Mokhoa oa ho aka ka letsatsi la pele

Joang ho aka ka letsatsi la pele? Mohlomong u batla ho emela nako e phethahetseng ea ho qala kako ea pele le motho eo u mo ratang. Empa u tseba joang ha u se u loketse?

Na ho na le "nako e nepahetseng?" Na u lokela ho e rera kapa e lokela ho itlela feela le ka lepotlapotla?

Kako ea pele ke khetho eo u lokelang ho e etsa ha u ikutloa hore sena ke seo u se batlang. Haeba u batla ho leka ho e rera, joale e-ea bakeng sa eona.

Haeba u batla ho ema ho fihlela motsotso o ikutloa o nepahetse, etsa joalo. Ho itshetlehile ka wena feela.

---

🔊 Fumana bonono ba liboka tse atlehileng! Ingolise bakeng sa kopano hona joale MAHALA 1-ka-1 ho ithuta makunutu a ho ratana ka katleho.

---

Leha ho le joalo, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li nahana ha u etsa qeto ea hore ke nako ea ho e etsa.

U ka boela ua nahana ka matšoao ao ba a bontšang mosadi ha a kgahlilwe ke wena. Sena ke bakeng sa polokeho ea hau ea maikutlo.

Mokhoa oa ho qala ho aka ka letsatsi la pele

Kako ea pele e ama maikutlo haholo 'me e ka baka ho se sireletsehe ho itseng le lipotso tse mpe: Ho thoe'ng haeba a sa nthate?

Ho thoe'ng haeba a ka ntahla?

Ntlha ea pele, ke habohlokoa ho tlosa mehopolo ena 'me u itšetlehe ka seo mala a hao a u bolellang sona. Taba ea bobeli, mona ke malebela a tla u thusa ntlheng ena:

1. Kako ea pele e lokela ho etsahala nakong ea matsatsi a 3 a pele

Keletso ena ke ea batho ba kopanang lits'ebetsong tsa ho ratana kapa ba sa tsebaneng pele ho letsatsi la pele. Ho bohlokoa ho tseba hore e mong le e mong o na le boemo ba hae ba boiketlo ha ho tluoa tabeng ea ho aka ka letsatsi la pele kapa matsatsi a latelang.

Bakeng sa ba bang, haeba ho na le k'hemistri ka letsatsi la pele, joale ba tla aka. Ba bang ba tla emela linako tse tharo kapa ho feta ho e etsa. Empa ka kakaretso, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaea hantle, e lokela ho etsahala kae-kae pakeng tsa seboka sa pele le sa boraro.

2. E etse ha nako e bonahala e nepahetse

Ha ho hlokahale hore u eme ho fihlela qetellong ea letsatsi ho aka motho.

Ehlile, seo hangata se etsahala. Empa haeba nako e ikutloa e nepahetse le pele ho moo, tsamaea le mala a hau.

E ka ba ka koloing kapa bareng e tletseng batho.

Nako le nako ha u nahana hore nako e nepahetse, u lokela ho e tšepa 'me u e etse. Ka mantsoe a mang, haeba u ikutloa joaloka eona, joale e etse. Haeba u sa utloe, ema.

3. Iketle

Haeba u tšohile 'me u tsitsitse, ho tla bonahala.

'Me u ke ke ua fetisa maikutlo a ho nyahama feela, empa hape u ka etsa hore ba nahane hore ba etsa ntho e fosahetseng. Ha u batle sena!

Phomola hanyane pele u qala kako ea pele.

U se u ntse u le teng ka letsatsi kapa u le boemong bo haufi-ufi ba maikutlo.

Seo se bolela hore oa u rata 'me mohlomong o batla ho aka ena. Nka moea o tebileng 'me u khutse.

4. Sheba molomo

Le uena u ka etsa sena! Haeba u batla ho etsa bonnete ba hore ha u fumane ho lahloa, sena ke seo u lokelang ho se etsa.

Hase feela hore e eketsa kamano e haufi-ufi, empa haeba a sa batle ho aka, o tla hula hōle le uena.

5. E-ba bonolo ka ho aka

Ha u qala ho aka ka lekhetlo la pele, u se ke ua sutumetsa meno kapa sefahleho khahlanong le eena!

Likako tsa pele tse ntle ka ho fetisisa li lieha ebile li bonolo. Suthisa sefahleho sa hau butle ho sa hae 'me u lumelle molomo oa hau hore o ame hanyenyane pele o ikhula.

6. O emela ho araba ka mor'a ho aka ha pele

Kaha joale u tseba ho qala kako ea pele 'me u entse mosebetsi oa sekolo, ke nako ea hae. E re motho e mong a nke mohato o latelang.

Ho mo lumella ho qala kako e latelang ho u fa monyetla oa ho lekanya thahasello le ho bona hore na o ne a hlile a thabela ho aka ha hao.

Mefuta ea ho aka

Ho suna e ka ba ntho e thabisang, e tšoenyang, e tšelisang, 'me nako le nako e ka ba ntho e makatsang. Mabaka a ho aka kaofela a ipapisitse le moelelo: o na le mang, o atle hangata hakae, le mofuta oa ho aka.

Kako ea Sefora

Ho aka ka Sefora ho kenyelletsa motsoako oa molomo o bulehileng le ho aka ka leleme. Ka sebele ho hloka ho itloaetsa ho tseba mofuta ona oa ho aka, empa u se ke ua tšoha. Hopola: tsohle li mabapi le ho leka le ho ithuta.

Atla phatleng

Le hoja phatleng ea sefahleho e ka 'na ea se ke ea aka ka ho fetisisa, ena ke ntho e ntle le e bonolo. Ho aka phatleng hangata ho arolelanoa le motho ea khethehileng ka lebaka la tlhaho ea eona e lerato le e tsotellang.

Atla molaleng

Kaha molala ke karolo e hlaselehang habonolo ea 'mele, ho e pepesa hangata ke pontšo ea ho bapala ka maikutlo a lerato kapa kamano e haufi. Mofuta ona oa ho aka o na le takatso e matla haholo 'me o ka lebisa mohatong o latelang.

Kako e tsosang takatso

Mofuta oa ho aka o tsosang takatso ka ho fetisisa, o tsosang takatso, ke oona oo ho ka boleloang hore o lokela ho arolelanoa ka ntle ho menyako e koetsoeng. Ena ke e 'ngoe ea mefuta ea Sefora, e matla haholo le "e sehlōhō".

Aka molomong

Ena ke ho ama molomo o bonolo le o bobebe. Molomo o ne o ka koaloa, oa phunyeha hanyenyane, o thata kapa oa hlephisa. Ho suna molomong hangata ke eona eo u lokelang ho e sebelisa ha u aka motho ka lekhetlo la pele hobane ke taba e haufi-ufi empa e se e tsosang takatso. Ho feta moo, ho thata haholo ho etsa phoso ka eona.

Kako ho loma

Haeba u batla ho etsa hore kiss ea Sefora e be monate haholoanyane, nahana ka ho loma molomo oa molekane oa hau hanyenyane kapa ho hula ka bonolo ka meno a molomo. Leka feela hore u se ke ua loma haholo. E lokela ho ba monate, eseng bohloko.

kako e metsi

Kako e metsi ke ho suna ha molomo o bulehileng ho ka kenyelletsang leleme le lenyenyane kapa le lengata kamoo uena le molekane oa hau le batlang kateng. Hangata likako tsena li boloketsoe ho kopa ka lerato le ho bontša takatso ea molekane oa hau.

Atla karolong ya tsebe

The earlobe ke karolo e hlokolosi ea 'mele e nang le li-receptors tse ngata tsa kutlo, e leng se etsang hore e be sebaka se setle sa ho aka, haholo-holo haeba u batla ho feta ho aka feela.

Mokhoa oa ho aka khetlo la pele

Ha u rata motho e mong 'me u le ntle bonnete ba hore ho kopanetsoe, u ka' na ua ipotsa hore na ke nako ea hao ea pele aka. Kako ea pele e ea thabisa 'me joalokaha ke boletse pejana, ho tloaelehile hore motho a ikutloe a tšohile 'me a sa tsebe seo a lokelang ho se etsa. 

Mona ke tse ling tsa ditomotsebe tsa ho u thusa ha u aka ka lekhetlo la pele:

1. Khetha sebaka se nepahetseng bakeng sa kako ea pele

Le hoja u ka 'na ua tšoenyeha ho fumana kako ea hau ea pele, ho molemo ho khetha sebaka seo u ikutloang u phutholohile ho sona. Ema ho fihlela u kholisehile hore motho eo u batlang ho aka o arolelana maikutlo a hau, ebe o nka khato.

2. Tšoara molekane oa hau hanyenyane ho qala ho kopana le 'mele 

Qalong, ama letsoho la hae kapa lehetleng. Ebe u isa letsoho la hao moriring kapa sefahlehong 'me u o pholle ka bonolo metsotsoana e seng mekae. 

3. Sheba mahlong ho bontša sepheo sa hau

Sheba ka mahlong a molekane oa hau metsotsoana e seng mekae 'me u bone hore na ba arabela ka tsela e tšoanang. Haeba a thiba mahlo a hae, a ka ’na a se ke a batla ntho e tšoanang.

4. Tlo 

Kwala sebaka se pakeng tsa lona le le babedi mme le atamele haufi le sefahleho sa molekane wa lona. Ebe u emela ho bona hore na o arabela ka tsela e tšoanang boitšisinyong ba hao. 

5. Koala mahlo a hao 'me u natefeloe ke ho aka ha hao pele

Ha u ntse u atamela haufi le molomo oa molekane oa hau, koala mahlo a hao 'me u a tšoare ho fihlela kako e fela. Sena se tla ba thibela ho ikutloa ba sa phutholoha nakong kako le ho u thusa hore u phele nako hantle.

Joang ho aka ka mor'a letsatsi la pele

U fumana monyetla o le mong feela oa ho etsa hore letsatsi la pele la ho aka le molekane enoa le baloe, kahoo etsa bonnete ba hore u le fumana hantle:

1. Ikgatholose

Haeba ho khoneha, hlapa 'me u etse bonnete ba hore moriri oa hau o shebahala o le motle, ha ho na lijo pakeng tsa meno a hao,' me phefumoloho ea hau e ncha.

2. Khutsa

E, kako ea pele e ka tšosa, empa leka ho ba le khutso le ho itšoara. Etsoe, ha u batle ho ba hyperventilating nakong ea ho aka. Ha o phefumolohe ha molomo ho isa molomong.

3. Nako ke ntho e 'ngoe le e 'ngoe

 U se ke ua potlakela ho aka. Ema ho fihlela motsotso o phethahetseng. Nako ena e ka ba ka mor'a hore u bue ntho e ntle ho eena qetellong ea letsatsi, kapa e ka 'na ea se ke ea tla ho hang. Ha ho na khatello, kahoo u se ke ua nyahama.

Qala butle. Kako ea pele e lokela ho ba e bonolo, e potlakileng le e monate. Boloka leleme la hao bakeng sa hamorao.

4. Mo tlohele a batla ho feta

Ho suna le ho eena ho monate. Tlohela sebaka sa ho inahanela hape, haeba u batla hore ba khutle bakeng sa tse ling.

---

🔊 Fumana bonono ba liboka tse atlehileng! Ingolise bakeng sa kopano hona joale MAHALA 1-ka-1 ho ithuta makunutu a ho ratana ka katleho.

---

Mabapi le ho aka

Re qeta libeke tse peli tsa bophelo ba rona re sunana 

Ka karolelano, batho ba qeta lihora tse ka bang 336 ba sunana.

Ho sunana ho chesa lik'hilojule

E kanna ea se ke ea u thusa ho theola boima ba 'mele, empa ho suna ho tsebahala ho chesa likhalori tse ka bang peli ho isa ho tse tharo. Haeba u aka ka lerato, u ka chesa pakeng tsa li-calorie tse supileng le tse mashome a mabeli a metso e mene ka motsotso! E kanna ea se be ngata, empa ke khothatso e lekaneng.

Ho sunana ho ka u tsoela molemo

Ho suna ho ka jala likokoana-hloko ha u ntse u fapanyetsana mathe, empa hape ho ka u tsoela molemo, ho latela lithuto tse ngata. Li ka thusa ho fokotsa dermatitis, likoli, bophelo bo botle ba kelello esita le ho eketsa lilemo tse 'maloa bophelong ba hau.

Kako e le 'ngoe e hloka hore ho sebelisoe mesifa e mengata

Ha u aka motho, ho sebelisoa mesifa ea morao ea 112 le mesifa ea sefahleho e 34. 

Ho suna ho thusa 'mele hore o se ke oa hlola o hanana le lintho tse itseng

Ho suna ho etsa hore u fapanyetsane mefuta e ka bang 300 ea libaktheria le molekane oa hau. Libaktheria tsena tse phelang 'meleng oa hao le oa molekane oa hau li u thusa ho loantša tšoaetso le ho u sireletsa khahlanong le ho kula, haholo-holo nakong ea feberu.

Ho aka motho ka lekhetlo la pele ho etsa hore u be le ts'ebetso e matla ea maemo a dopamine

Dopamine ke lik'hemik'hale tse teng 'meleng oa rona tse sebetsang e le neurotransmitter. Kahoo ha u aka motho ka lekhetlo la pele, dopamine e etsa hore u batle ho feta. 

Kako e telele ka ho fetisisa lefatšeng e nkile lihora tse fetang 58

Ekkachai Tiranarat le Laksana Tiranarat ba tsoang Thailand ba nkile karolo ho kissathon e hlophisitsoeng ke Ripley's Believe It or Not! Pattaya ka 2013. Ba thehile rekoto ea lefats'e. Ba aka ka lihora tse 58, metsotso e 35 le metsotsoana e 58!

Likiss li ikhethile joalo ka likhatiso tsa menoana

Ho ea ka phuputso ho Journal of Forensic Dental Sciences, likako li tšoana le li-snowflakes. Molomo o mong le o mong o fapane ebile o ikhethile. Ka khopolo, litšoantšo tsa ho aka li ka sebelisoa lekhotleng e le boitsebiso le bopaki ke mapolesa.

Ho aka ho etsa hore ho lokolloe li-endorphin, tse fanang ka maikutlo a nyakallo

Hang ha u aka motho, li-endorphin li tsoa tšoelesa ea 'mele oa hau ea pituitary le hypothalamus. Li-peptide li eketsa maikutlo a thabo le lerato, li etsa hore u thabe ka mor'a ho aka.

Har'a methapo e 12 ea cranial, 5 e ameha ho aka

Methapo ena ea cranial e thusa ho fetisa melaetsa pakeng tsa hao le motho eo u mo akang. Ke tsela ea hore boko ba hao bo bokelle boitsebiso bo bongata kamoo ho ka khonehang ka motho e mong.

Le hoja 90% ea litso tsa lefats'e li arolelana ho aka, 10% ha e kopane

Libaka tse ling tsa Sudan li lumela hore molomo ke tsela e isang moeeng oa motho, kahoo ba qoba ho aka ka lebaka la ho tšaba hore moea oa bona o tla utsuoa ha ba buisana.

Ho suna ho theola khatello ea mali

Ha u aka motho, maikutlo a thabo le ho eketseha ha lebelo la pelo ho etsa hore methapo ea mali e atolohe, kahoo e theole khatello ea mali.

Ha mohlankana a ntse a aka, o fetisetsa testosterone, hormone ea banna

Ho fetisoa ha testosterone 'meleng oa mosali ho etsa hore motho a tsohe hobane e baka libido. Ka hona, bashanyana ba sebelisa mokhoa ona ho sa tsotellehe hore na ba o tseba kapa che ho susumetsa mosali haholoanyane. 

Mehleng e Bohareng, ho aka ho ile ha nka sebaka sa ho saena

Mehleng e bohareng, pele batho ba bangata ba tseba ho bala kapa ho ngola, ba ne ba tloaetse ho tekena lebitso la bona ka x, ebe ba aka letšoao ho bontša boikemisetso ba bona bo tiileng.

---

🔊 Fumana bonono ba liboka tse atlehileng! Ingolise bakeng sa kopano hona joale MAHALA 1-ka-1 ho ithuta makunutu a ho ratana ka katleho.

---

Mehloli ea lifoto: unsplash.com

Întrebări mahala

P: Kako ea Sefora e bolela'ng?

Ho aka ka Sefora ke ho aka ha molomo o ahlameng hoo hangata ho kopanyelletsang ho kopana ka leleme le leleme.

P: Joang ho ithuta ho aka?

Ho suna ke tloaelo ea tlhaho eo u ithutang eona u le mong 'me u ka ntlafatsa tseleng