Mga Positibong Pagpapatibay - Ano ang mga ito?

Ang tema ng "Positive Affirmations" ay medyo kawili-wili, dahil maraming mga tao ngayon ang nagpo-promote nito halos lahat ng dako. Ngunit wala kahit saan ang aspetong ito na tinalakay nang mas detalyado. At least sa naobserbahan ko.

Ano ang mga positibong pagpapatibay?

Ang mga positibong pagpapatibay ay mga maiikling pahayag o parirala na nagpapahayag ng mga positibong kaisipan, paniniwala, at intensyon tungkol sa sarili o buhay. Ginagamit ang mga ito bilang mga tool upang bumuo ng isang mas positibong saloobin at pagbutihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang prinsipyo sa likod ng mga pagpapatibay na ito ay na sa pamamagitan ng regular na pag-uulit ng mga positibong parirala, maaari mong maimpluwensyahan ang iyong mga iniisip at pananaw, sa gayon ay mapabuti ang iyong mental at emosyonal na estado.

Ang mga positibong pagpapatibay ay maaaring tumugon sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay, tulad ng tiwala sa sarili, mga relasyon, karera, kalusugan, o anumang iba pang bahaging mahalaga sa iyo. Ang ideya ay magbalangkas ng mga pagpapatibay na makakatulong sa iyong tumuon sa mga positibong aspeto ng iyong buhay at baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip sa isang mas optimistiko.

Ano ang mga pakinabang ng positibong pagpapatibay?

Napakakomplikado ng isip ng tao. Ito ang pinakamasalimuot na organ, bagay sa sansinukob na ito. Medyo mahirap maunawaan sa una, ngunit sa paglipas ng panahon kung ikaw ay madamdamin tungkol dito, magsisimula kang makita ang mga mekanika ng kung paano ito gumagana.

Nagsisimula kang mapansin na ang lahat ng nasa labas mo, lahat ng nakamit mo at lahat ng nangyayari sa paligid mo, ay nagmumula sa loob mo. Gaano ka kasaya sa iyong sarili?

Noong nakaraan, palagi akong naniniwala na ang lahat ng nangyayari sa labas ay ang katotohanan na "Na ganito ako itinadhana". Isang limitadong paniniwala na itinanim sa iyo, sinabi sa iyo mula sa isang murang edad.

Na hindi totoo. Ikaw lang ang makakapagbago ng lahat ng nangyayari sa labas mo, ngunit sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-iisip na mayroon ka.

Ibig kong sabihin?

Binago mo ang negatibo at hindi produktibong pag-iisip sa positibo at produktibong pag-iisip. Dahil ang mga bagay na ito ay magdadala sa iyo ng maraming benepisyo:

1. maraming enerhiya na hindi mo namamalayan
2. mas madalas kang ngumiti
3. ikaw ay mas nasasabik, masaya at masaya
4. aakitin mo ang mga bagay na gusto mo
5. mga kabiguan, ang mga pagkakamali ay hindi makakaapekto sa iyo
6. gugustuhin ng mga tao na manatili sa iyo nang mas matagal

At ang listahan ay maaaring magpatuloy.

Ano ang pinakamalakas na positibong pagpapatibay?

Ang pinakamalakas na positibong pagpapatibay ay palaging…. hayaan ang drums gumulong... tanging ang mga kasama mo. Ibig sabihin, ginagamit mo itong magnetic power para sa iyong kalamangan. Upang gamitin ang batas na ito ng pang-akit sa iyong kalamangan.

Sa partikular, hindi nito kailangang isama ang ibang tao dahil iyon ay isang bagay na hindi mo makokontrol. Maaari mo lamang kontrolin kung ano ang pag-aari mo, hindi kung ano ang pag-aari ng ibang tao. Kung palagi mong sinusubukang kontrolin ang ibang tao, ang kanilang mga reaksyon, kung ano ang gusto nilang gawin, ikaw ay madidismaya at magagalit sa wala.

Hulaan kung ano ang gagawin sa mga positibong pagpapatibay

Hindi agad makikita ng mga bagay kung paano mo ipinalakpak ang iyong mga kamay at sinabi ang pahayag na tapos na. Ang mga ito ay dapat na ulitin araw-araw, upang tumira sa iyong utak. Upang gumawa ng isang mahusay na tinatahak na landas. Ngunit sa paglipas ng panahon.

Hindi mo kailangang sumuko sa iyong mga pangarap. Kailangan ang pasensya. Pangmatagalang pag-iisip ang kailangan.

Kailangan ito ng isang mature, tunay na pag-iisip ng tao Sino ang nakakaalam na ito ay nangangailangan ng oras.

Pang-araw-araw na positibong pagpapatibay na nagsisimula sa 'Ako ay'

At ang mga positibong pagpapatibay na ito na aking pinag-uusapan sa itaas ay nasa uri ng AKO.

• ako ay malakas
• CONFIDENT ako
• AUTHENTIC ako
• Mayaman ako
• BALANCE ako
• DIRECT ako
• SINCERE ako
• POSITIVE ako
• Isa akong OPTIMIST

Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa na maaari mong palitan o idagdag.

Mga positibong pagpapatibay na ulitin araw-araw

Maaari mong ulitin ang mga positibong affirmation araw-araw na tatatak sa iyong isip, sa iyong utak. Dahil iyon lang ang paraan para magkaroon ka ng garantisadong at ligtas na mga resulta. At iyon ang ibibigay ko sa umaga at gabi. Na ginagawa ko sa partikular.

Mga positibong paninindigan sa umaga - mga positibong paninindigan sa umaga

Gumising ako sa umaga na may maraming enerhiya, dahil sa gabi bago matulog ay masigla kong nililinis ang aking sarili sa lahat ng nangyari sa araw na iyon. Bilang karagdagan sa enerhiya na ito, gumising ako at sinasabi sa aking sarili kung kailan ako nagpapasalamat sa paggising at paggawa ng aking ginagawa.

Kung uupo ka at mag-isip nang kaunti, maaari kang huminto sa paggising anumang oras. Hindi mo malalaman. At dapat ipagpasalamat mo iyon.

Sa katotohanang nasa buhay ka at may mga mahal ka sa buhay sa tabi mo. Na ito ay magiging isang kahanga-hanga, kamangha-manghang araw.

Sabihin ang mga bagay na ito.

Nagpapasalamat ako sa araw na ito. Nagpapasalamat ako na magiging sobrang cool na araw.

Mga positibong pagpapatibay para sa gabi - mga positibong pagpapatibay para sa gabi

Sa gabi, tulad ng sinabi ko sa itaas, masigasig kong nililinis ang aking sarili sa lahat ng stress na naipon sa araw na iyon. Bilang karagdagan dito, umupo ako at pinag-aaralan kung paano nagpunta ang araw at binabati ang aking sarili sa aking nagawa.

Ilang gawain ang natapos ko ngayong araw? Ang dami kong ginawa ngayong araw.

sabi ko sa sarili ko SALAMAT SA PAGGAWA NITO, WELL DONE FOR THE DAY, CONGRATULATIONS ON DOING X THING.

Bukod pa riyan, nagsisimula na akong magpasalamat muli sa aking narating. Dahil ikinukumpara ko ang aking sarili sa kung ano ako sa nakaraan, hindi sa kung ano ako dapat.

Huwag ikumpara ang iyong sarili sa ibang tao o sa kung ano ang hindi pa ikaw. Ihambing ang iyong sarili sa kung ano ka sa nakaraan upang makita ang maliliit na pagbabago.

• NAGPAPASALAMAT AKO KAY X
• NAGPASALAMAT AKO NA GINAWA KO ITO
• BRAVO X SA PAGGAWA YUNG BAGAY
• IKAW ANG PINAKA MAHIRAP SA PAGGAWA NG GAWAIN NGAYON
• SLOW AKO UMUUBOS PERO SURELY
• HINDI KO PINILIT ANG EVOLUTION, DUMATING ULIT ANG MGA BAGAY

Mga positibong affirmations depende sa kung ano ang gusto mong dalhin sa iyong buhay

Sinasabi ko sa iyo ang lahat ng mga bagay na ito mula sa kung ano ang ginagawa ko araw-araw at kung ano ang nagpapasigla sa akin. Ayokong magsalita mula sa mga libro o isang bagay na hindi ko pa nararanasan. Gusto kong magsalita nang malaya, authentic mula sa nararamdaman kong sinasabi. Dito ko nakikita ang alindog.

Dito hindi ko irerekomenda sa iyo na sabihin ang ilang mga pagpapatibay upang magdala ng isang bagay sa iyong buhay, gusto ko lang maglagay ng isang layunin, dalawa o tatlo sa iyong isip, at araw-araw gusto kong mailarawan mo kung saan mo gustong pumunta.

O kung ano ang gusto mong ipakita sa iyong buhay.

Ito ay isang bagay na napakasimple, ngunit mahirap para sa simpleng katotohanan na araw-araw na maisalarawan.

Lubos kong inirerekumenda na isulat ito sa isang malaking piraso ng papel at idikit ito sa iyong silid sa dingding. Makakatulong ito sa iyo nang malaki.

100 malakas na positibong pagpapatibay

Narito ang 100 positibong pagpapatibay na maaari mong gamitin upang mapabuti ang iyong kagalingan at kumpiyansa:

1. Ako ay minamahal at pinahahalagahan.
2. May tiwala ako sa sarili ko.
3. Sapat na ako bilang ako.
4. May kakayahan akong malampasan ang anumang balakid.
5. Mahal ko ang aking katawan at tinatanggap ko ito kung ano ito.
6. Nagpapasalamat ako sa lahat ng mayroon ako.
7. Kakayanin ko kahit anong sitwasyon.
8. Ako ay natatangi sa aking sariling paraan.
9. Malayang ipinapahayag ko ang aking mga iniisip at nararamdaman.
10. Mahal ko ang sarili ko kung ano ako.
11. Mayroon akong lakas ng loob na sumubok ng mga bagong bagay.
12. Ako ay pinagmumulan ng pag-ibig at kagalakan.
13. Kaya kong kontrolin ang aking mga iniisip at emosyon.
14. Ang bawat araw ay isang pagkakataon para sa paglago at pag-aaral.
15. Ako ay malikhain at maparaan.
16. May kakayahan akong magpatawad at magpatuloy.
17. Ginagamit ko ang aking oras nang mabisa.
18. Nagpapasalamat ako sa bawat araw.
19. May kapangyarihan akong gumawa ng mga positibong pagpili.
20. Gusto kong maging masaya at matupad.
21. Ako ay determinado at matiyaga.
22. Kalmado at nakakarelax ang pakiramdam ko.
23. Iginagalang ko ang iba at umaasa na igagalang ako.
24. Kaya kong lutasin ang anumang problemang darating.
25. Mahal at pinahahalagahan ko ang aking pamilya at mga kaibigan.
26. Ako ay isang malakas at may kakayahang tao.
27. Iginagalang ko ang aking mga pinahahalagahan at paniniwala.
28. Nakaramdam ako ng saya at kasiyahan.
29. Ginagamit ko ang aking mga kakayahan at talento nang may bubuo.
30. Bukas ako sa pagbabago at paglago.
31. Pakiramdam ko ay ligtas at protektado ako.
32. May karapatan akong ipahayag ang aking mga pangangailangan at hangarin.
33. Isa akong pinuno sa sarili kong buhay.
34. Mayroon akong positibong impluwensya sa mga nakapaligid sa akin.
35. Gumugugol ako ng oras sa mga taong sumusuporta at naghihikayat sa akin.
36. Handa akong matuto mula sa mga pagkakamali at umunlad.
37. Inaako ko ang responsibilidad para sa aking kaligayahan.
38. Handa akong tanggapin ang mga bagong pagkakataon.
39. Natutuwa ako sa maliliit na bagay sa buhay.
40. Inaalagaan ko ang aking katawan at kalusugan.
41. Ako ay may empatiya at maunawain sa iba.
42. Nagpapasalamat ako sa aking mga karanasan sa buhay.
43. I take risks to follow your passions.
44. Ako ay matulungin sa kasalukuyan at tinatamasa ang bawat sandali.
45. May kakayahan akong makaakit ng mga positibong bagay sa aking buhay.
46. Isa akong inspirasyon sa iba.
47. Iginagalang at minamahal ko ang aking mga magulang.
48. Lagi akong natututo at lumalaki.
49. Nagpapasalamat ako sa aking mga mapagkukunan.
50. I wish you success and I deserve it.
51. Lakas ng loob kong sundin ang mga pangarap ko.
52. Ako ay isang kahanga-hanga at mahalagang tao.
53. Niyakap ko ang sarili kong kagandahan.
54. Ako ay isang kalmado at balanseng tao.
55. Ginagamit ko ang aking pagkamalikhain upang makahanap ng mga solusyon.
56. Mayroon akong malusog at suportadong relasyon.
57. Ipinagmamalaki ko ang aking naabot sa ngayon.
58. Gumugugol ako ng oras sa mga nagdudulot sa akin ng kagalakan.
59. Ako ay puno ng kumpiyansa at pagtitiwala.
60. Mayroon akong mga mapagkukunan na kailangan ko upang magtagumpay.
61. Ipinapahayag ko ang aking pasasalamat araw-araw.
62. Iginagalang ko ang aking mga hangganan at inaalagaan ko ang aking sarili.
63. Mayroon akong positibo at positibong saloobin.
64. Mapalad ako sa buhay na mayroon ako.
65. Mahal at tinatanggap ko ang aking nakaraan.
66. Nagpapasalamat ako sa bawat aral na natutunan ko.
67. May kapangyarihan akong lumikha ng pagbabago sa aking buhay.
68. Pinapanatili kong malusog ang aking isip at katawan.
69. Ginagamit ko ang aking mga salita upang bumuo at magbigay ng inspirasyon.
70. Pananagutan ko ang sarili kong kaligayahan.
71. Binibigyan ko ng oras ang sarili ko para magpahinga at magpahinga.
72. Pinararangalan at pinahahalagahan ko ang aking kapareha.
73. Ako ay isang malakas at tiwala na tao.
74. Mahal at nirerespeto ko ang sarili kong buhay.
75. Nagpapasalamat ako sa lahat ng narating ko.
76. May kakayahan akong makamit ang anumang layunin.
77. Ginagamit ko ang aking panloob na lakas upang malampasan ang mga hamon.
78. Ako ay pinagmumulan ng pagmamahal at pakikiramay sa iba.
79. Tinatrato ko ang aking katawan nang may pag-aalaga at paggalang.
80. Ako ay isang huwaran para sa mga nakapaligid sa akin.
81. Ako ay isang mabuting tao at karapat-dapat ako sa kaligayahan.
82. Kaya kong ilabas ang mga tensyon at takot ko.
83. Nasisiyahan ako sa bawat araw bilang isang bagong pagkakataon.
84. Maaakit ko ang tagumpay at kaunlaran sa aking buhay.
85. Ako ay kasuwato ng aking isip at katawan.
86. Maaari kong mahanap ang aking balanse at panloob na balanse.
87. Ako ay isang taong mapagkakatiwalaan at mapagkakatiwalaan.
88. Ipinapahayag ko ang aking pagpapahalaga sa aking mga mahal sa buhay.
89. Nagpapasalamat ako sa aking kalusugan.
90. Makakahanap ako ng mga malikhaing solusyon sa anumang problema.
91. Bukas ako sa bago at kawili-wiling mga karanasan.
92. Maaari kong ibahagi ang aking kagalakan sa iba.
93. Alam ko ang kapangyarihan ng aking mga iniisip.
94. Maaari kong tanggapin ang aking mga pagkakamali at tingnan ang mga ito bilang mga pagkakataon para sa paglago.
95. Ang mga ito ay naaayon sa kalikasan at kapaligiran.
96. Mahal at iginagalang ko ang aking kapareha.
97. Makakahanap ako ng saya at kagandahan sa bawat araw.
98. Bukas ako sa mga bagong pagkakataon at hamon.
99. Matutupad ko ang aking mga pangarap at hangarin.
100. Ako ay isang kakaiba at espesyal na nilalang.

Mga Positibong Pagpapatibay Louise Hay

Si Louise Hay ay isang Amerikanong may-akda at motivator na kilala sa kanyang mga kontribusyon sa larangan ng personal na pag-unlad at positibong pag-iisip. Ang isa sa kanyang mga pangunahing kontribusyon ay nauugnay sa kapangyarihan ng positibong pag-iisip at positibong pagpapatibay sa pagpapabuti ng kalusugan at buhay sa pangkalahatan. Narito ang ilang positibong pahayag na nauugnay sa pilosopiya ni Louise Hay:

1. "Ako ay minamahal at tinanggap nang eksakto kung ano ako ngayon."
2. "Mahal at aprubahan ko ang bawat bahagi ng aking katawan."
3. "Ako ay isang bukas na channel para sa pag-ibig at kagalakan ng uniberso."
4. "Ang aking mga iniisip ay positibo at nagdadala lamang sa akin ng mga benepisyo."
5. "Karapat-dapat akong mamuhay ng isang buhay na puno ng pagmamahal at kagalakan."
6. "Pinipili kong tumuon sa mga positibong aspeto ng aking buhay."
7. "Ligtas ako at naaayon sa mundo sa paligid ko."
8. "Ang bawat araw ay isang pagkakataon upang magsimula ng panibago."
9. "Ako ay malikhain at maparaan."
10. "Bukas akong magbago at lumago sa bawat karanasan."

Ang mga pagpapatibay na ito ay idinisenyo upang suportahan ang isang positibong pag-iisip at makatulong na mapabuti ang kagalingan at kalidad ng buhay. Naniniwala si Louise Hay sa kapangyarihan ng pagbabago ng ating mga kaisipan upang lumikha ng mas positibo at malusog na mga katotohanan.

Mga positibong pagpapatibay para sa kalusugan

Ang mga positibong pagpapatibay sa kalusugan ay maaaring maging isang epektibong paraan upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan at itaguyod ang isang malusog na katawan. Narito ang ilang halimbawa ng positibong pagpapatibay sa kalusugan:

1. "Ang bawat cell sa aking katawan ay nag-vibrate sa kalusugan at enerhiya."
2. "Pinipili kong mamuhay ng malusog at masiglang buhay."
3. "Mahal ko ang aking katawan at binibigyan ko ito ng mga sustansya na kailangan nito upang maging malakas at malusog."
4. "Ako ay huminga ng malalim, na nagbibigay ng sariwang oxygen sa bawat cell sa aking katawan."
5. "Ang bawat araw ay nagdudulot ng higit na kalusugan at sigla."
6. "Ang aking katawan ay isang templo ng kalusugan, at ang aking isip ay isang puno ng mga positibong kaisipan."
7. "Nakikinig ako sa aking katawan at binibigyan ito ng natitirang kailangan nito upang i-refresh at pagalingin."
8. "Ako ay nagpapasalamat sa bawat maliit na hakbang na aking ginagawa upang mapanatili ang aking kalusugan."
9. "Ako ay kasuwato ng aking katawan at binibigyan ito ng pagmamahal at atensyon na kailangan nito."
10. "Ang bawat araw ay nagdadala sa akin na mas malapit sa aking pinakamainam na estado ng kalusugan at kagalingan."

Ang mga pagpapatibay na ito ay maaaring isama sa pang-araw-araw na gawain, mas mabuti sa isang sandali ng kapayapaan at pagpapahinga, upang payagan ang mga ito na tumagos sa hindi malay at magkabisa.

100 positibong affirmations para sa tiwala sa sarili

100 positibong pagpapatibay upang suportahan ang pagbuo ng tiwala sa sarili:

1. Ako ay isang mahalagang at natatanging tao.
2. Tinatanggap ko at mahal na mahal ko ang aking mga kapintasan at katangian.
3. May tiwala ako sa sarili kong kapangyarihan na harapin ang mga hamon.
4. Karapat-dapat akong maging masaya at mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay.
5. Araw-araw ay nagiging mas magandang bersyon ako ng aking sarili.
6. Ipinapahayag ko ang aking mga opinyon at ideya nang may kumpiyansa.
7. May karapatan akong sundin ang aking mga pangarap at makamit ang aking mga layunin.
8. Pinatunayan ko sa aking sarili na ako ay may kakayahan at talento.
9. Ako ay karapat-dapat sa pagmamahal at paggalang.
10. Nasisiyahan ako sa bawat tagumpay, gaano man kaliit.
11. Lumalaki ang kumpiyansa ko sa bawat hakbang ko.
12. Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako at patuloy na nagsisikap na mapabuti ang aking sarili.
13. Mayroon akong lakas ng loob na sumubok ng mga bagong bagay at lumabas sa aking comfort zone.
14. Ang aking tiwala sa sarili ay isang inspirasyon sa iba.
15. Ipinakikita ko ang aking pagtitiwala sa pamamagitan ng mga salita at kilos.
16. Mahal ko ang aking sarili nang walang kondisyon at binibigyan ko ang aking sarili ng pahintulot na maging totoo.
17. Mayroon akong kakayahan upang malampasan ang anumang balakid.
18. Pinipili ko ang mga saloobin at paniniwala na sumusuporta sa aking tiwala sa sarili.
19. Araw-araw ay isang pagkakataon upang matuto at umunlad.
20. Tinatrato ko ang aking katawan nang may paggalang at binibigyan ito ng pangangalaga na kailangan nito.
21. Mayroon akong mahalagang boses at mahalaga ako sa mundo sa paligid ko.
22. Sapat na ako bilang ako.
23. Iginagalang ko ang sarili kong mga hangganan at nagsasabi ng "hindi" kung kinakailangan.
24. Ang aking pagtitiwala ay hindi nakasalalay sa pagsang-ayon ng iba.
25. Ako ay isang malakas at maparaan na puwersa.
26. Araw-araw ay napapalapit ako sa aking tunay na sarili.
27. May kakayahan akong gumawa ng mga pagpipilian na magpapaunlad sa aking buhay.
28. Malakas at matatag ang kumpiyansa ko.
29. Ginagamit ko ang aking mga kakayahan at talento nang malikhain at mabisa.
30. Nagpapasalamat ako sa lahat ng mga karanasang nagpatibay sa akin.
31. Sinusuportahan at pinasisigla ko ang aking sarili araw-araw.
32. Karapat-dapat akong makatanggap ng pagpapahalaga at pagkilala.
33. Ako ang tanging responsable para sa aking kaligayahan at tagumpay.
34. Ipinapahayag ko ang aking mga ideya at opinyon sa isang malinaw at mapanindigang paraan.
35. Tinanggap ko ang aking katawan nang eksakto kung ano ito ngayon.
36. May kakayahan akong harapin ang mga hamon ng buhay nang may kalmado at kumpiyansa.
37. Ang aking tiwala sa sarili ay isang mahalagang pamumuhunan sa aking hinaharap.
38. Ako ay isang mapagkukunan ng inspirasyon para sa mga nakapaligid sa akin.
39. Tinukoy ko ang sarili kong mga halaga at namumuhay ayon sa kanila.
40. May karapatan akong magsabi ng oo sa mga pagkakataong nagdudulot sa akin ng kagalakan at kasiyahan.
41. Mahal ko ang nakaraan ko at ine-enjoy ko ang kasalukuyan.
42. Hinahayaan ko ang aking sarili na maging hindi perpekto at matuto mula sa aking mga pagkakamali.
43. Ako ay isang magnet para sa mabuti at positibong mga bagay.
44. Hinahayaan ko ang aking sarili na mangarap at magkaroon ng malalaking adhikain.
45. Mayroon akong lakas na patawarin ang mga nanakit sa akin at magpatuloy.
46. Araw-araw ay nagiging mas malakas at matalino ako.
47. Ang aking tiwala sa sarili ay lumalaki sa bawat bagong karanasan.
48. Nagpapasalamat ako sa lahat ng mga aral na natutunan ko sa ngayon.
49. Tinatanggap ko ang aking mga kahinaan at ginagawa itong lakas.
50. May tiwala ako sa sarili kong mga pagpili at desisyon.
51. Iginagalang ko ang aking mga pangako sa aking sarili.
52. Ako ay bukas at receptive sa pagbabago at personal na paglago.
53. Iginagalang at mahal ko ang aking pamilya at mga kaibigan.
54. Ako ay patuloy na nagpapaunlad at nagpapabuti sa aking mga kasanayan.
55. May karapatan akong ipahayag ang aking mga pangangailangan at humingi ng suporta.
56. Ako ay isang malakas, may kakayahan at matagumpay na tao.
57. Kinikilala ko ang aking mga tagumpay at ipinagdiriwang ang aking mga tagumpay.
58. Ang aking tiwala sa sarili ay gumagabay sa akin sa paggawa ng mga tamang desisyon.
59. Ako ay isang puwersa para sa kabutihan sa mundong aking ginagalawan.
60. Ibinabahagi ko ang aking mga regalo at talento sa mundo sa paligid ko.
61. Nagpapakita ako ng tiwala sa sarili sa bawat aspeto ng aking buhay.
62. Ako ay isang malakas at inspiradong pinuno.
63. Araw-araw natutuklasan ko ang mga bago at magagandang bagay tungkol sa aking sarili.
64. Ginagamit ko ang aking pagkamalikhain upang makahanap ng mga solusyon sa anumang hamon.
65. Ako ay konektado sa panloob na kapangyarihan ng pagtitiwala.
66. Naglalaan ako ng oras para magpahinga at pangalagaan ang aking kapakanan.
67. May kapangyarihan akong magsabi ng "hindi" sa mga sitwasyong hindi nakatulong sa akin.
68. Gustung-gusto ko ang aking trabaho at nag-aambag sa mundo sa paligid ko.
69. Alam ko ang sarili kong halaga at malinaw kong ipinahayag ito.
70. Pinapalibutan ko ang aking sarili ng mga taong sumusuporta at naghihikayat sa akin.
71. Mahal at iginagalang ko ang aking mga magulang at ang aking pinagmulan.
72. Araw-araw, nililinang ko ang aking tiwala sa sarili sa pamamagitan ng mga positibong pag-iisip.
73. Ako ay bukas at tanggap sa mga bagong karanasan.
74. Nagpapasalamat ako sa lahat ng mga pagpapala sa aking buhay.
75. Iginagalang at iginagalang ko ang sarili kong mga pangangailangan at kagustuhan.
76. Inaako ko ang responsibilidad para sa sarili kong kaligayahan at kapakanan.
77. Iniiwan ko ang aking nakaraan at tumutok sa kasalukuyan at sa hinaharap.
78. Ibinibigay ko sa sarili ko ang pagmamahal at pagpapahalagang nararapat sa akin.
79. Sinusuportahan at hinihikayat ko ang aking mga kaibigan sa kanilang paglalakbay.
80. Ang tiwala ko sa sarili ay palaging pinagmumulan ng lakas.
81. Mayroon akong lakas ng loob na sundin ang aking mga pangarap at mamuhay nang lubos.
82. Ako ang panginoon ng sarili kong buhay at tadhana.
83. Pinahahalagahan ko ang aking pagiging natatangi at pagka-orihinal.
84. Nagtatakda ako ng malinaw na mga layunin at patuloy na nagtatrabaho upang makamit ang mga ito.
85. Nililinang at pinapanatili ko ang malusog at sumusuportang mga relasyon.
86. Ako ay isang bukas na channel para sa pag-ibig at kagalakan.
87. Iginagalang at pinakikinggan ko ang aking intuwisyon.
88. Nagpapasalamat ako sa bawat bagong araw at nabubuhay ako nang lubos.
89. Naglalaan ako ng oras upang tamasahin ang mga simple at magagandang bagay sa buhay.
90. Araw-araw, nagpapasalamat ako sa aking malusog na katawan.
91. Mahal at tinatanggap ko ng buo ang pagkatao ko.
92. May karapatan akong magmahal at mahalin bilang ako.
93. Ipinakikita ko ang aking pagiging tunay at pagiging totoo sa bawat pakikipag-ugnayan.
94. Lumalago ang tiwala ko sa sarili sa bawat pagsubok na nalalampasan.
95. Ako ay isang mapagkukunan ng inspirasyon para sa aking sarili at sa mga nakapaligid sa akin.
96. Nagpapahayag ako ng pasasalamat para sa aking sariling paglalakbay ng personal na paglago.
97. Ibinaling ko ang aking atensyon sa mga bagay na nagbibigay inspirasyon at nag-uudyok sa akin.
98. Alam ko ang sarili kong halaga at kontribusyon sa mundo.
99. Iginagalang at iginagalang ko ang sarili kong mga pangarap at adhikain.
100. Tinatrato ko ang bawat araw bilang isang pagkakataon upang magningning at maging aking sarili.

Mga positibong pagpapatibay para sa pagpapahalaga sa sarili

Narito ang 50 positibong pagpapatibay upang mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili:

1. Isa akong mahalagang tao.
2. Mahal at tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako.
3. May tiwala ako sa kakayahan ko.
4. I'm good enough/basura bilang ako.
5. Masarap ang pakiramdam ko sa sarili kong balat.
6. Deserve ko ang kaligayahan ko.
7. Deserve kong mahalin at pahalagahan.
8. Mayroon akong lakas upang harapin ang anumang hamon.
9. Ipinapahayag ko ang aking mga iniisip at nararamdaman nang naaangkop.
10. Nagpapasalamat ako sa lahat ng mayroon ako.
11. Pinapatawad ko ang sarili ko sa mga nakaraang pagkakamali at natututo ako sa kanila.
12. Tinatanggap ko ang aking katawan at inaalagaan ito ng buong pagmamahal.
13. Ako ay isang kaibigan ng isang kahanga-hangang kaibigan.
14. Deserve kong maging successful sa buhay.
15. May kakayahan akong umunlad at umunlad.
16. Pinahahalagahan ko ang aking mga natatanging kakayahan at talento.
17. Isa akong inspirasyon sa iba.
18. Naglalaan ako ng oras para magpahinga at alagaan ang sarili ko.
19. Pakiramdam ko ay pinagpala ako para sa aking mga relasyon.
20. Inaako ko ang responsibilidad para sa sarili kong kaligayahan.
21. Mahal ko ang aking pamilya at mga kaibigan.
22. Tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako, kasama ang lahat ng aking mga pagkukulang.
23. Inuna ko ang aking mga personal na pangangailangan.
24. Ako ay determinado upang makamit ang aking mga layunin.
25. Mahal at iginagalang ko ang aking mga magulang.
26. Ako ay isang mabuting tao at may mabuting hangarin.
27. Tinatrato ko ang aking katawan nang may paggalang at pangangalaga.
28. Nasisiyahan ako sa bawat araw at bawat karanasan.
29. Ako ay isang mabuting tagapakinig sa mga nakapaligid sa akin.
30. Pinapatawad ko ang sarili ko sa mga panahong nagkamali ako.
31. Alam ko ang sarili kong halaga.
32. Gumagawa ako ng oras upang ituloy ang aking mga hilig at interes.
33. Naiintindihan at mahal ko ang sarili kong pagkatao.
34. Mayroon akong lakas ng loob na magsabi ng "hindi" kung kinakailangan.
35. Ako ay isang mapagkukunan ng suporta para sa aking mga kaibigan.
36. Kinikilala ko ang aking mga personal na merito at tagumpay.
37. Naaalala kong tamasahin ang maliliit na bagay sa buhay.
38. Inaalagaan ko ang aking isip at katinuan.
39. Ako ay isang halimbawa ng integridad sa iba.
40. Pinatunayan ko sa sarili ko na kaya ko.
41. Iginagalang ko ang aking mga pangako at pangako.
42. Ako ay pinagmumulan ng pagmamahal at suporta para sa aking pamilya.
43. Natutunan ko ang aking mga aral mula sa mga nakaraang karanasan.
44. Ako ay isang taong puno ng pakikiramay at empatiya.
45. Ipinapahayag ko ang aking pasasalamat sa aking buhay.
46. Ako ay isang malakas at matatag na tao.
47. Tinatanggap ko ang aking mga pagkakamali at kapintasan nang may kahinahunan.
48. Matalino ako para laging matuto.
49. Pinahahalagahan ko ang aking kakayahang gumawa ng malusog na mga pagpipilian.
50. Ipinagmamalaki ko kung sino ako at kung ano ang aking nakamit.

Ang muling pagbabasa ng mga pagpapatibay na ito araw-araw at pagtutuon sa mga ito ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng iyong pagpapahalaga sa sarili at pagbuo ng iyong tiwala sa sarili.

Mga aklat para sa mga positibong pagpapatibay

Maraming mga libro na nakatuon sa mga positibong pagpapatibay at pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili. Narito ang ilang rekomendasyon:

1. "The Power of Positive Thinking" ni Norman Vincent Peale - Ang klasikong aklat na ito ay nag-aalok ng praktikal na payo at pagsasanay para sa pagbuo ng isang positibong saloobin at paggamit ng mga positibong pagpapatibay upang baguhin ang iyong buhay.
2. "You Can Heal Your Life" ni Louise Hay - Kilala si Louise Hay sa kanyang trabaho sa mga positibong affirmations at emosyonal na pagpapagaling. Nag-aalok ang aklat ng mga partikular na pagpapatibay para sa iba't ibang isyu at nag-aalok ng makapangyarihang mga insight tungkol sa pagpapahalaga sa sarili.
3. "The Self-Esteem Workbook" ni Glenn R. Schiraldi - Ang aklat na ito ay isang praktikal na gabay upang matulungan kang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng iba't ibang pagsasanay, kabilang ang mga positibong pagpapatibay.
4. "Affirmations: Your Passport to Happiness" ni Anne Marie Evers - Ito ay isang mahusay na gabay sa pag-aaral kung paano bumalangkas at gumamit ng mga positibong affirmations upang lumikha ng isang mas masaya at mas kasiya-siyang buhay.
5. "The Miracle Morning" ni Hal Elrod - Ang aklat na ito ay hindi eksklusibong nakatuon sa mga positibong affirmations, ngunit nagpo-promote ng isang morning routine na kinabibilangan ng mga affirmations bilang bahagi ng personal development program nito.
6. "The 21-Day Self-Love Challenge" by 21 Day Challenges - Ang aklat na ito ay nagbibigay ng 21-araw na programa upang bumuo ng pagtanggap sa sarili at pagmamahal sa sarili gamit ang mga positibong pagpapatibay at pang-araw-araw na pagsasanay.
7. The Gifts of Imperfection ni Brené Brown – Nakatuon ang aklat ni Brené Brown sa pagtanggap ng kahinaan at di-kasakdalan, na nag-aalok ng mahahalagang insight sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga aklat na ito ay maaaring maging mahusay na mapagkukunan para sa pag-aaral ng higit pa tungkol sa mga positibong pagpapatibay at pagbuo ng mas malalim na pag-unawa sa kung paano mo magagamit ang diskarteng ito upang mapabuti ang iyong buhay at pagpapahalaga sa sarili.

Mga positibong pagpapatibay para sa mga bata

Ang paggamit ng mga positibong pagpapatibay ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili sa mga bata. Ang mga pagpapatibay na ito ay maaaring makatulong sa mga bata na magkaroon ng isang malusog na imahe sa sarili at maging mas tiwala sa kanilang sariling mga kakayahan. Narito ang ilang halimbawa ng positibong pagpapatibay para sa mga bata:

1. Ako ay espesyal at natatangi sa aking sariling paraan.
2. Gusto ko ang sarili ko kung ano ako.
3. Kakayanin ko ang anumang hamon.
4. Mayroon akong magagandang kaibigan na nagmamahal at nagpapahalaga sa akin.
5. Natututo ako ng mga bagong bagay araw-araw at nagiging mas matalino.
6. Karapat-dapat akong mahalin at igalang.
7. Magagawa ko ang mga kahanga-hangang bagay kapag inilagay ko ang aking isip dito.
8. Ipinapahayag ko ang aking mga iniisip at nararamdaman nang naaangkop.
9. Ginagamit ko ang aking pagkamalikhain upang malutas ang mga problema.
10. Nagpapasalamat ako sa aking pamilya at mga mahal sa buhay.
11. Mahal at tinatanggap ko ang aking sarili bilang ako, kasama ang lahat ng aking mga pagkukulang.
12. Kaibigan ako ng isang mabuting kaibigan.
13. Inaako ko ang responsibilidad para sa sarili kong kaligayahan.
14. Maaari akong matuto mula sa aking mga pagkakamali at maging mas mahusay.
15. Nasisiyahan ako sa bawat araw at sa mga pakikipagsapalaran na dulot nito.
16. Gusto kong makamit ang aking mga layunin at pangarap.
17. Maaari akong magsabi ng "hindi" kung kinakailangan upang maprotektahan ang aking halaga.
18. Ako ay isang kahanga-hanga at minamahal na bata.
19. Inaalagaan ko ang aking katawan at kalusugan nang may pagmamahal.
20. Proud ako sa sarili ko kasi lagi kong sinusubukan.

Ang mga pagpapatibay na ito ay maaaring isama sa pang-araw-araw na mga talakayan sa mga bata o nakasulat sa mga malagkit na tala at ilagay sa isang nakikitang lugar upang matulungan silang bigkasin at maisaloob ang mga ito. Mahalagang gumamit ng mga pahayag na angkop para sa edad at antas ng pag-unlad ng bata at hikayatin ang mga bukas na talakayan tungkol sa pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili upang matulungan silang maunawaan at pahalagahan ang mga konseptong ito.

Paano nakakatulong sa iyo ang mga positibong pagpapatibay sa pang-aakit?

Ang mga positibong pagpapatibay ay maaaring gumanap ng isang papel sa pang-aakit at pagtatatag ng isang koneksyon sa ibang tao sa maraming paraan:

• Pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili: Ang mga positibong paninindigan ay maaaring makatulong sa isang tao na madagdagan ang kanilang tiwala sa sarili at maging mas kaakit-akit at mahalaga. Kapag ang isang tao ay komportable sa kanilang sariling balat at tiwala sa kanilang sariling mga kakayahan, maaari itong maging kaakit-akit sa iba.
• Bawasan ang pagkabalisa: Ang mga positibong pagpapatibay ay maaaring makatulong na mabawasan ang panlipunang pagkabalisa o takot sa pagtanggi. Ang mga taong tumutuon sa mga positibong kaisipan at pagpapatibay ay maaaring maging mas maluwag at bukas sa kanilang mga pakikipag-ugnayan sa iba.
• Paglikha ng positibong saloobin: Kapag gumamit ka ng mga positibong pagpapatibay sa iyong mga iniisip at wika, maaari kang lumikha ng positibong kapaligiran sa iyong paligid, na maaaring maging kaakit-akit sa iba. Ang isang positibong saloobin ay maaaring gawing mas kasiya-siya at nakakaengganyo ang pakikipag-ugnayan.
• Mas epektibong komunikasyon: Ang paggamit ng mga positibong pagpapatibay sa mga talakayan ay maaaring mag-ambag sa mas epektibo at bukas na komunikasyon. Makakatulong ito na magkaroon ng mas malalim na koneksyon sa isang tao at lumikha ng espasyo kung saan nararamdaman ng magkapareha na nauunawaan at pinahahalagahan.

Konklusyon

Nais kong ituro ang isang napakahalagang bagay. Hindi gagana ang mga positibong pagpapatibay kung hindi mo babaguhin ang iyong pag-iisip, ang iyong mga paniniwala, ang iyong mga trauma, ang iyong mga pananakit, ang iyong mga emosyonal na bloke.

Dahil ang mga negatibong pag-iisip ay naroroon batay sa hindi gaanong produktibong mga emosyon (galit, nerbiyos, kalungkutan, pagkabalisa), at nang hindi mo ito ilalabas, hindi mo mababago ang pattern ng pag-iisip.

Sa sinabi nito, inirerekumenda kong pumasok ka sa programang aking nilikha upang malutas ang mga pagbara at maabot ang kaligayahan at kagalakan na iyong ninanais. Lapitan ang mga babaeng gusto mo o magkaroon ng relasyon na gusto mo.

Simulan natin ang pakikipagsapalaran na ito at ginagarantiya ko sa iyo ang mga garantisadong resulta. PINDUTIN DITO.