Xaqiijinta togan - maxay yihiin?

Mawduuca " Xaqiijinta Wanaagsan " waa mid xiiso leh, sababtoo ah dad badan ayaa maalmahan kor u qaadaya meel kasta. Laakiin meelna loogama hadlin arrintan si aad u faahfaahsan. Ugu yaraan waxa aan arkay.

Waa maxay xaqiijinta togan?

Xaqiijinta togan waa odhaah gaagaaban ama odhaahyo ka tarjumaysa fikradaha togan, caqiidada, iyo waxa ku saabsan naftiisa ama nolosha. Waxa loo isticmaalaa qalab ahaan si loo horumariyo hab-dhaqan togan oo lagu horumariyo hankaaga. Mabda'a ka dambeeya xaqiijintan ayaa ah in adiga oo si joogto ah ugu celcelinaya weedhaha wanaagsan, waxaad saameyn kartaa fikradahaaga iyo fikradahaaga, taas oo hagaajinaysa xaaladdaada maskaxeed iyo shucuureed.

Xaqiijinta togan waxay wax ka qaban kartaa dhinacyo kala duwan oo noloshaada ah, sida kalsoonida naftaada, cilaaqaadka, shaqada, caafimaadka, ama meel kasta oo kale oo muhiim kuu ah. Fikradda ayaa ah in la sameeyo xaqiijinta kaa caawinaysa inaad diirada saarto dhinacyada wanaagsan ee noloshaada oo aad u bedesho habka fikirkaaga mid rajo wanaagsan leh.

Waa maxay faa'iidooyinka xaqiijinta togan?

Maskaxda bini'aadamka waa mid aad u adag. Waa xubinta ugu qalafsan, shay koonkan. Aad bay u adag tahay in la fahmo marka hore, laakiin waqtiga haddii aad u xiiso badan tahay, waxaad bilaabaysaa inaad aragto makaanikada sida ay u shaqeyso.

Waxa aad bilaabaysaa in aad dareento in wax kasta oo kaa baxsan, wax kasta oo aad gaadhay iyo wax kasta oo hareerahaaga ka dhaca, ay ka yimaadaan gudahaaga. Sidee ayaad ugu faraxsan tahay naftaada?

Waagii hore, waxaan had iyo jeer rumaysnaa in wax kasta oo dibadda ka dhacaya ay yihiin xaqiiqda "In sidaas la ii qaddariyo" Caqiido xaddidan oo lagugu beeray, oo laguu sheegay yaraantiisii.

Taas oo aan run ahayn. Adiga kaliya ayaa bedeli kara wax kasta oo ka dhaca dibaddaada, laakiin bedela fikirka aad haysato.

Waxaan ula jeedaa?

Waxaad u beddeshaa fikirka taban iyo mid aan faa'iido lahayn oo aad u beddesho fikir togan oo wax soo saar leh. Sababtoo ah waxyaabahan ayaa ku siin doona faa'iidooyin badan:

1. tamar badan oo aadan ka warqabin
2. aad marar badan dhoola cadeyneyso
3. waxaad tahay mid aad u faraxsan, faraxsan oo faraxsan
4. waxaad soo jiidan doontaa waxyaabaha aad rabto
5. guuldarada, khaladaadku kuma saameeyaan
6. dadku waxay rabaan inay kula sii joogaan muddo dheer

Liiskuna wuu sii socon karaa.

Maxay yihiin xaqiijinta togan ee ugu awoodda badan?

Xaqiijinta togan ee ugu xoogan waxay had iyo jeer ahaan doontaa…. durbaannada ha rogmadeen... kaliya kuwa adiga kugu jira. Taasi waa, waxaad u isticmaashaa awooda birlabeedka faa'iidadaada. Si aad u isticmaasho sharcigan soo jiidashada faa'iidadaada.

Gaar ahaan, maaha in lagu daro dad kale sababtoo ah taasi waa wax aadan xakameyn karin. Waxaad maamuli kartaa oo keliya waxa aad leedahay, ma aha waxa dadka kale leeyihiin. Haddii aad had iyo jeer isku daydo inaad xakamayso dadka kale, falcelintooda, waxay rabaan inay sameeyaan, waxaad ka heli doontaa niyad jab iyo cadho aan waxba ahayn.

Bal qiyaas waxa lagu sameeyo xaqiijinta togan

Arrimuhu isla markiiba ma arki doonaan sida aad u sacab tumeen oo aad u tidhi bayaanka la sameeyay. Kuwaas waa in lagu celceliyaa maalinba maalinta ka dambaysa, si maskaxdaada loo dejiyo. Si loo sameeyo waddo si fiican loo maro. Laakiin taas waqti.

Looma baahna inaad ka quusato riyadaada. Dulqaad baa loo baahan yahay. Waxaa loo baahan yahay fikir dheer.

Waa loo baahan yahay oo ah nin qaan-gaar ah, oo fekeraya nin run ah yaa og tani waxay qaadanaysaa wakhti.

Xaqiijin wanaagsan oo maalinle ah oo ka bilaabma 'waan ahay'

Xaqiiqooyinkan togan ee aan kor kaga hadlayna waa nooca I AM.

• waan xoog badanahay
• Waan ku kalsoonahay
• Waxaan ahay RUN
• Waxaan ahay HODAN
• Waxaan ahay Miisaan
• Waxaan ahay TOOS
• Waxaan ahay DAACAD
• Waxaan ahay TOOSI
• Waxaan ahay RAJO

Kuwani waa dhawr tusaale oo aad bedeli karto ama ku dari karto.

Xaqiijinta togan ee lagu celiyo maalin kasta

Waxaad maalin walba ku celin kartaa xaqiijinta wanaagsan ee maskaxdaada, maskaxdaada degi doonta. Sababtoo ah taasi waa habka kaliya ee aad ku heli doonto dammaanad iyo natiijooyin badbaado leh. Taasina waa waxa aan siin doono subaxdii iyo fiidkii. Taas oo aan si gaar ah u sameeyo.

Xaqiijinta subaxda togan - xaqiijinta subaxa togan

Subaxdii waxaan ku soo toosaa tamar badan, sababtoo ah fiidkii ka hor intaanan seexan waxaan si tamar ah naftayda uga nadiifiyaa wax kasta oo dhacay maalintaas. Tamartaan ka sokow, waan toosaa oo naftayda u sheegaa marka aan u mahadceliyo hurdada oo aan sameeyo waxa aan sameeyo.

Haddii aad fadhiisato oo aad wax yar ka fikirto, waxaad joojin kartaa hurdada wakhti kasta. Ma ogaan kartid. Waana in aad ku mahadsan tahay taas.

Iyada oo xaqiiqda ah in aad ku jirto nolosha iyo in aad jeclaatay dhinacaaga. In ay noqon doonto maalin cajiib ah oo cajiib ah.

Waxyaalahan dheh.

Waan ka mahadcelinayaa maalintaan. Waan ka mahadcelinayaa inay noqon doonto maalin aad u wanaagsan.

Xaqiijinta wanaagsan ee fiidkii - xaqiijinta wanaagsan ee fiidkii

Makhribkii, sidaan kor ku sheegay, waxaan si tamar ah iskaga nadiifiyaa dhammaan diiqada maalintaas igu soo ururtay. Intaa waxa dheer in aan fadhiyo oo aan falanqeeyo sida ay maalintu u dhacday oo aan ugu hambalyeeyo waxa aan ku guulaystay.

Immisa hawlood ayaan maanta dhammaystiray? Immisa waxyaalood oo wanaagsan ayaan maanta sameeyay.

Naftayda ayaan u sheegaa MAHADSANID SIDA AAD SAMAYSAY, SI WANAAGSAN MAALINTA, HAMBALYO SAMAYNTA X THING.

Taas ka sokow, waxaan bilaabayaa inaan mar kale aad uga mahadceliyo meesha aan imid. Sababtoo ah waxaan naftayda barbar dhigaa wixii aan ahaa waagii hore, ma aha inaan noqdo waxa ay tahay inaan noqdo.

Weligaa naftaada ha la barbar dhigin qof kale ama waxa aanad weli ahayn. Is barbar dhig waxaad ahaan jirtay wakhti hore si aad u aragto isbeddellada yaryar.

• Waxaan u mahadcelinayaa X
• WAAN KU MAHADSANAHAY IN AAN SAMEEYAY
• BRAVO X U SAMEYNTA WAXYAABAHA
• ADIGAA UGU ADAG INAAD HAWSHA QABTO MAANTA
• Si tartiib ah ayaan u HORUMARAYAA LAAKIIN Hubaal
• Kuma qasbi koritaan, waxyaaluhu way soo laaban doonaan

Xaqiijinta togan waxay ku xiran tahay waxaad rabto inaad noloshaada geliso

Waxyaalahan oo dhan waxaan idiinku sheegayaa waxa aan sameeyo maalin walba iyo waxa tamarta iga dhiga. Ma rabo inaan ka hadlo buugaag ama wax aanan la kulmin. Waxaan rabaa inaan u hadlo si xor ah, oo run ah waxaan dareemayo inaan dhaho. Tani waa meesha aan ku arko soo jiidashada.

Halkan kumagula talin doono inaad tiraahdo xaqiijinno gaar ah si aad noloshaada wax u soo geliso, kaliya waxaan rabaa inaan hadaf geliyo, laba ama seddex maskaxdaada, maalin kasta waxaan rabaa inaad sawirto meesha aad rabto inaad tagto.

Ama waxaad rabto inaad ka muuqato noloshaada.

Waa shay aad u fudud, laakiin ku adag xaqiiqada fudud in maalinba maalinta ka dambaysa la sawiro.

Waxaan aad ugu talinayaa inaad ku qorto warqad weyn oo aad ku dhejiso qolkaaga derbiga. Tani waxay ku caawin doontaa si weyn.

100 awood leh oo xaqiijin ah

Halkan waxaa ah 100 caddayn oo togan oo aad isticmaali karto si aad u horumariso wanaaggaaga iyo kalsoonidaada:

1. Waa la i jecel yahay waana la ii mahadcelinayaa.
2. Naftayda waan ku kalsoonahay.
3. Waan ku filanahay sidaan ahay.
4. Waxaan awood u leeyahay inaan ka gudbo caqabad kasta.
5. Jidhkayga waan jeclahay waana aqbalayaa siduu yahay.
6. Waan ka mahadcelinayaa wax kasta oo aan haysto.
7. Xaalad kasta waan xamili karaa
8. Anigu si gaar ah ayaan u ahay.
9. Waxaan u sheegaa fikradahayga iyo dareenkayga si xor ah.
10. Naftayda waan jeclahay sida aan ahay.
11. Waxaan leeyahay geesinimada aan ku tijaabiyo waxyaabo cusub.
12. Waxaan ahay il jacayl iyo farxad.
13. Waxaan xakameyn karaa fikradahayga iyo dareenkayga.
14. Maalin kasta waa fursad koritaan iyo waxbarasho.
15. Waxaan ahay hal-abuur iyo wax-tar leh.
16. Waxaan awood u leeyahay inaan cafiyo oo aan horay u sii socdo.
17. Waxaan waqtigeyga u isticmaalaa si wax ku ool ah.
18. Waxaan u mahadcelinayaa maalin kasta.
19. Waxaan leeyahay awood aan ku sameeyo doorashooyin wanaagsan.
20. Waxaan rabaa inaan faraxsanaado oo aan buuxiyo.
21. Waxaan ahay go'aan iyo adkaysi.
22. Waxaan dareemayaa deganaan iyo dabacsanaan.
23. Waxaan ixtiraamaa kuwa kale waxaanan filayaa in la ixtiraamo.
24. Waxaan xallin karaa dhibaato kasta oo soo baxda.
25. Waxaan jeclahay oo aan qadariyaa qoyskayga iyo asxaabtayda.
26. Waxaan ahay qof adag oo karti leh.
27. Waxaan ixtiraamaa qiyamkayga iyo waxa aan aaminsanahay.
28. Waxaan dareemayaa farxad iyo qanacsanaan.
29. Waxaan u isticmaalaa xirfadayda iyo kartidayda si wax dhisid ah.
30. Waxaan u furanahay isbeddel iyo korriin.
31. Waxaan dareemayaa ammaan iyo ilaalin.
32. Waxaan xaq u leeyahay inaan sheego baahiyahayga iyo rabitaankayga.
33. Waxaan ahay hogaamiye noloshayda gaarka ah.
34. Waxaan saameyn togan ku leeyahay kuwa igu xeeran.
35. Waxaan wakhti la qaataa dadka i taageera oo i dhiirigeliya.
36. Waxaan diyaar u ahay inaan wax ka barto khaladaadka oo aan koro.
37. Waxa aan qaadayaa mas’uuliyadda farxaddayda.
38. Waxaan diyaar u ahay inaan qaato fursadaha cusub.
39. Waxaan ku raaxaystaa waxyaalaha yaryar ee nolosha.
40. Waxaan daryeelaa jirkeyga iyo caafimaadkayga.
41. Waan la naxariistaa oo waan fahamsanahay kuwa kale.
42. Waan ka mahadcelinayaa waayo-aragnimadayda nolosha.
43. Waxaan halis u galaa inaan raaco rabitaankaaga.
44. Hadda waan u fiirsadaa oo waxaan ku raaxeeyaa daqiiqad kasta.
45. Waxaan awood u leeyahay inaan noloshayda ku soo jiito waxyaabo wanaagsan.
46. Waxaan u ahay dhiirigelin kuwa kale.
47. Waan ixtiraamaa waana jeclahay waalidkay.
48. Had iyo jeer waan baranayaa waana korayaa.
49. Waan ka mahadcelinayaa kheyraadkayga.
50. Guul ayaan kuu rajeynayaa waana u qalmaa.
51. Waxaan leeyahay geesinimada inaan raaco riyadayda.
52. Waxaan ahay nin cajiib ah oo qiimo leh.
53. Quruxdayda ayaan isku duubayaa.
54. Waxaan ahay qof deggan oo dheellitiran.
55. Waxaan u adeegsadaa hal-abuurnimadayda si aan xal ugu helo.
56. Waxaan leeyahay cilaaqaad caafimaad qaba oo taageero leh.
57. Waan ku faanayaa waxa aan gaadhay ilaa hadda.
58. Waxaan wakhti la qaataa kuwa farxad ii keena.
59. Kalsooni iyo kalsooni ayaa iga buuxda.
60. Waxaan haystaa kheyraadka aan u baahanahay si aan u guuleysto.
61. Maalin walba ayaan mahad celinayaa.
62. Waan ixtiraamaa xuduudahayga oo waan daryeelaa nafteyda.
63. Waxaan leeyahay dabeecad togan oo yididiilo leh.
64. Waan ku barakeysanahay nolosha aan haysto.
65. Waan jeclahay waana aqbalayaa wixii hore.
66. Waxaan u mahadcelinayaa cashar kasta oo aan bartay.
67. Waxaan leeyahay awood aan ku abuuro isbeddel noloshayda.
68. Maskaxdayda iyo jidhkayga waxaan ku hayaa caafimaad.
69. Waxaan u isticmaalaa erayadayda si aan u dhiso oo aan u dhiirigeliyo.
70. Aniga ayaa mas'uul ka ah farxadeyda.
71. Waxaan naftayda siiyaa waqti nasasho iyo nasasho.
72. Waan ixtiraamaa oo aan qaddariyaa lammaanahayga.
73. Waxaan ahay qof adag oo isku kalsoon.
74. Waxaan jeclahay oo ixtiraamaa noloshayda.
75. Waan ka mahadcelinayaa wax kasta oo aan gaaray.
76. Waxaan leeyahay awood aan ku gaaro hadaf kasta.
77. Waxaan isticmaalaa xooggayga gudaha si aan uga gudbo caqabadaha.
78. Waxaan ahay isha jacaylka iyo naxariista dadka kale.
79. Waxaan ula dhaqmaa jirkayga si taxadar iyo ixtiraam leh.
80. Waxaan u ahay tusaale dadka igu xeeran.
81. Waxaan ahay qof wanaagsan, waxaana mudan farxad.
82. Waan sii deyn karaa xiisadaha iyo cabsida.
83. Maalin kasta waxaan ku raaxeeyaa fursad cusub.
84. Waxaan soo jiidan karaa guul iyo barwaaqo noloshayda.
85. Maskaxdayda iyo jidhkaygaba waan la socdaa.
86. Waxaan heli karaa dheelitirkayga iyo dheelitirka gudaha.
87. Waxaan ahay qof la isku halayn karo oo la aamini karo.
88. Waxaan u muujinayaa qaddarinta aan u hayo kuwa aan jeclahay.
89. Waan ka mahadcelinayaa caafimaadkayga.
90. Waxaan heli karaa xal hal abuur leh dhibaato kasta.
91. Waxaan u furan yahay waayo-aragnimo cusub oo xiiso leh.
92. Farxaddayda waan la wadaagi karaa kuwa kale.
93. Waan ogsoonahay awoodda fikirkayga.
94. Waan aqbali karaa khaladaadkayga oo aan u arko fursadaha koritaanka.
95. Waxay la jaan qaadayaan dabeecadda iyo deegaanka.
96. Waan jeclahay oo ixtiraamaa lamaanahayga.
97. Waxaan ka heli karaa farxad iyo qurux maalin kasta.
98. Waxaan u furanahay fursado cusub iyo caqabado.
99. Waan fulin karaa riyooyinkayga iyo rabitaankayga.
100. Waxaan ahay qof gaar ah oo gaar ah.

Xaqiijinta Wanaagsan Louise Hay

Louise Hay waxay ahayd qoraa Mareykan ah iyo dhiirigeliye caan ku ah wax ku biirinteeda dhanka horumarka shaqsiyeed iyo fikirka togan. Mid ka mid ah wax-qabadkeeda ugu muhiimsan ayaa la xidhiidha awoodda fikirka togan iyo xaqiijinta togan ee horumarinta caafimaadka iyo nolosha guud ahaan. Waa kuwan qaar ka mid ah odhaahyo togan oo la xidhiidha falsafada Louise Hay:

1. "Waa la i jecel yahay oo waa la ii aqbalay sida hadda la ii aqbalay."
2. "Waan jeclahay oo ansixiyaa qayb kasta oo jidhkayga ah."
3. "Waxaan ahay kanaal u furan jacaylka iyo farxadda caalamka."
4. "Fikradaydu waa kuwo togan waxayna ii keenaan faa'iidooyin keliya."
5. "Waxaan u qalmaa inaan ku noolaado nolol jacayl iyo farxad ka buuxdo."
6. "Waxaan doortay inaan diirada saaro dhinacyada wanaagsan ee noloshayda."
7. "Waan nabad qabaa, waanan la jaan qaadayaa aduunka igu wareegsan."
8. "Maalin walba waa fursad aad ku bilowdo cusub."
9. "Anigu waxaan ahay hal-abuur iyo kheyraad."
10. "Waxaan u furanahay inaan isbedelo oo aan ku koro waayo-aragnimo kasta."

Xaqiijintan waxaa loogu talagalay in lagu taageero maskax wanaagsan oo gacan ka geysta hagaajinta fayoobaanta iyo tayada nolosha. Louise Hay waxay rumaysatay awoodda beddelka fikradahayaga si aan u abuurno xaqiiqooyin wanaagsan oo caafimaad leh.

Xaqiijinta wanaagsan ee caafimaadka

Xaqiijinta caafimaad ee wanaagsan waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagu wanaajiyo fayo-qabka guud oo kor loogu qaado jir caafimaad qaba. Waa kuwan tusaalayaal qaar ka mid ah xaqiijinta caafimaadka togan:

1. "Qof walba oo jidhkayga ku jira wuxuu la gariiraa caafimaad iyo tamar."
2. "Waxaan doortay inaan ku noolaado nolol caafimaad qabta oo firfircoon."
3. "Waan jeclahay jidhkayga waxaana siiya nafaqooyinka uu u baahan yahay si ay u noqoto mid adag oo caafimaad leh."
4. "Si qoto dheer ayaan u neefsadaa, anigoo ogsijiin cusub siiya unug kasta oo jidhkayga ku jira."
5. "Maalin kasta waxay la timaadaa caafimaad iyo firfircooni dheeraad ah."
6. "Jidhkaygu waa macbad caafimaad, maskaxdayduna waa geed fikrado togan."
7. "Waxaan dhegaystaa jidhkayga oo siiya inta uu u baahan yahay si uu u cusboonaysiiyo oo u bogsado."
8. "Waan ka mahadcelinayaa tallaabo kasta oo yar oo aan qaado si aan u ilaaliyo caafimaadkayga."
9. "Anigu waxaan la socdaa jidhkayga oo siiya jacaylka iyo dareenka uu u baahan yahay."
10. "Maalin walba waxay ii keentaa inaan ku dhawaado xaaladdeyda ugu fiicneyd ee caafimaadka iyo fayoobaanta."

Xaqiijintan waxaa lagu dhex milmi karaa hawl maalmeedka, iyadoo la doorbidayo daqiiqad nabadeed iyo nasasho, si loogu oggolaado inay galaan miyir-beelka oo ay hirgeliyaan.

100 caddayn oo togan oo loogu talagalay isku kalsoonida

100 caddayn oo togan oo lagu taageerayo horumarinta isku kalsoonida:

1. Waxaan ahay qof qiimo leh oo gaar ah.
2. Aad ayaan u aqbalay oo u jeclahay ceebahayga iyo tayadayda.
3. Kalsooni ayaan ku qabaa awoodayda inaan wajaho caqabadaha.
4. Waxaan u qalmaa inaan faraxsanaado oo aan ku noolaado nolol buuxda.
5. Maalin kasta waxaan noqdaa naftayda nooc ka wanaagsan.
6. Waxaan ku cabiraa ra'yigayga iyo fikradahayga si kalsooni leh.
7. Waxaan xaq u leeyahay inaan raaco riyadayda oo aan gaaro yoolalkayga.
8. Waxaan isku caddeeyaa inaan karti iyo karti leh.
9. Waxaan u qalmaa jacayl iyo ixtiraam.
10. Guul kasta waan ka helaa, haba yaraatee.
11. Kalsoonidaydu way korodhaa tallaabo kasta oo aan qaado.
12. Waxaan naftayda u aqbalaa sida aan ahay oo waxaan si joogto ah u shaqeeyaa si aan u horumariyo naftayda.
13. Waxaan ku dhiiraday inaan tijaabiyo waxyaabo cusub oo aan ka baxo aagga raaxada.
14. Kalsoonidaydu waxay dhiirigelin u tahay kuwa kale.
15. Kalsoonidayda waxaan ku muujiyaa erayo iyo ficillo.
16. Waxaan naftayda u jeclahay shuruud la'aan waxaana naftayda u fasaxay inaan run noqdo.
17. Waxaan leeyahay xirfado aan kaga gudbo caqabad kasta.
18. Waxaan doortaa fikradaha iyo caqiidooyinka taageeraya kalsoonida nafteyda.
19. Maalin kasta waa fursad wax lagu barto laguna koro.
20. Waxaan ula dhaqmaa jirkayga si xushmad leh oo aan siiya daryeelka uu u baahan yahay.
21. Waxaan leeyahay cod qiimo leh oo aan muhiim u ahay adduunka igu wareegsan.
22. Waan ku fiicanahay sida aan ahay.
23. Waan ixtiraamaa xuduudahayga oo waxaan dhahaa "maya" markii loo baahdo.
24. Kalsoonidaydu kuma xidhna oggolaanshaha dadka kale.
25. Waxaan ahay cudud awood leh oo khayraad leh.
26. Maalin kasta waxaan u dhawaadaa nafteyda dhabta ah.
27. Waxaan leeyahay awood aan ku sameeyo doorashooyin noloshayda hagaajiya.
28. Kalsoonidaydu waa mid xoog badan oo deggan.
29. Waxaan u adeegsadaa xirfadahayga iyo kartidayda si hal abuur leh oo waxtar leh.
30. Waan ka mahadcelinayaa dhammaan waayo-aragnimada i sii xoogaysatay.
31. Maalin walba waan taageeraa oo waan dhiirigeliyaa naftayda.
32. Waxaan mudanahay in aan helo qaddarin iyo qaddarin.
33. Farxaddayda iyo guushayda oo keliya ayaa mas'uul ka ah.
34. Waxaan fikradayda iyo ra'yigayga u cabbiraa si cad oo cad.
35. Waxaan u aqbalayaa jidhkayga sida uu hadda yahay.
36. Waxaan awood u leeyahay inaan caqabadaha nolosha ku wajaho deganaan iyo kalsooni.
37. Kalsoonidaydu waa maalgashi qiimo leh oo mustaqbalkayga ah.
38. Kuwa igu xeeran waxaan u ahay il dhiirigelin.
39. Waxaan qeexaa qiyamka aniga ii gaar ah oo ku nool sida ay yihiin.
40. Waxaan xaq u leeyahay in aan haa ku idhaahdo fursadaha ii keena farxad iyo raynrayn.
41. Waan jeclahay wixii hore oo aan hadda joogo.
42. Waxaan ogolaadaa inaan noqdo qof aan qummanayn oo aan wax ka barto khaladaadkayga.
43. Waxaan ahay magnet wax wanaagsan oo wanaagsan.
44. Waxaan oggolaadaa naftayda inaan riyoodo oo aan yeesho himilo weyn.
45. Waxaan leeyahay awood aan ku cafiyo kuwa i dhaawacay oo aan horay u sii socdo.
46. Maalin walba waan sii xoogaysanayaa oo caqli badanayaa.
47. Kalsoonidayda nafteyda waxay ku koraan khibrad kasta oo cusub.
48. Waan ka mahadcelinayaa dhammaan casharrada aan ilaa hadda bartay.
49. Waan aqbalay baylahdayda oo waxaan u beddelaa xoog.
50. Waxaan ku kalsoonahay doorashadayda iyo go'aannadayda.
51. Waxaan ixtiraamayaa ballanqaadyadayda nafteyda.
52. Waxaan ahay qof furfuran oo soo dhaweynaya isbeddelka iyo koritaanka shakhsi ahaaneed.
53. Waan ixtiraamaa oo waan jeclahay qoyskayga iyo asxaabtayda.
54. Waxaan si joogto ah u horumarinayaa oo horumarinayaa xirfaddayda.
55. Waxaan xaq u leeyahay inaan sheego baahiyahayga oo aan taageero weydiisto.
56. Waxaan ahay qof xooggan, karti iyo guul leh.
57. Waxaan aqoonsanayaa guulihii aan gaaray, waxaana u dabaaldegaa guulaheyga.
58. Kalsoonidaydu waxay igu hagaysaa inaan go'aanno sax ah qaato.
59. Waxaan ahay quwad wanaaga dunida aan ku noolahay.
60. Waxaan hibadayda iyo hibadayda la wadaagaa dunida igu wareegsan.
61. Waxaan muujiyaa kalsoonida nafteyda dhinac kasta oo noloshayda ah.
62. Waxaan ahay hoggaamiye xooggan oo dhiirigelin leh.
63. Maalin kasta waxaan naftayda ka helaa waxyaalo cusub oo cajiib ah.
64. Waxaan u adeegsadaa hal-abuurnimadayda si aan xal ugu helo caqabad kasta.
65. Waxaan ku xiranahay awoodda gudaha ee kalsoonida.
66. Waxaan ku qaataa waqti aan ku nasto oo aan daryeelo wanaaggayga.
67. Waxaan leeyahay awood aan ku idhaahdo "maya" xaaladaha aan aniga ii adeegayn.
68. Waxaan jeclahay shaqadayda iyo wax ku biirinta adduunka igu wareegsan.
69. Waan ogahay qiimahayga oo si cad ayaan u sheegaa.
70. Waxaan ku hareeraysanahay dad i taageera oo i dhiirigeliya.
71. Waan jeclahay oo ixtiraamaa waalidkay iyo xididkayga.
72. Maalin kasta, waxaan ku kobciyaa kalsoonida nafteyda anigoo adeegsanaya fikrado wanaagsan.
73. Waxaan ahay qof furfuran oo aqbala khibradaha cusub.
74. Waxaan u mahadcelinayaa dhammaan nimcooyinka noloshayda.
75. Waxaan ixtiraamaa oo ixtiraamaa baahiyahayga iyo rabitaankayga.
76. Aniga ayaa mas'uul ka ah farxadeyda iyo wanaagga.
77. Waxa aan ka tagayaa wixii soo maray oo aan diiradda saarayaa hadda iyo mustaqbalka.
78. Waxaan naftayda siinayaa jacaylka iyo qaddarinta aan u qalmo.
79. Waxaan taageeraa oo ku dhiirigeliyaa saaxiibaday safarkooda.
80. Kalsoonidaydu waa il xoog oo joogto ah.
81. Waxaan leeyahay geesinimada inaan raaco riyooyinkayga oo aan nolosha ugu noolaado si buuxda.
82. Waxaan ahay sayidkii noloshayda iyo aayahayga.
83. Waxaan u mahadcelinayaa gooni-isu-taaggayga iyo asalkayga.
84. Waxaan dejiyaa yoolal cad oo aan si joogto ah u shaqeeyo si aan u gaaro.
85. Waxaan kobciyaa oo ilaaliyaa xidhiidho caafimaad qaba oo taageero leh.
86. Waxaan ahay channel u furan jacayl iyo farxad.
87. Waan ixtiraamaa oo dhegaysta dareenkayga.
88. Waxaan u mahadcelinayaa maalin kasta oo cusub oo aan u noolaado si buuxda.
89. Waxaan waqti ku qaataa inaan ku raaxaysto waxyaabaha fudud oo quruxda badan ee nolosha.
90. Maalin kasta, waxaan u mahadcelinayaa jirkayga caafimaadka qaba.
91. Waxaan jeclahay oo si buuxda u aqbalay shakhsiyaddayda.
92. Waxaan xaq u leeyahay in la jeclaado lana jeclaado sida aan ahay.
93. Waxaan ku muujiyaa runnimadayda iyo runnimadayda is dhexgal kasta.
94. Kalsoonideyda nafteyda ayaa kordheysa marka caqabad kasta laga gudbo.
95. Nafteyda iyo inta igu xeeranba waxaan u ahay il dhiirigelin.
96. Waxaan u mahadcelinayaa safarkayga kobaca shakhsi ahaaneed.
97. Waxaan u jeedsadaa waxyaabaha igu dhiirigeliya oo dhiirigeliya.
98. Waxaan la socdaa qiimahayga iyo wax ku biirintayda aduunka.
99. Waan ixtiraamaa oo ixtiraamaa riyooyinkayga iyo hamigayga.
100. Waxaan ula dhaqmaa maalin kasta fursad aan ku iftiimiyo oo aan naftayda noqdo.

Xaqiijinta wanaagsan ee isku kalsoonida

Halkan waxaa ah 50 caddayn oo togan si kor loogu qaado kalsoonidaada:

1. Waxaan ahay qof qiimo leh.
2. Waxaan jeclahay oo aqbal naftayda sida aan ahay.
3. Kalsooni ayaan ku qabaa awoodahayga.
4. Waan ku fiicnahay/qashin sidaan ahay.
5. Jidhkayga ayaan ku roonahay.
6. Waxaan u qalmaa farxaddayda.
7. Waxaan istaahilaa in la i jeclaado lana qadariyo.
8. Waxaan leeyahay awood aan ku wajihi karo caqabad kasta.
9. Waxaan u sheegaa fikradahayga iyo dareenkayga si habboon.
10. Waan ka mahadcelinayaa wax kasta oo aan haysto.
11. Waan iska cafiyaa khaladaadkii hore oo aan wax ka barto.
12. Jidhkayga waan aqbalayaa oo jacayl baan ugu daryeelaa.
13. Waxaan ahay saaxiib saaxiib cajiib ah.
14. Waxaan u qalmaa inaan ku guuleysto nolosha.
15. Waxaan leeyahay awood aan ku horumariyo oo aan ku koro.
16. Waxaan u mahadcelinayaa xirfadahayga gaarka ah iyo kartidayda.
17. Waxaan u ahay dhiirigelin kuwa kale.
18. Waxaan ku qaataa waqti aan ku nasto oo aan naftayda daryeelo.
19. Waxaan dareemayaa inaan ku faraxsanahay cilaaqaadkayga.
20. Aniga ayaa mas'uul ka ah farxadeyda.
21. Waxaan jeclahay qoyskayga iyo saaxiibadayda.
22. Waxaan naftayda u aqbalaa sida aan ahay, iyada oo dhammaan cilladahayga.
23. Baahiyahayga gaarka ah ayaan ka hormariyaa.
24. Waxaa iga go'an inaan gaaro hadafkeyga.
25. Waan jeclahay waana ixtiraamaa waalidkay.
26. Waxaan ahay qof wanaagsan oo niyad wanaagsan.
27. Waxaan ula dhaqmaa jirkayga si xushmad iyo taxadar leh.
28. Waxaan ku raaxaystaa maalin kasta iyo khibrad kasta.
29. Waxaan ahay dhagayste wanaagsan kuwa igu xeeran.
30. Waan iska cafiyaa waqtiyada aan khaldanaa.
31. Waan ogahay qiimahayga.
32. Waxaan sameeyaa waqti aan ku raadsado rabitaankayga iyo xiisahayga.
33. Waan fahmay oo waan jeclahay shakhsiyadayda.
34. Waxaan ku dhiiraday inaan dhaho "maya" marka loo baahdo.
35. Waxaan ahay isha taageerada saaxiibbadayda.
36. Waxaan aqoonsanayaa mudnaanteyda shaqsiyeed iyo guulahayga.
37. Waxaan xusuustaa inaan ku raaxaysto waxyaabaha yaryar ee nolosha.
38. Maskaxdayda iyo miyirkayga ayaan daryeelaa.
39. Waxaan tusaale u ahay daacadnimada dadka kale.
40. Waxaan isku caddeeyaa inaan samayn karo.
41. Ballanqaadkayga iyo ballan-qaadkayga waan ixtiraamayaa.
42. Waxaan ahay isha jacaylka iyo taageerada qoyskayga.
43. Waxaan casharradayda ka bartaa waaya-aragnimadii hore.
44. Waxaan ahay qof ay ka buuxaan naxariis iyo naxariis.
45. Waxaan muujinayaa mahadnaqa aan u hayo noloshayda.
46. Waxaan ahay nin adag oo adkaysi badan.
47. Waxaan ku aqbalaa qaladkayga iyo ceebahayga si naxariis leh.
48. Waan caqli badanahay inaan mar walba wax barto.
49. Waan ka mahadcelinayaa awoodda aan u leeyahay in aan sameeyo doorashooyin caafimaad qaba.
50. Waan ku faanayaa qofka aan ahay iyo waxa aan gaaray.

Maalin kasta oo aad dib u akhrido xaqiiqooyinkan oo aad diirada saarto waxa ay kaa caawin kartaa kor u qaadida kalsoonidaada oo ay dhisto kalsoonidaada.

Buugaagta xaqiijinta togan

Waxaa jira buugaag badan oo diiradda saaraya xaqiijinta togan iyo dhisidda kalsoonida. Waa kuwan talooyinka qaar:

1. "Awoodda Fikirka Wanaagsan" ee uu qoray Norman Vincent Peale - Buuggan caadiga ah wuxuu bixiyaa talooyin wax ku ool ah iyo layliyo si loo horumariyo habdhaqan togan iyo isticmaalka caddayn togan si aad u beddesho noloshaada.
2. "Waad bogsiin kartaa noloshaada" waxaa qoray Louise Hay - Louise Hay waxay caan ku tahay shaqadeeda xaqiijinta togan iyo bogsashada dareenka. Buuggu waxa uu bixiyaa caddayn gaar ah oo ku saabsan arrimo kala duwan waxana uu bixiyaa aragtiyo awood leh oo ku saabsan isku kalsoonida.
3. "Buugga Shaqada Isku-kalsoonaanta" ee Glenn R. Schiraldi - Buugani waa hage wax ku ool ah oo kaa caawinaya inaad wanaajiso kalsoonidaada adigoo isticmaalaya jimicsiyo kala duwan, oo ay ku jiraan xaqiijinta togan.
4. " Xaqiijinta: Baasaboorkaga Farxada " waxaa qoray Anne Marie Evers - Tani waa hage aad u wanaagsan oo lagu baranayo sida loo sameeyo oo loo isticmaalo xaqiijinta togan si loo abuuro nolol farxad leh oo buuxda.
5. "Subaxdii Mucjisada" ee Hal Elrod - Buugani si gaar ah diiradda uma saarayo xaqiijinta togan, laakiin wuxuu kor u qaadaa habka subaxda oo ay ku jiraan xaqiijinta iyada oo qayb ka ah barnaamijkeeda horumarinta shakhsi ahaaneed.
6. "Caqabadda 21-Maalmood ee Is-jacaylka" ee 21 Maalmood Caqabadaha - Buugani wuxuu bixiyaa barnaamij 21-maalmood ah si loo horumariyo is-aqbalitaanka iyo is-jacaylka iyadoo la adeegsanayo xaqiijinta togan iyo jimicsiga maalinlaha ah.
7. Hadiyadaha cillad-xumada ee uu qoray Brené Brown – Buuga Brené Brown waxa uu diiradda saarayaa aqbalida nuglaanta iyo cillad-darrada, isaga oo bixinaya fikrado qiimo leh oo lagu horumarinayo isku-kalsoonida.

Buugaagtani waxay noqon karaan ilo aad u fiican oo lagu barto wax badan oo ku saabsan xaqiijinta togan iyo horumarinta faham qoto dheer oo ku saabsan sida aad u isticmaali karto farsamadan si aad u wanaajiso noloshaada iyo kalsoonidaada.

Xaqiijinta wanaagsan ee carruurta

Isticmaalka xaqiijinta togan waxay aad faa'iido ugu yeelan kartaa horumarinta isku kalsoonida iyo isku kalsoonida carruurta. Xaqiijintan waxay ka caawin kartaa carruurta inay yeeshaan muuqaal caafimaad qaba oo ay dareemaan kalsooni badan oo ay ku qabaan awoodahooda. Waa kuwan tusaalooyin xaqiijinta togan ee carruurta:

1. Waxaan ahay mid gaar ah oo u gaar ah siddayda gaarka ah.
2. Naftayda waan jeclahay sida aan ahay.
3. Waan xamili karaa caqabad kasta.
4. Waxaan leeyahay saaxiibo cajiib ah oo i jecel oo qadariya.
5. Waxaan bartaa waxyaabo cusub maalin kasta oo aan noqdaa mid caqli badan.
6. Waxaan u qalmaa jacayl iyo ixtiraam.
7. Waxaan samayn karaa waxyaalo yaab leh marka aan maskaxdayda geliyo.
8. Waxaan u sheegaa fikradahayga iyo dareenkayga si habboon.
9. Waxaan u adeegsadaa hal-abuurnimadayda si aan u xalliyo dhibaatooyinka.
10. Waxaan u mahadcelinayaa qoyskayga iyo kuwa aan jeclahay.
11. Waxaan jeclahay oo aqbal naftayda sida aan ahay, iyada oo dhammaan cilladahayga.
12. Waxaan ahay saaxiib saaxiib wanaagsan.
13. Aniga ayaa mas'uul ka ah farxadeyda.
14. Waan ka baran karaa khaladaadkayga oo waan fiicnaan karaa.
15. Waxaan ku raaxaystaa maalin kasta iyo tacaburrada ay keento.
16. Waxaan rabaa inaan gaaro yoolalkayga iyo riyooyinkayga.
17. Waxaan dhihi karaa "maya" marka loo baahdo si aan u ilaaliyo qiimahayga.
18. Waxaan ahay ilmo cajiib ah oo la jecel yahay.
19. Waxaan jidhkayga iyo caafimaadkayga ku daryeelaa jacayl.
20. Waan ku faanaa naftayda sababtoo ah mar walba waan isku dayaa.

Xaqiijintan waxaa lagu dhex dari karaa wadahadal maalinle ah oo lala yeesho carruurta ama lagu qoro qoraallo dhejis ah oo la dhigo meel muuqata si ay uga caawiso inay akhriyaan oo gudaha u galaan. Waa muhiim in la isticmaalo odhaahyo ku habboon da'da iyo heerka korriinka ilmaha lana dhiirigaliyo doodaha furan ee ku saabsan isku kalsoonida iyo isku kalsoonida si looga caawiyo inay fahmaan oo qiimeeyaan fikradahan.

Sidee bay xaqiijinta togan kuugu caawisaa sasabasho?

Xaqiijinta togan waxay door ka qaadan kartaa sasabasho iyo abuurista xiriir qof kale dhowr siyaabood:

• Hagaajinta kalsoonida: Xaqiijinta wanaagsan waxay ka caawin kartaa qofka inuu kordhiyo kalsoonidiisa oo uu dareemo soo jiidasho iyo qiimo badan. Marka qof uu ku raaxaysto maqaarkiisa oo uu ku kalsoonaado awoodiisa, tani waxay noqon kartaa mid soo jiidasho leh dadka kale.
• Iska yaree walaaca: Xaqiijinta wanaagsan waxay kaa caawin kartaa dhimista welwelka bulshada ama cabsida diidmada. Dadka diiradda saaraya fikradaha togan iyo xaqiijinta waxa laga yaabaa inay aad u nastaan ​​oo u furaan la macaamilkooda dadka kale.
• Abuuritaanka hab-dhaqan togan: Marka aad afkaaga iyo afkaartaada ku isticmaashid caddaymo togan, waxa aad ku abuuri kartaa jawi wanaagsan oo hareerahaaga ah, kaas oo soo jiidan kara dadka kale. Dabeecad togan ayaa ka dhigi karta is dhexgalka mid xiiso leh oo soo jiidasho leh.
• Xidhiidh wax ku ool ah oo aad waxtar u leh: Isticmaalka xaqiijinta togan ee doodaha waxay gacan ka geysan kartaa wada-xiriir hufan oo waxtar leh. Tani waxay gacan ka geysan kartaa in la sameeyo xiriir qoto dheer oo qof lala yeesho oo ay abuurto meel ay labada lammaane dareemaan in la fahmay lana qiimeeyo.

Gunaanad

Waxaan rabaa inaan tilmaamo arrin aad muhiim u ah. Xaqiijinta togan ma shaqeyn doonto haddii aadan bedelin fikirkaaga, caqiidadaada, dhaawacyadaada, dhaawacaaga, caqabadahaaga shucuureed.

Sababtoo ah fikradaha xun waxay ku saleysan yihiin shucuur aan waxtar lahayn (cadho, neerfayaasha, murugada, welwelka), iyo adigoon sii deyn, ma beddeli doontid qaabka fikirka.

Intaa waxa aan kugula talinayaa in aad gasho barnaamijka aan sameeyay si aad u xalliso caqabadahaas oo aad u gaadho farxadda iyo rayn rayn aad rabtid. U soo dhawow haweenka aad rabto ama la yeelato xiriirka aad rabto.

Aan bilowno tacaburtan waxaanan kuu dammaanad qaadayaa natiijooyin dammaanad qaadaya. RIIX HALKAN.