate întrebările și mă bucur că m-ai întrebat asta. Din punctul meu de vedere pentru a anticipa o așa mare pierdere de timp, energie și frustrare, ai nevoie să înveți să fii bărbat.

Ce înseamnă să fii bărbat? Să începi să fii conștient că ai o puță în pantaloni care vrea să facă sex cu femeile pe care le cunoaște, nu să fie umărul pe care plange sau friendzone.

Un bărbat are nevoie de prieteni bărbat, nu are nevoie de prietene femei. Din punctul meu de vedere nu prea există o prietenie între un bărbat și o femeie. Acolo se produce sau se poate produce oricând o tenxiune sexuală.

Mai realist și direct, tu ca bărbat vrei să faci sex cu femeile, nu să le vezi cum se plâng la tine și după pleacă. Am dreptate?

Pentru a ieși din friendzone ai nevoie să îți crești încrederea de sine și stima de sine. De acea îți sugerez să iei cartea Cum să devii încrezător în tine de la Materiale Gratuite.

După ce ai citit e-book-ul și ai pus în aplicare acele exerciții vreau să faci următoarea acțiune. Te duci la femeia cu care ești în friendzone și îi spui următorul lucru:

Modul Direct: „Uite care este treaba, m-am gândit mai bine și pe mine nu mă interesează o prietenie cu tine. Eu unul mă simt atras de tine și îmi doresc să te f*t, nu să îți fiu prieten. În cazul în care îți dorești o prietenie în regulă, dar eu voi părăsi această conexiune. În cazul în care împărtășești același sentiment bun, lăsăm să decurgă totul natural.”

Modul Soft: „Îmi doresc să-ți zic ceva de mult timp, dar nu am avut curajul să o fac. Acum indiferent de consecințe o să fac asta. Eu nu te văd ca pe o prietenă și îmi doresc ceva mult mai mult. Îmi place de tine și nu vreau să stau într-o prietenie ascunzându-mi adevărul din mine. De acea dacă tu mă vezi doar ca pe un prieten mai bine oprim aici conversația și conexiunea noastră, dacă nu mă vezi ca pe un prieten atunci continuam conversația și conexiunea dar ca 2 necunoscuți. Ce zici?”

Tu decizi ce mod ți se potrivește. Ești mai direct sau mai soft? Decide și trimite 🙂

Cum să nu ajungi în friendzone?

Ți-am prezentat mai sus „Cum să ieși din friendzone?” în cazul în care ești de mai mult timp în zona de prietenie.

Acum vreau să îți arăt „Cum să nu ajungi în friendzone?”.

Pentru a nu mai ajunge în zona de prietenie încâ de când ai abordat femeia pe facebook / Instagram sau Tinder este nevoie să creezi raport sexual, o tensiune sexuală.

La ce mă refer? Să-i spui ce îți dorești cu ea. Într-un mod mai direct sau subtil asta depinde de tine.

Ca de exemplu:

Eu: Te-am văzut pe facebook și am zis că leșin când am văzut o privire așa rea, haha. Muammer, încantat

Ea: De ce am privirea rea?

Tu: Asta o să-ți spun mai târziu că momentan vreau să mă clarific cu ceva

Ea: Cu ce mai exact mă rog?

Tu: Cu faptul dacă ești destul de atractivă și face2face precum pari în Social Media

Ea: Adică nu par atractivă?

Tu: Nu am zis asta, încă îmi clarific dacă o să te mănânc că ești dulce sau o să mă stramb ca ești amară

Ce observi în exemplu pe care ți l-am dat mai sus?

Observi cum mi-am exprimat intenția / întențiile clar și într-un stil amuzant încă (probabil) din primele 10 minute de conversația?

La acest lucru mă refer când spun să creezi raport sexual sau tensiune sexuală.

Cum să previi intrarea în friendzone în viitor?

Friendzone-ul este coșmarul multor oameni care își doresc mai mult decât o simplă prietenie, dar ajung să fie percepuți doar ca prieteni. Dacă ai trecut prin asta și vrei să previi această situație în viitor, trebuie să îți ajustezi atitudinea, energia și comportamentul încă de la începutul interacțiunii.

💡 Adevărul dur? Nu te „băgă” nimeni în friendzone – ajungi acolo prin comportamentul tău. Dacă vrei să fii perceput(ă) ca un partener romantic, nu doar ca un prieten, iată cele mai bune strategii pentru a evita friendzone-ul. 👇

🔹 1. Fii clar(ă) cu intențiile tale de la început

Una dintre cele mai mari greșeli este să acționezi ca un prieten, dar să aștepți să fii perceput(ă) ca un potențial partener romantic.

❌ Ce NU trebuie să faci:

• Să te porți doar ca un confident, fără să creezi tensiune romantică.
• Să ascunzi sentimentele tale și să speri că într-o zi te va „descoperi”.
• Să o/o tratezi ca pe un amic și să aștepți „momentul perfect” să îi spui ce simți.

✅ Ce să faci în schimb:
✔ Flirtează subtil încă de la început.
✔ Complimentează sincer, dar cu un ton jucăuș și seducător.
✔ Arată că ești atras(ă) romantic, nu doar că ești un bun ascultător.

📌 Dacă nu creezi o dinamică romantică de la început, vei fi perceput(ă) ca un prieten(ă) și atât.

🔹 2. Nu fi mereu „disponibil(ă)”

Dacă sari la fiecare mesaj, ești disponibil(ă) oricând și îi oferi atenție fără să ceri nimic în schimb, vei fi perceput(ă) ca un prieten de încredere – dar NU ca un partener romantic.

❌ Greșeli care te bagă în friendzone:

• Ești mereu acolo pentru orice problemă, dar nu creezi nicio tensiune romantică.
• Răspunzi instant la orice mesaj, fără să creezi niciun mister.
• Oferi prea multă atenție și energie fără să primești nimic înapoi.

✅ Ce să faci în schimb:
✔ Fii ocupat(ă) cu viața ta și nu fii mereu disponibil(ă).
✔ Nu răspunde imediat la fiecare mesaj – uneori, lasă puțin timp să creezi anticipare.
✔ Arată că ai alte opțiuni și o viață interesantă în afara acestei persoane.

📌 Oamenii valorizează ceea ce nu pot avea ușor – dacă pari „prea accesibil”, nu vei fi atractiv(ă).

🔹 3. Creează tensiune romantică și flirt

Dacă nu creezi tensiune romantică și flirt, cealaltă persoană nu va simți niciun impuls să te vadă ca pe un partener potențial.

✅ Cum să creezi tensiune romantică?
✔ Contact vizual prelungit – Privirea directă poate face minuni în crearea unei conexiuni.
✔ Complimente cu subînțeles – „Îmi place felul în care zâmbești… poate că mă vrăjești fără să îmi dau seama.”
✔ Atingeri subtile – O atingere ușoară pe mână sau pe umăr creează intimitate.
✔ Joacă-te cu tachinările – „E clar, ești periculoas(ă)… te prind că mă faci să zâmbesc prea mult.”

📌 Dacă nu creezi niciun fel de tensiune romantică, vei fi perceput(ă) ca un prieten(ă) drăguț(ă), dar nimic mai mult.

🔹 4. Nu deveni „psihologul personal”

Dacă te transformi în umărul pe care plânge, unde își varsă toate problemele despre fostul partener sau viața sa, ești oficial în friendzone.

❌ Ce greșeli trebuie evitate?

• Să fii doar confidentul(ă), fără să îți exprimi atracția.
• Să accepți să asculți povești despre alți oameni cu care se întâlnește.
• Să dai sfaturi ca un prieten neutru, fără să creezi tensiune romantică.

✅ Ce să faci în schimb?
✔ Dacă începe să îți vorbească despre alte relații, schimbă subiectul cu umor: „Hei, nu sunt terapeutul tău, trebuie să mă plătești pentru asta.”
✔ Redirecționează discuția spre voi doi și momentele voastre împreună.
✔ Menține interacțiunea ușoară, amuzantă și jucăușă.

📌 Dacă te vede doar ca pe un confident, șansele să te vadă ca pe un partener scad drastic.

🔹 5. Arată că ai valoare și standarde

Dacă pari nevoiaș(ă) și disperat(ă) după atenție, persoana respectivă va simți că tu ai mai mult nevoie de ea decât are ea nevoie de tine.

✅ Cum să arăți că ai valoare?
✔ Ai hobby-uri, pasiuni și o viață interesantă.
✔ Nu îți compromite standardele doar pentru a fi acceptat(ă).
✔ Nu accepta orice tip de tratament – dacă te ignoră sau te folosește, pleacă.

📌 Oamenii sunt mai atrași de cei care au standarde și nu acceptă orice doar pentru validare.

🔹 6. Fă o mișcare clară la momentul potrivit

Dacă îți place pe cineva și nu îi arăți clar că vrei mai mult decât o prietenie, vei pierde ocazia.

❌ Ce să NU faci?

• Să aștepți prea mult timp sperând că „își va da seama singur(ă)”.
• Să eviți să faci o mișcare clară de teamă că vei fi respins(ă).
• Să aștepți un „semn” că și ea/el te place înainte să îți arăți intențiile.

✅ Ce să faci în schimb?
✔ Invit-o/invită-l la o întâlnire clară, nu „ieșire ca prieteni”.
✔ Arată prin comportament și flirt că ești interesat(ă) romantic.
✔ Dacă simți că este momentul potrivit, fă primul pas.

📌 Dacă nu faci nimic și aștepți ca lucrurile să se întâmple de la sine, vei rămâne în friendzone.

Concluzia

Dacă îți place de o femeie, sugestia mea este să nu mai intri în friendzone și să îți pui masculinitatea la treabă. Asta pentru a nu sta degeaba în casă uitându-te la Mia Khalifa cum se „împerechează” cu alt bărbat.

Vezi și: Semne că o fată te place

Ai reușit să ieși din friendzone? Împărtășește experiențele și sfaturile tale în comentarii!

Ce spui? Ieșim și noi la acțiune? Dacă da, atunci programează o consultanță gratuită cu mine pe link-ul următor pentru a rezolva orice problemă pe care o ai în materie de Dating, Seducție sau Relații.