Ce înseamnă să fii introvert?

Te simți adesea epuizat de contextele sociale în care trebuie te implici în fiecare zi? Îți vine greu să inițiezi conversații și repeți de 10 ori în minte un răspuns înainte de a-l spune? Atunci este momentul să afli mai multe despre ce înseamnă a fi introvert și cum poți gestiona mai ușor astfel de situații.

Și nu, a fi introvert nu este rău sau greșit…este doar un mod de a fi și este complet normal. Chiar dacă ai visat toată viața să poți fii tu acela care este sufletul petreceri, nu înseamnă că trebuie să te judeci că nu o poți face. Trebuie să înveți mai multe despre tine și ceea ce te face unic, iar apoi să înveți cum să-ți folosești atuurile pentru a evolua, a fii fericit și a avea succes în viață.

Așa că hai să începem!

Ce înseamnă introvertit

Definiția introvertitului este aceea de a fi o persoană care preferă mediile calme, cu un nivel minim de stimulare. Introvertiții au tendința de a se simți epuizați după ce socializează și își recapătă energia petrecând timp singuri. Nu au nevoie să iasă la petreceri sau să socializeze pentru a se reîncărca și a se relaxa. Propria lui companie îl împrospătează. 

Conform acestui studiu, acest lucru se datorează în mare parte faptului că mintea și creierul unui introvertit răspund la dopamină în mod diferit față de creierul unui extrovertit. Mai exact, asta înseamnă că sunt șanse mari ca așa să te fi născut, dacă te încadrezi în această categorie.

Este important totuși de menționat faptul că acest lucru nu înseamnă că introvertiții sunt singuratici sau că nu le place să petreacă timp cu alții. Înseamnă doar că socializarea îi obosește mult mai repede decât pe cei extrovertiți și le epuizează energia în loc să o refacă. 

Și bineînțeles, nu toți introvertiții sunt la fel. Unii au o toleranță mult mai mare pentru timpul de socializare înainte de a se simți epuizați. Ei ar putea chiar să fie sufletul petrecerii pentru o vreme, înainte de a fi copleșiți și morocănoși din cauza timpului prea lung petrecut cu oamenii.

 

---

🔊 Descoperă arta întâlnirilor reușite! Înscrie-te acum la o sesiune 1-on-1 GRATUITĂ pentru a învăța secretele datingului cu succes.

---

 

Caracteristici ale persoanelor introvertite – Cum se manifestă introversiunea?

O serie de factori contribuie la formarea caracteristicilor unice care te fac să fii ceea ce ești, iar acești factori pot influența, de asemenea, modul în care introversia se manifestă în personalitatea ta. Altfel spus, nu există doi introvertiți care să fie exact la fel.

Însă, există o punte comună între toți introvertiți și s-ar putea să recunoști introversia la tine însuți prin unele dintre următoarele trăsături și comportamente:

Ai nevoie de mult timp pentru tine însuți

Consideri că perioadele de singurătate sunt esențiale pentru o sănătate și o bunăstare optimă? Gândul unei nopți liniștite acasă te încântă pozitiv, fie că plănuiești să petreci acel timp pur și simplu odihnindu-te sau bucurându-te de un hobby liniștit pe cont propriu?

Dacă timpul petrecut singur îți provoacă sentimente de pace și ușurare, nu de dezamăgire și stres, probabil că ești mai degrabă introvertit decât extrovertit.

Prea multă socializare te epuizează

Așa cum spus deja, nu este adevărat că introvertiții urăsc interacțiunea socială și că o evită în totalitate. Cu toate acestea, s-ar putea să te trezești că ai nevoie de mai mult timp pentru a te reîncărca între evenimente decât o persoană mai extrovertită.

Ieșirea cu prietenii vineri s-ar putea să îți epuizeze energia, lăsându-te să tânjeștii după singurătate sâmbătă pentru a te odihni și a te reface.

Îți este greu să suporți conflictele

Interacțiunile de zi cu zi pot fi destul de obositoare de unele singure, dar ce zici de situațiile care implică posibilitatea unui conflict?

Unele dovezi sugerează că persoanele introvertite tind să aibă o sensibilitate mai mare la evaluarea negativă și critică. S-ar putea să-ți fie greu să-ți împărtășești gândurile atunci când crezi că ceilalți ar putea să nu fie de acord cu tine sau să îți dezaprobe opinia. Ca urmare, s-ar putea să te trezești că eviți conflictul ori de câte ori este posibil.

Lucrezi mai bine pe cont propriu

Simplul cuvânt „proiect de grup” ar putea să stârnească teamă în inima oricui, dar dacă ți se pare extrem de greu să lucrezi în grup, cu siguranță ai putea fi mai degrabă un introvertit.

Lucrând în ritmul tău propriu, ai timp să reflectezi și să te gândești la abordarea ta înainte de a-ți concentra energia asupra sarcinii, fără a fi nevoit să navighezi prin dinamica grupului sau să te deconectezi de la discuții.

Desigur, acest lucru nu înseamnă neapărat că ai probleme în a te înțelege cu ceilalți. S-ar putea doar să îți fie mai ușor să te concentrezi atunci când lucrezi singur. Acest lucru este valabil și pentru hobby-urile tale – persoanele introvertite aleg adesea activități solitare, precum ar fi cititul, meșteșugurile, jocurile sau grădinăritul.

Lumina reflectoarelor nu te atrage

Poate că nu te deranjează să lucrezi în grupuri mai mici, dar alegi întotdeauna roluri din spatele scenei.

Asta ar putea însemna că preferi să faci cercetări și să scrii raportul decât să îl prezinți, sau că te oferi voluntar pentru sarcini care te țin departe de mulțime. Departe de-a fi în centrul atenției, preferi să privești de pe margine, unde scapi de orice fel de observație.

Preferi un cerc restrâns de prieteni

Dacă ești introvertit, s-ar putea să preferi pur și simplu să ai câteva prietenii apropiate și intime, mai degrabă decât un cerc mare de cunoștințe ocazionale. La urma urmei, ai nevoie de mai mult timp pentru tine însuți decât o persoană extrovertită.

Ajungi să cunoști oamenii la un nivel mai profund

Dacă ai tendința de a fi retras, s-ar putea să ți se pară perfect natural să asculți și să observi de pe margine. Urmărind ceea ce se întâmplă în jurul tău îți poate oferi mai multe informații despre ceilalți și îți poate da indicii despre personalitatea și preferințele lor.

Exprimarea nu este punctul tău forte? S-ar putea să devii în schimb un bun ascultător, poate chiar să dezvolți un talent pentru a sesiza limbajul corpului, indicii și emoții mai puțin evidente în cuvintele, comportamentul sau tonul vocii cuiva.

Petreci mult timp absorbit în propriile gânduri

Poate că:

• te surprinzi visând cu ochii deschiși sau rulând scenarii în minte înainte de a te decide asupra unui plan de acțiune;
• ai nevoie de mai mult timp pentru a procesa informațiile și a cântări cu atenție opțiunile atunci când iei decizii;
• faci cercetări amănunțite înainte de a face o achiziție importantă sau de a accepta o ofertă de muncă;
• te gândești la un plan de acțiune înainte de evenimente majore pentru a te pregăti pentru orice posibilitate;

Introvertiții au adesea un proces interior de gândire activ, așa că toate aceste trăsături pot sugera introversia.

Te distanțezi pentru a te îndepărta

Te surprinzi „evadând” din situații neplăcute sau stresante lăsându-ți mintea să rătăcească sau să se abată spre ceva mai relaxant?

Oricine poate face zone out, însă acest lucru le oferă introvertiților o modalitate de a părăsi situațiile care se simt haotice sau inconfortabile. Mai exact, poate servi ca un fel de mecanism de supraviețuire.

Această tendință de a te pierde în gândurile tale poate lăsa celorlalți impresia că ești timid, distrat sau dezinteresat. În realitate, însă, te poate ajuta să faci față în medii tensionate sau copleșitoare – de la o petrecere zgomotoasă de sărbători până la o întâlnire lungă cu mai mulți colegi irascibili.

Preferi să scrii în loc să vorbești

Poate că gândul de a vorbi puțin te face să te cutremuri, dar să-ți scrii gândurile îți vine natural, mai ales atunci când ai de-a face cu emoții complexe sau dificile.

Mulți introvertiți își iau timp să se gândească atent înainte de a vorbi, așa că s-ar putea să-ți fie greu să oferi o opinie rapidă despre orice. Pe de altă parte, scrisul îți permite să te gândești temeinic la poziția ta și să alegi exact cuvintele potrivite pentru a te exprima cu încredere și atenție.

Însă, dacă simți că acest lucru îți pune piedică în relațiile cu femeile din jurul tău, este momentul să acționezi! Descoperă cursul Secretele Masculului Alpha și învață cum să atragi atenția asupra ta.

Simți profund emoțiile

Unele dovezi sugerează că persoanele introvertite ar putea trăi emoțiile mai intens și ar avea probleme în gestionarea acestor emoții. Această sensibilitate mai mare ar putea ajuta la explicarea motivului pentru care multe persoane introvertite dezvoltă depresie.

Tipuri de introvertiți – Cum știi că ești o persoană introvertită sau cum recunoști un introvertit?

A fi introvert poate avea sensuri complet diferite pentru fiecare persoana în parte, iar acest lucru se datorează faptului că există mai multe tipuri de introverți. 

Iată care sunt aceste tipuri și care sunt caracteristicile fiecărei categorii:

• Introvertiți sociali 

Un introvertit social nu este extrovertit, dar preferă să își păstreze cercurile apropiate mici și intime, cu câteva persoane selecte. Acest tip de introvertit iubește, de asemenea, să fie singur, așa că, de multe ori, preferă să petreacă timp doar pentru ei și nu ies prea mult în oraș. 

Dacă ești un introvertit social, seara ta ideală este să stai în casă cu un film preferat, un pahar de vin sau de ceai și o pizza, fără ca nimeni altcineva să fie invitat. Când ieși în oraș, te vei simți bine, dar vei visa cu ochii deschiși la ce veii face când veii fi din nou singur. 

Introvertiții sociali nu au o problemă în a se conecta cu ceilalți. Cu toate acestea, preferă propria lor companie în detrimentul celei a altora, ceea ce îi poate face să pară distanți și neobișnuiți în fața persoanelor mai extrovertite.

• Introvertiți gânditori

Un introvertit gânditor poate fi găsit făcând ceea ce știe să facă cel mai bine: să gândească. Acest subtip are obiceiul de a se pierde în gânduri și are, în general, o înclinație pentru hobby-uri creative care îl ajută să înțeleagă mai multe despre lume, despre el însușii și despre umanitate. Ai putea găsi un introvertit gânditor citind, scriind, pictând sau studiind un subiect de nișă care îl interesează. Aceste hobby-uri intelectuale sunt modul lor de a scăpa de stres și de a se energiza.  

În timp ce introvertiții gânditori pot fi mai mult sau mai puțin sociabili decât introvertiții sociali, ei preferă totuși să privească în interior pentru a găsi răspunsuri, inspirație și alinare. Așadar, dacă nu te poți sătura de gânduri și teorii abstracte, și găsești în aceste activități intelectuale o modalitate de a te destresa și relaxa, este posibil să fii un introvertit gânditor.

• Introvertiți anxioși

Dacă eviți cu orice preț activitățile sociale și grupurile, este posibil să fii un introvertit anxios. Acest subtip de introvertit se simte inconfortabil în preajma celorlalți, iar natura lor conștientă de sine face dificilă plăcerea de a ieși în oraș. Introvertiții anxioși se simt cel mai bine în propriul lor mediu, deși pot simți disconfort și atunci când sunt singuri, deoarece sunt îngrijorați de modul în care sunt percepuți de ceilalți. Această anxietate este prezentă și atunci când plănuiesc să participe la un viitor angajament social. Deoarece sunt nervoși, ei se tem că vor părea stânjeniți sau ciudați în preajma celorlalți.

Atunci când se află într-o situație socială, un introvertit anxios se va simți atât de inconfortabil încât s-ar putea chiar să se retragă în sine pentru a trece peste ea, părând distant și evitant față de ceilalți.

• Introvertiții inhibați

Uneori numiți și introvertiți reținuți, introvertiții inhibați au nevoie de timp pentru a se pregăti pentru orice.

Dacă ești un introvertit inhibat, nu te vei ridica din pat pregătit pentru sarcinile zilei. În schimb, preferi să te miști într-un ritm mai lent decât ceilalți și ai nevoie de timp pentru a te încălzi într-o situație socială. Acestor tipuri de persoane nu le plac locurile de muncă cu ritm rapid sau adunările care le par prea solicitante, dar nu se tem să petreacă timp cu ceilalți. Când iese în oraș, un introvertit inhibat preferă să rămână în zona sa de confort și nu se adaptează atât de bine la ieșirile spontane și imprevizibile. Deoarece nu le place să se simtă grăbiți, o ieșire în grup mic, planificată în prealabil, este preferința lor atunci când ies în oraș.

Natura calmă și metodică a unui introvertit inhibat îi poate face să pară lipsit de emoții în fața celorlalți. Deși le ia timp să se obișnuiască cu străinii, sunt prieteni cu picioarele pe pământ și fermi.

 

---

🔊 Descoperă arta întâlnirilor reușite! Înscrie-te acum la o sesiune 1-on-1 GRATUITĂ pentru a învăța secretele datingului cu succes.

---

 

Cauzele introversiunii

Introversia, ca și alte aspecte ale personalității, se dezvoltă ca o combinație a doi factori principali: genele și mediul.

Constituția ta genetică, sau trăsăturile moștenite de la părinții tăi biologici, joacă un rol esențial în determinarea locului în care te situezi în spectrul personalității. Există șanse mari ca cineva născut într-o familie de introvertiți să dezvolte el însuși o personalitate introvertită, dar numai în parte datorită genelor care contribuie la personalitate.

Mediul în care crești are, de asemenea, un impact important. Pe scurt, observarea modului în care membrii familiei se comportă și răspund în contexte sociale poate contribui la modelarea personalității tale.

Alți factori de mediu ar putea include:

• stilul parental
• tipul de educație pe care îl primești
• experiențele cu persoanele din jurul tău
• experiențele de viață, în special în copilărie

Și desigur, așa cum am povestit și la început, unele dovezi sugerează chiar că chimia creierului poate juca, de asemenea, un rol.

Care sunt diferențele dintre introvertit și extrovertit?

Diferența dintre un introvertit și un extrovertit ține de modul în care o persoană primește energie. Un extrovertit își câștigă energia prin socializare și ieșiri în oraș, în timp ce un introvertit are nevoie de timp singur și de contemplare liniștită pentru a-și reîncărca bateriile. 

Ultimul lucru pe care un introvertit obosit vrea să îl facă este să se forțeze într-o situație socială, în timp ce un extrovertit obosit va alege să iasă cu prietenii după o zi lungă. 

Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să observi diferențele dintre introvertiți și extrovertiți, deoarece modul în care oamenii se proiectează în situațiile sociale diferă de la o persoană la alta. 

Iar pentru a face acesta diferență, este mai ușor să ne uităm la câteva situații în care introvertiții și extrovertiții pot aborda lucrurile diferit:

• La locul de muncă

Unui introvertit poate să nu-i placă proiectele de grup și, de obicei, va evita să se ofere voluntar pentru a conduce grupul. În schimb, ei preferă să lucreze singuri, deoarece sunt independenți și își apreciază autonomia. Între timp, un extrovertit este mai deschis și nu se teme să se ofere voluntar pentru un rol de lider. Chiar dacă nu vor neapărat să preia conducerea, se vor oferi voluntari pentru a conduce grupul. 

• În mediile sociale 

Un introvertit este, în general, mai contemplativ și vorbește mai încet în majoritatea situațiilor. Cei mai mulți introvertiți se abțin de la a iniția conversații, așa cum fac extrovertiții, și preferă să asculte ce se întâmplă, mai degrabă decât să preia conducerea conversației. Vei observa, de asemenea, că abilitățile de ascultare ale unui introvertit sunt foarte bune, astfel că sunt unii dintre persoanele cu care poți vorbi cel mai ușor și dau răspunsuri curioase și bine gândite.

• Gestionarea stresului și a stimulării 

În timp ce extrovertiții caută petreceri zgomotoase, adunări și oameni pentru a-și reduce stresul, introvertiții fac exact opusul. Un introvertit consideră că stimulii externi sunt copleșitori, așa că mult zgomot, lumini strălucitoare și agitație îl fac să se simtă epuizat și stresat. Adesea, acest lucru înseamnă că un introvertit se bucură de o noapte liniștită în casă pentru a se relaxa, angajându-se în activități de calmare, precum ar fi îngrijirea de sine, meditația, un film sau scrierea unui jurnal.

De asemenea, dacă vrei să afli mai multe despre introvertiți și extrovertiți, recomand să urmărești acest clip al lui Zaiafet, în care explică pe îndelete tot ceea ce ai nevoie să știi.

 Ce înseamnă să fii ambivert?

Un ambivert este o persoană care prezintă calități atât de introversie, cât și de extroversie, și care poate să treacă de la una la alta în funcție de starea de spirit, context și obiective. 

Trăsăturile caracteristice ale ambiverților sunt:

• Abordare echivocă: Un ambivertit are mai multe șanse să fie deschis și stabil în abordarea cu ceilalți. Atunci când sunt puși într-o situație mai dificilă, au tendința de a fi echidistanți și de a lua o decizie echilibrată. Ei se adaptează bine în funcție de situație.

• Abilități excelente de comunicare: Ambiverșii au abilități excelente de comunicare, deoarece sunt la fel de buni atât la ascultare, cât și la vorbire. Extrovertiții sunt predispuși să vorbească mai mult, iar introvertiții excelează în a fi tăcuți și a asculta mai atent. Ambiverții se simt în largul lor în a-și exprima opiniile și se pricep să asculte și să accepte și opiniile celorlalți.

• Timpul petrecut singuri: Ambiverții înțeleg atât importanța timpului petrecut singuri și își iau timp pentru a se reîncărca fiind în preajma gândurilor și emoțiilor lor, cât și a timpului petrecut alături de alți oameni și își alocă timp și pentru socializare.
•  Portretizează empatie: Atunci când vorbesc sau ascultă pe cineva, ei empatizează adesea cu oamenii, ceea ce le facilitează luarea unei decizii și înțelegere mai bună a unei situații.

• Calități de lider: Aceasta este o abilitate sau o caracteristică importantă. Introvertiții nu se pricep să comunice într-un cadru public. Extrovertiții au abilități excelente de comunicare, dar asta nu înseamnă că sunt neapărat și buni lideri. În schimb, ambivertiții sunt buni ascultători și comunicatori, care empatizează cu oamenii și problemele lor, ceea ce, de fapt, este o condiție necesară pentru a fi un bun lider și a deține calități de lider.

Cum să fii fericit ca persoană introvertită

Fericirea nu stă în a fi introvertit sau extrovertit, ci a modului în care privești și trăiești viața. Însă, dacă ai nevoie de niște motivație care să te ajute să accepți faptul că ești introvertit, iată o mică selecție a darurilor excepționale pe care le posedă această categorie de persoane:

• Sunt buni ascultători. Lumea are nevoie de oameni care să înțeleagă cu atenție ceea ce oamenii încearcă să spună înainte de a reacționa, iar introvertiții ajută la reducerea multor neînțelegeri, confuzii și conflicte care sunt frecvente în conversații. 
• Sunt lideri plini de compasiune. Companiile apreciază să aibă lideri grijulii, conștienți de sine, care nu acaparează lumina reflectoarelor și îi încurajează pe ceilalți să strălucească în rolurile lor.
• Ei se gândesc înainte de a vorbi. Lumea are nevoie de oameni care adună toate informațiile și formulează cel mai bun răspuns înainte de a răspunde.
• Sunt atenți. Darul observației îi ajută pe introvertiți să vadă situația din mai multe perspective și în moduri noi.
• Sfaturile lor sunt bine gândite. Gândindu-se profund la probleme și provocări, introvertiții vin cu soluții inteligente și adesea dau sfaturi bune. 
• Le pasă să îi cunoască pe ceilalți la un nivel profund. Acesta este un tip de empatie și îi poate ajuta pe introvertiți să comunice mai bine cu ceilalți și să aibă relații de mai bună calitate.

Ce avantaje are o persoană introvertită?

Persoanele introvertite au unele avantaje distincte datorită personalității lor, deși este important să reținem că fiecare individ este unic și că nimeni nu se încadrează perfect în categoria de introvert sau extravert. Iată câteva avantaje ale persoanelor introvertite:

1. Gândire profundă: Introvertiții sunt adesea buni la a reflecta în profunzime asupra lucrurilor. Ei tind să aibă gândirea mai profundă și să analizeze mai mult situațiile și problemele, ceea ce poate duce la luarea deciziilor mai bine informate.
2. Empatie crescută: De obicei, introvertiții sunt mai atenți la emoțiile și nevoile celor din jur, deoarece sunt obișnuiți să asculte și să observe cu atenție. Această empatie poate să faciliteze relațiile interpersonale și să contribuie la dezvoltarea unui mediu mai armonios.
3. Creativitate: Mulți artiști, scriitori și creatori sunt introvertiți, deoarece preferă să lucreze în liniște și să se conecteze cu latura lor creativă. Această trăsătură poate contribui la producerea de opere de artă, literatură sau alte expresii creative unice.
4. Autoreflecție: Introvertiții au tendința de a se autoanaliza și de a-și cunoaște mai bine punctele forte și punctele slabe. Această autocunoaștere poate ajuta la creșterea personală și dezvoltarea profesională.
5. Concentrare sporită: Persoanele introvertite tind să fie mai bune în a se concentra pe o singură sarcină sau proiect, datorită preferinței pentru liniște și pentru evitarea distracțiilor. Acest lucru poate duce la o productivitate crescută în anumite domenii.
6. Relații profunde: Deși pot avea un cerc social mai mic, introvertiții dezvoltă adesea relații mai profunde și semnificative cu prietenii și familia. Ei acordă atenție detaliilor și sunt dispuși să ofere sprijin real celor apropiați.
7. Abilități analitice: Introvertiții au tendința de a examina atent informațiile și de a descompune problemele în componente mai mici. Această abilitate analitică poate fi utilă în sarcini care necesită gândire logică și structurată.

Ce dezavantaje are o persoană introvertită?

Pot întâmpina și unele dezavantaje în anumite situații sau contexte. Iată câteva dintre dezavantajele cu care se pot confrunta::

1. Dificultăți în socializare extensivă: Persoanele introvertite pot simți epuizare sau anxietate în situații sociale intense sau extinse. Aceasta poate face dificilă menținerea unui cerc social mare sau implicarea în activități sociale frecvente.
2. Pot fi percepute ca rezervate sau reci: Alții pot interpreta introvertiții ca fiind distanți sau reci din cauza naturii lor liniștite. Acest lucru poate duce la dificultăți în stabilirea de conexiuni inițiale cu străinii sau la interpretarea greșită a intențiilor lor.
3. Posibile dificultăți în avansarea profesională: În anumite medii de lucru care promovează comunicarea și extrovertirea, persoanele introvertite pot avea dificultăți în promovare sau în atingerea obiectivelor profesionale. De asemenea, pot fi subestimate sau ignorate în echipe în favoarea colegilor mai extrovertiți.
4. Comunicare mai puțin eficientă în anumite situații: Persoanele introvertite pot avea dificultăți în a-și face auzite ideile sau opinii în discuții de grup agitate sau intense. Acest lucru poate duce la subestimarea contribuției lor în echipă.
5. Risc de izolare: Dacă nu sunt atenți la gestionarea singurătății și izolării, introvertiții pot avea tendința de a se retrage și de a-și limita interacțiunile sociale, ceea ce poate duce la izolare și la lipsa de sprijin social.
6. Dezavantaje în domeniul vânzărilor și relațiilor publice: Meserii care implică interacțiuni intense cu clienții sau cu publicul pot fi mai dificile pentru persoanele introvertite, deoarece acestea pot simți epuizare rapidă din cauza necesității de a fi mereu sociabile și energice.
7. Presiunea de a se adapta la standardele societății: Societatea tinde să favorizeze calitățile extrovertite, ceea ce poate duce la presiunea asupra persoanelor introvertite de a se adapta și de a-și schimba comportamentul, ceea ce poate fi stresant și nesănătos.

Concluzia

În concluzie, dacă ești un introvert te astept să programezi o ședintă de coaching.

Poți programa o ședință de 1-la-1 apăsând pe link-ul de mai jos:

1-on-1 cu Miumin Muammer – BarbatulSuperior

sau poți intra în cursul pe care l-am creat special pentru problemele emoționale.

BENEFICII:

– nu te mai atașezi de femei așa de repede

– nu îți mai este frică să spui ceea ce simți și gândești

– nu o să mai suferi la despărțiri sau refuzuri

– nu o să mai fii nervos, frustrat, furios

– nu o să-ți mai fie frică să îți arăți slăbiciunile, să fii vulnerabil

– nu o să mai fii timid și rușinos

Asta în mai puțin de o lună – rapid și simplu

Întrebări și răspunsuri frecvente

 Q: Există o diferenţă între o persoană introvertită și timidă?

Timiditatea și introversia reprezintă două trăsături distincte. Spre deosebire de introversie, timiditatea nu are nimic de-a face cu modul în care îți consumi și îți refaci energia. Timiditatea dispare adesea pe măsură ce te adaptezi la o situație nouă și te simți confortabil în mediul înconjurător. 

 Q: De ce persoanele introvertite preferă să fie singure?

Introvertiții preferă să petreacă timp singuri deoarece se bazează pe acest timp pentru a-și reîncărca bateriile sociale, pentru a reflecta asupra propriei persoane și pentru a procesa experiențele pe care le au cu ceilalți. Fără o cantitate adecvată de timp de singurătate, introvertiții pot începe să se confrunte cu iritabilitate, oboseală, somn slab și probleme de concentrare.