Müsbət təsdiqlər - bunlar nədir?

"Müsbət Təsdiqlər" mövzusu olduqca maraqlıdır, çünki bu günlərdə bir çox insan onu demək olar ki, hər yerdə təbliğ edir. Ancaq heç bir yerdə bu aspekt daha ətraflı müzakirə edilmir. Ən azından müşahidə etdiklərimdən.

Müsbət təsdiqlər hansılardır?

Müsbət təsdiqlər, özü və ya həyat haqqında müsbət düşüncələri, inancları və niyyətləri ifadə edən qısa ifadələr və ya ifadələrdir. Onlar daha müsbət münasibət inkişaf etdirmək və özünə hörmətinizi artırmaq üçün vasitə kimi istifadə olunur. Bu təsdiqlərin arxasında duran prinsip ondan ibarətdir ki, bu cür müsbət ifadələri mütəmadi olaraq təkrarlamaqla siz öz düşüncələrinizə və qavrayışlarınıza təsir edə, bununla da zehni və emosional vəziyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Müsbət təsdiqlər, özünə inam, münasibətlər, karyera, sağlamlıq və ya sizin üçün vacib olan hər hansı digər sahə kimi həyatınızın müxtəlif aspektlərinə müraciət edə bilər. İdeya həyatınızın müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyə və düşüncə tərzinizi daha optimist birinə dəyişməyə kömək edən təsdiqləri formalaşdırmaqdır.

Müsbət təsdiqlərin faydaları nələrdir?

İnsan ağlı çox mürəkkəbdir. Bu kainatdakı ən mürəkkəb orqan, şeydir. Əvvəlcə başa düşmək olduqca çətindir, lakin zaman keçdikcə buna həvəslisinizsə, onun necə işlədiyinin mexanikasını görməyə başlayırsınız.

Sizdən kənar hər şeyin, əldə etdiyiniz hər şeyin və ətrafınızda baş verənlərin sizin daxilinizdən gəldiyini fərq etməyə başlayırsınız. Özünüzdən nə qədər xoşbəxtsiniz?

Keçmişdə mən həmişə kənarda baş verən hər şeyin həqiqət olduğuna inanmışam.Taleyim belə oldu". Sizə kiçik yaşlarınızdan aşılanan məhdudlaşdırıcı bir inanc.

Hansı ki, doğru deyil. Sizdən kənarda baş verən hər şeyi yalnız siz dəyişə bilərsiniz, ancaq düşüncə tərzinizi dəyişdirməklə.

Mən demək?

Mənfi və məhsuldar olmayan düşüncəni müsbət və məhsuldar düşüncəyə çevirirsiniz. Çünki bunlar sizə çoxlu faydalar gətirəcək:

1. bilmədiyiniz çoxlu enerji
2. daha tez-tez gülümsəyirsən
3. siz çox daha həyəcanlı, xoşbəxt və sevinclisiniz
4. arzu etdiyiniz şeyləri cəlb edəcəksiniz
5. uğursuzluqlar, səhvlər sizə təsir etməyəcək
6. insanlar sizinlə daha çox qalmaq istəyəcəklər

Və siyahını davam etdirmək olar.

Ən güclü müsbət təsdiqlər hansılardır?

Ən güclü müsbət təsdiqlər həmişə olacaq... zərb alətləri yuvarlansın... yalnız sizi əhatə edənlər. Yəni bu maqnit gücündən öz xeyrinizə istifadə edirsiniz. Bu cazibə qanununu öz xeyrinizə istifadə etmək.

Konkret olaraq, buna başqa insanları daxil etmək lazım deyil, çünki bu, idarə edə bilməyəcəyiniz bir şeydir. Siz yalnız sizə məxsus olanı idarə edə bilərsiniz, başqalarına aid olanı yox. Əgər siz hər zaman digər insanları, onların reaksiyalarını, nə etmək istədiklərini idarə etməyə çalışsanız, boş yerə əsəbləşəcək və qəzəblənəcəksiniz.

Müsbət təsdiqlərlə nə edəcəyinizi təxmin edin

Əllərinizi necə çırpdığınızı dərhal görməyəcəksiniz və şərhinizi etdiniz. Bunlar beyninizdə yerləşmək üçün gündən-günə təkrarlanmalıdır. Yaxşı basdırılmış bir yol etmək. Amma zamanla.

Xəyallarınızdan vaz keçməyə ehtiyac yoxdur. Səbir lazımdır. Uzunmüddətli düşünmək lazımdır.

Bu lazımdır yetkin, həqiqi insan düşüncəsi kim bilir bu zaman alır.

"Mən varam" ilə başlayan gündəlik müsbət təsdiqlər

Və yuxarıda haqqında danışdığım bu müsbət təsdiqlər MƏN AM növündəndir.

• güclüyəm
• MƏN ƏMƏNDİRƏM
• Mən ORİQALAM
• Mən Zənginəm
• MƏN BALANSLIyam
• Mən DIRECT
• Mən SƏMİM
• Mən POZİTİVƏM
• Mən OPTİMISTəm

Bunlar əvəz edə və ya əlavə edə biləcəyiniz bir neçə nümunədir.

Hər gün təkrarlanacaq müsbət təsdiqlər

Beyninizdə, beyninizdə yerləşəcək müsbət təsdiqləri gündəlik təkrarlaya bilərsiniz. Çünki bu, zəmanətli və təhlükəsiz nəticələr əldə etməyin yeganə yoludur. Səhər və axşam üçün verəcəyim şey budur. Hansı ki, mən xüsusilə edirəm.

Müsbət səhər təsdiqləri - müsbət səhər təsdiqləri

Səhər çox enerji ilə oyanıram, çünki axşam yatmazdan əvvəl o gün baş verən hər şeydən özümü enerjili şəkildə təmizləyirəm. Bu enerjiyə əlavə olaraq, yuxudan oyanıb gördüyüm işi etdiyim üçün şükür etdiyim zaman oyanıram və özümə deyirəm.

Oturub bir az fikirləşsəniz, hər an oyanmağı dayandıra bilərsiniz. Bilə bilməzsən. Və bunun üçün şükür etməlisən.

Həyatda olmanız və yanınızda sevdiklərinizin olması ilə. Bu gözəl, fantastik bir gün olacaq.

Bunları deyin.

Bu günə şükür edirəm. Çox sərin bir gün olacağına görə minnətdaram.

Axşam üçün müsbət affirmasiyalar - axşam üçün müsbət təsdiqlər

Axşam, yuxarıda dediyim kimi, o gün yığılan bütün stresslərdən özümü enerjili şəkildə təmizləyirəm. Bundan əlavə, oturub günün necə keçdiyini təhlil edirəm və bacardıqlarıma görə özümü təbrik edirəm.

Bu gün neçə tapşırığı tamamladım? Bu gün nə qədər gözəl şeylər etdim.

özümə deyirəm BUNU ETDİYİNİZ ÜÇÜN TƏŞƏKKÜRLƏR, GÜN ÜÇÜN YAXŞI OLUNUZ, X ŞEY ETDİYİNİZ ÜÇÜN TƏBRİK EDİRİK.

Bundan əlavə, gəldiyim yerə görə yenidən çox minnətdar olmağa başlayıram. Çünki mən özümü olmalı olduğumla deyil, keçmişdə olduğumla müqayisə edirəm.

Heç vaxt özünüzü başqası ilə və ya hələ olmadığınız bir şeylə müqayisə etməyin. Kiçik dəyişiklikləri görmək üçün özünüzü keçmişdə olduğunuzla müqayisə edin.

• X ÜÇÜN TƏŞƏKKÜR EDİRƏM
• BUNU ETDİYİM ÜÇÜN ŞÜKÜR EDİRƏM
• BRAVO X Y ŞEY EDİLMƏK ÜÇÜN
• BU GÜN VƏZİFƏSİ ETMƏK ÜÇÜN ƏN ÇƏTİN SİZSİN
• MƏN YAVAŞ AMA ƏMƏKLƏ TƏKMİL EDİRƏM
• TƏKAMÜLÜ MƏCBUR ETMİRƏM, ŞEYLƏR YENİDƏ GƏLƏCƏK

Həyatınıza nə gətirmək istədiyinizdən asılı olaraq müsbət təsdiqlər

Bütün bunları sizə gündəlik etdiklərimdən və məni enerjili edən şeylərdən danışıram. Kitablardan və ya yaşamadığım bir şeydən danışmaq istəmirəm. Demək istədiyim şeydən azad, orijinal danışmaq istəyirəm. Cazibədarlığı burada görürəm.

Burada mən sizə həyatınıza nəsə gətirmək üçün müəyyən təsdiqlər deməyi tövsiyə etməyəcəyəm, sadəcə olaraq ağlınıza iki və ya üç məqsəd qoymaq istəyirəm və hər gün getmək istədiyiniz yeri vizuallaşdırmanızı istəyirəm.

Və ya həyatınızda görünmək istədiyiniz şey.

Bu, çox sadə bir şeydir, lakin sadə bir həqiqəti gündən-günə təsəvvür etmək çətindir.

Mən bunu böyük bir kağız parçasına yazıb otağınıza divara yapışdırmağı məsləhət görürəm. Bu sizə çox kömək edəcək.

100 güclü müsbət təsdiq

Budur rifahınızı və inamınızı artırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz 100 müsbət təsdiq:

1. Mən sevilirəm və qiymətləndirirəm.
2. Özümə güvənirəm.
3. Mən olduğum kimi kifayət edirəm.
4. İstənilən maneəni dəf etmək bacarığım var.
5. Mən bədənimi sevirəm və onu olduğu kimi qəbul edirəm.
6. Məndə olan hər şeyə görə minnətdaram.
7. İstənilən vəziyyətin öhdəsindən gələ bilirəm.
8. Mən öz tərzimdə bənzərsizəm.
9. Fikir və hisslərimi sərbəst ifadə edirəm.
10. Mən özümü olduğum kimi sevirəm.
11. Yeni şeyləri sınamağa cəsarətim var.
12. Mən sevgi və sevinc mənbəyiyəm.
13. Düşüncələrimi və duyğularımı idarə edə bilirəm.
14. Hər gün böyümək və öyrənmək üçün bir fürsətdir.
15. Mən yaradıcı və bacarıqlıyam.
16. Bağışlamaq və davam etmək bacarığım var.
17. Vaxtımdan səmərəli istifadə edirəm.
18. Hər günümə şükür edirəm.
19. Mənim müsbət seçim etmək gücüm var.
20. Mən xoşbəxt və dolğun olmaq istəyirəm.
21. Mən qətiyyətli və israrlıyam.
22. Özümü sakit və rahat hiss edirəm.
23. Mən başqalarına hörmət edirəm və hörmət gözləyirəm.
24. Hər hansı bir problemi həll edə bilərəm.
25. Mən ailəmi və dostlarımı sevirəm və qiymətləndirirəm.
26. Mən güclü və bacarıqlı insanam.
27. Dəyərlərimə və inanclarıma hörmət edirəm.
28. Özümü xoşbəxt və razı hiss edirəm.
29. Bacarıq və istedadlarımdan konstruktiv şəkildə istifadə edirəm.
30. Dəyişikliyə və böyüməyə açığım.
31. Özümü təhlükəsiz və qorunan hiss edirəm.
32. Ehtiyaclarımı və istəklərimi ifadə etmək hüququm var.
33. Mən öz həyatımda liderəm.
34. Ətrafımdakılara müsbət təsir edirəm.
35. Məni dəstəkləyən və ruhlandıran insanlarla vaxt keçirirəm.
36. Səhvlərdən öyrənməyə və böyüməyə hazıram.
37. Xoşbəxtliyim üçün məsuliyyət daşıyıram.
38. Mən yeni imkanları qəbul etməyə hazıram.
39. Həyatda xırda şeylərdən həzz alıram.
40. Bədənimə və sağlamlığıma diqqət edirəm.
41. Başqalarına qarşı empatiya və anlayışlıyam.
42. Həyat təcrübələrimə görə minnətdaram.
43. Ehtiraslarınızı izləmək üçün risk edirəm.
44. Mən indiyə diqqət edirəm və hər andan həzz alıram.
45. Həyatıma müsbət şeyləri cəlb etmək bacarığım var.
46. Mən başqalarına ilham verirəm.
47. Mən valideynlərimi hörmət edirəm və sevirəm.
48. Mən həmişə öyrənirəm və inkişaf edirəm.
49. Resurslarıma görə minnətdaram.
50. Sizə uğurlar arzulayıram və buna layiqəm.
51. Arzularımın ardınca getməyə cəsarətim var.
52. Mən gözəl və dəyərli insanam.
53. Öz gözəlliyimi qucaqlayıram.
54. Mən sakit və balanslı insanam.
55. Mən yaradıcılığımdan həll yollarını tapmaq üçün istifadə edirəm.
56. Sağlam və dəstəkləyici münasibətlərim var.
57. İndiyə qədər əldə etdiklərimlə fəxr edirəm.
58. Mənə sevinc gətirənlərlə vaxt keçirirəm.
59. Mən inam və inamla doluyam.
60. Uğur qazanmaq üçün lazım olan resurslarım var.
61. Hər gün minnətdarlığımı bildirirəm.
62. Sərhədlərimə hörmət edirəm və özümə qulluq edirəm.
63. Müsbət və nikbin münasibətim var.
64. Sahib olduğum həyatla xoşbəxtəm.
65. Mən keçmişimi sevirəm və qəbul edirəm.
66. Öyrəndiyim hər dərsə görə minnətdaram.
67. Həyatımda dəyişiklik yaratmaq gücüm var.
68. Ruhumu və bədənimi sağlam saxlayıram.
69. Sözlərimi qurmaq və ruhlandırmaq üçün istifadə edirəm.
70. Mən öz xoşbəxtliyimə cavabdehəm.
71. Özümə istirahət və istirahət üçün vaxt verirəm.
72. Mən tərəfdaşımı hörmətlə qarşılayır və qiymətləndirirəm.
73. Mən güclü və inamlı insanam.
74. Mən öz həyatımı sevirəm və hörmət edirəm.
75. Mən əldə etdiyim hər şeyə görə minnətdaram.
76. İstənilən məqsədə çatmaq bacarığım var.
77. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün daxili gücümdən istifadə edirəm.
78. Mən başqaları üçün sevgi və şəfqət mənbəyiyəm.
79. Bədənimə qayğı və hörmətlə yanaşıram.
80. Mən ətrafımdakılara nümunə olmuşam.
81. Mən yaxşı insanam və xoşbəxtliyə layiqəm.
82. Gərginliklərimi və qorxularımı azad edə bilirəm.
83. Hər gündən yeni bir fürsət kimi zövq alıram.
84. Mən həyatıma uğur və firavanlıq cəlb edə bilərəm.
85. Mən ağlım və bədənimlə harmoniyadayam.
86. Mən öz tarazlığımı və daxili tarazlığımı tapa bilirəm.
87. Mən etibarlı və etibarlı insanam.
88. Sevdiklərimə minnətdarlığımı bildirirəm.
89. Sağlamlığıma görə minnətdaram.
90. İstənilən problemin yaradıcı həllini tapa bilirəm.
91. Mən yeni və maraqlı təcrübələrə açığam.
92. Sevincimi başqaları ilə bölüşə bilirəm.
93. Düşüncələrimin gücünün fərqindəyəm.
94. Səhvlərimi qəbul edə bilirəm və onları inkişaf üçün fürsət kimi görürəm.
95. Onlar təbiətlə və ətraf mühitlə harmoniyadadırlar.
96. Mən tərəfdaşımı sevirəm və hörmət edirəm.
97. Hər gün sevinc və gözəllik tapa bilirəm.
98. Mən yeni imkanlara və çağırışlara açığım.
99. Arzularımı və arzularımı həyata keçirə bilirəm.
100. Mən unikal və xüsusi bir varlıqam.

Müsbət təsdiqlər Louise Hay

Louise Hay, şəxsi inkişaf və müsbət düşüncə sahəsinə verdiyi töhfələrlə tanınan Amerikalı müəllif və motivator idi. Onun əsas töhfələrindən biri sağlamlığın və ümumiyyətlə həyatın yaxşılaşdırılmasında müsbət düşüncənin və müsbət təsdiqlərin gücü ilə bağlıdır. Louise Hayın fəlsəfəsi ilə əlaqəli bəzi müsbət ifadələr bunlardır:

1. "Məni indiki kimi sevirlər və qəbul edirlər."
2. "Mən bədənimin hər bir hissəsini sevirəm və bəyənirəm."
3. "Mən kainatın sevgisi və sevinci üçün açıq kanalam."
4. "Mənim fikirlərim müsbətdir və mənə yalnız fayda gətirir."
5. “Mən sevgi və sevinclə dolu bir həyat yaşamağa layiqəm”.
6. "Mən həyatımın müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyi seçirəm."
7. "Mən təhlükəsizəm və ətrafımdakı dünya ilə harmoniyadayam."
8. "Hər gün yenidən başlamaq üçün bir fürsətdir."
9. "Mən yaradıcı və bacarıqlıyam."
10. "Mən hər təcrübə ilə dəyişməyə və böyüməyə açıqam."

Bu təsdiqlər müsbət düşüncə tərzini dəstəkləmək və rifahı və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Louise Hay daha müsbət və sağlam reallıqlar yaratmaq üçün düşüncələrimizi dəyişdirmə gücünə inanırdı.

Sağlamlıq üçün müsbət təsdiqlər

Müsbət sağlamlıq təsdiqləri ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq və sağlam bədəni təşviq etmək üçün təsirli bir yol ola bilər. Müsbət sağlamlıq təsdiqlərinin bəzi nümunələri bunlardır:

1. "Bədənimdəki hər bir hüceyrə sağlamlıq və enerji ilə titrəyir."
2. "Mən sağlam və canlı bir həyat sürməyi seçirəm."
3. "Mən bədənimi sevirəm və ona güclü və sağlam olması üçün lazım olan qidaları verirəm."
4. "Mən bədənimdəki hər hüceyrəyə təzə oksigen verərək dərindən nəfəs alıram."
5. "Hər gün özü ilə daha çox sağlamlıq və canlılıq gətirir."
6. "Mənim bədənim sağlamlıq məbədidir, ağlım isə müsbət fikirlər ağacıdır."
7. "Mən bədənimə qulaq asıram və ona təzələmək və sağalmaq üçün lazım olanı verirəm."
8. “Sağlamlığımı qorumaq üçün atdığım hər kiçik addıma görə minnətdaram”.
9. "Mən bədənimlə harmoniyadayam və ona lazım olan sevgi və diqqəti verirəm."
10. "Hər gün məni optimal sağlamlıq və rifah vəziyyətimə yaxınlaşdırır."

Bu təsdiqlər, şüuraltına nüfuz etmələri və təsir göstərmələri üçün, tercihen dinclik və rahatlama anında gündəlik işə inteqrasiya oluna bilər.

Özünə inam üçün 100 müsbət təsdiq

Özünə inamın inkişafını dəstəkləmək üçün 100 müsbət təsdiq:

1. Mən dəyərli və bənzərsiz bir insanam.
2. Mən qüsurlarımı və keyfiyyətlərimi çox sevirəm və qəbul edirəm.
3. Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün öz gücümə güvənirəm.
4. Mən xoşbəxt olmağa və dolğun bir həyat sürməyə layiqəm.
5. Hər gün özümü daha yaxşı bir versiyaya çevirirəm.
6. Mən öz fikirlərimi və fikirlərimi əminliklə bildirirəm.
7. Arzularımın arxasınca getmək və məqsədlərimə çatmaq hüququm var.
8. Bacarıqlı və istedadlı olduğumu özümə sübut edirəm.
9. Mən sevgi və hörmətə layiqəm.
10. Kiçik də olsa, hər bir nailiyyətdən zövq alıram.
11. Atdığım hər addımda inamım artır.
12. Özümü olduğum kimi qəbul edirəm və daim özümü təkmilləşdirmək üçün çalışıram.
13. Yeni şeyləri sınamaq və rahatlıq zonamdan çıxmaq üçün cəsarətim var.
14. Özümə inamım başqaları üçün ilham mənbəyidir.
15. Güvənimi söz və hərəkətlərlə göstərirəm.
16. Mən özümü qeyd-şərtsiz sevirəm və özümə orijinal olmağa icazə verirəm.
17. İstənilən maneəni dəf etmək bacarığım var.
18. Özümə inamımı dəstəkləyən düşüncələri və inancları seçirəm.
19. Hər gün öyrənmək və inkişaf etmək üçün bir fürsətdir.
20. Bədənimə hörmətlə yanaşır və ona lazım olan qayğını göstərirəm.
21. Mənim dəyərli səsim var və ətrafımdakı dünyada önəmliyəm.
22. Mən olduğum kimi kifayət qədər yaxşıyam.
23. Mən öz sərhədlərimə hörmət edirəm və lazım olanda “yox” deyirəm.
24. Mənim güvənim başqalarının razılığından asılı deyil.
25. Mən güclü və bacarıqlı bir qüvvəyəm.
26. Hər gün əsl mənliyimə yaxınlaşıram.
27. Həyatımı yaxşılaşdıran seçimlər etmək bacarığım var.
28. Mənim inamım güclü və sabitdir.
29. Bacarıq və istedadlarımdan yaradıcı və səmərəli istifadə edirəm.
30. Məni daha güclü edən bütün təcrübələrə görə minnətdaram.
31. Mən hər gün özümü dəstəkləyirəm və ruhlandırıram.
32. Mən təqdirə və tanınmağa layiqəm.
33. Xoşbəxtliyim və uğurum üçün yalnız mən cavabdehəm.
34. Fikir və mülahizələrimi aydın və iddialı şəkildə ifadə edirəm.
35. Bədənimi indi olduğu kimi qəbul edirəm.
36. Həyatın çətinlikləri ilə sakitlik və inamla qarşılaşmaq bacarığım var.
37. Özümə inamım gələcəyimə dəyərli sərmayədir.
38. Mən ətrafımdakılar üçün ilham mənbəyiyəm.
39. Mən öz dəyərlərimi müəyyənləşdirirəm və onlara uyğun yaşayıram.
40. Mənə sevinc və məmnunluq gətirən fürsətlərə “hə” deməyə haqqım var.
41. Keçmişimi sevirəm və indiki vaxtdan zövq alıram.
42. Mən özümü qeyri-kamil olmağa və səhvlərimdən öyrənməyə icazə verirəm.
43. Mən yaxşı və müsbət şeylər üçün bir maqnitəm.
44. Özümə xəyal qurmağa və böyük istəklərə sahib olmağa icazə verirəm.
45. Məni incidənləri bağışlamağa və yoluma davam etməyə gücüm var.
46. Hər gün daha güclü və müdrik oluram.
47. Hər yeni təcrübə ilə özümə inamım artır.
48. İndiyə qədər öyrəndiyim bütün dərslərə görə minnətdaram.
49. Zəifliklərimi qəbul edirəm və onları gücə çevirirəm.
50. Mən öz seçimlərimə və qərarlarıma arxayınam.
51. Özümə götürdüyüm öhdəlikləri yerinə yetirirəm.
52. Dəyişikliyə və şəxsi inkişafa açıq və qəbulediciyəm.
53. Ailəmə və dostlarıma hörmət edirəm və sevirəm.
54. Bacarıqlarımı daim inkişaf etdirirəm və təkmilləşdirirəm.
55. Ehtiyaclarımı ifadə etmək və dəstək istəmək hüququm var.
56. Mən güclü, bacarıqlı və uğurlu insanam.
57. Mən nailiyyətlərimi tanıyıram və uğurlarımı qeyd edirəm.
58. Özümə inamım düzgün qərarlar qəbul etməyimə kömək edir.
59. Mən yaşadığım dünyada yaxşılıq üçün bir qüvvəyəm.
60. Hədiyyələrimi və istedadlarımı ətrafımdakı dünya ilə bölüşürəm.
61. Özümə inamımı həyatımın hər sahəsində büruzə verirəm.
62. Mən güclü və ruhlandırıcı liderəm.
63. Hər gün özüm haqqında yeni və gözəl şeylər kəşf edirəm.
64. İstənilən problemin həlli üçün yaradıcılığımdan istifadə edirəm.
65. Mən güvənin daxili gücü ilə bağlıyam.
66. İstirahət etmək və rifahımın qayğısına qalmaq üçün vaxt ayırıram.
67. Mənə xidmət etməyən vəziyyətlərə “yox” demək gücüm var.
68. Mən işimi sevirəm və ətrafımdakı dünyaya töhfə verirəm.
69. Mən öz dəyərimi bilirəm və bunu açıq şəkildə ifadə edirəm.
70. Məni dəstəkləyən və ruhlandıran insanlarla özümü əhatə edirəm.
71. Mən valideynlərimi və köklərimi sevirəm və hörmət edirəm.
72. Hər gün müsbət fikirlər vasitəsilə özümə inamımı inkişaf etdirirəm.
73. Mən yeni təcrübələrə açıqam və qəbul edirəm.
74. Həyatımdakı bütün nemətlərə görə minnətdarlığımı bildirirəm.
75. Mən öz ehtiyac və istəklərimə hörmət edirəm və hörmət edirəm.
76. Öz xoşbəxtliyim və rifahım üçün məsuliyyət daşıyıram.
77. Keçmişimi geridə qoyub, bu günə və gələcəyə diqqət edirəm.
78. Özümə layiq olduğum sevgi və qiymət verirəm.
79. Mən dostlarımı yollarında dəstəkləyirəm və təşviq edirəm.
80. Özümə inamım daimi güc mənbəyidir.
81. Arzularımın ardınca getməyə və həyatı doya-doya yaşamağa cəsarətim var.
82. Mən öz həyatımın və taleyimin ağasıyam.
83. Mən öz unikallığımı və orijinallığımı yüksək qiymətləndirirəm.
84. Mən aydın məqsədlər qoyuram və onlara nail olmaq üçün ardıcıl çalışıram.
85. Mən sağlam və dəstəkləyici əlaqələr inkişaf etdirirəm və saxlayıram.
86. Mən sevgi və sevinc üçün açıq kanalam.
87. Mən intuisiyama hörmət edirəm və qulaq asıram.
88. Hər yeni günə minnətdaram və onu doya doya yaşayıram.
89. Həyatda sadə və gözəl şeylərdən həzz almağa vaxt ayırıram.
90. Hər gün sağlam bədənimə görə minnətdarlığımı bildirirəm.
91. Mən şəxsiyyətimi sevirəm və tamamilə qəbul edirəm.
92. Olduğum kimi sevməyə və sevilməyə haqqım var.
93. Mən hər qarşılıqlı əlaqədə öz həqiqiliyimi və həqiqiliyimi göstərirəm.
94. Özümə inamım hər çətinliyin öhdəsindən gəldikcə artır.
95. Mən özüm və ətrafımdakılar üçün ilham mənbəyiyəm.
96. Şəxsi inkişaf səyahətim üçün minnətdarlığımı bildirirəm.
97. Məni ruhlandıran və motivasiya edən şeylərə diqqətimi yönəldirəm.
98. Mən öz dəyərimin və dünyaya töhfəmin fərqindəyəm.
99. Mən öz arzu və istəklərimə hörmət edirəm və hörmət edirəm.
100. Mən hər günü parıldamaq və özüm olmaq fürsəti kimi qəbul edirəm.

Özünə hörmət üçün müsbət təsdiqlər

Özünüzə hörmətinizi artırmaq üçün 50 müsbət təsdiq:

1. Mən dəyərli insanam.
2. Mən özümü olduğum kimi sevirəm və qəbul edirəm.
3. Bacarıqlarıma güvənirəm.
4. Mən kifayət qədər yaxşıyam/mən olduğum kimi zibiləm.
5. Öz dərimdə özümü yaxşı hiss edirəm.
6. Mən öz xoşbəxtliyimə layiqəm.
7. Mən sevilməyə və qiymətləndirilməyə layiqəm.
8. İstənilən çətinliyin öhdəsindən gəlməyə gücüm var.
9. Fikir və hisslərimi düzgün ifadə edirəm.
10. Məndə olan hər şeyə görə minnətdaram.
11. Keçmiş səhvlərim üçün özümü bağışlayıram və onlardan dərs alıram.
12. Bədənimi qəbul edirəm və ona sevgi ilə qulluq edirəm.
13. Mən gözəl bir dostun dostuyam.
14. Mən həyatda uğur qazanmağa layiqəm.
15. İnkişaf etmək və böyümək qabiliyyətim var.
16. Mən öz unikal bacarıq və istedadlarımı yüksək qiymətləndirirəm.
17. Mən başqalarına ilham verirəm.
18. İstirahət etmək və özümə qulluq etmək üçün vaxt ayırıram.
19. Münasibətlərim üçün özümü xoşbəxt hiss edirəm.
20. Öz xoşbəxtliyim üçün məsuliyyət daşıyıram.
21. Mən ailəmi və dostlarımı sevirəm.
22. Mən özümü bütün qüsurlarımla olduğum kimi qəbul edirəm.
23. Şəxsi ehtiyaclarımı birinci yerə qoyuram.
24. Məqsədlərimə çatmaqda qərarlıyam.
25. Mən valideynlərimi sevirəm və hörmət edirəm.
26. Mən yaxşı və yaxşı niyyətli insanam.
27. Bədənimə hörmət və qayğı ilə yanaşıram.
28. Hər gündən və hər təcrübədən zövq alıram.
29. Ətrafımdakıları yaxşı dinləyirəm.
30. Səhv etdiyim zamanlar üçün özümü bağışlayıram.
31. Mən öz dəyərimin fərqindəyəm.
32. Ehtiraslarımı və maraqlarımı həyata keçirmək üçün vaxt tapıram.
33. Mən öz şəxsiyyətimi başa düşürəm və sevirəm.
34. Lazım olanda “yox” deməyə cəsarətim var.
35. Mən dostlarıma dəstək mənbəyiyəm.
36. Mən şəxsi xidmətlərimi və nailiyyətlərimi tanıyıram.
37. Həyatda kiçik şeylərdən zövq almağı xatırlayıram.
38. Ağlıma və ağlıma fikir verirəm.
39. Mən başqalarına dürüstlük nümunəsiyəm.
40. Bunu bacardığımı özümə sübut edirəm.
41. Mən vədlərimə və öhdəliklərimə əməl edirəm.
42. Mən ailəm üçün sevgi və dəstək mənbəyiyəm.
43. Keçmiş təcrübələrdən dərslər alıram.
44. Mən şəfqət və empatiya ilə dolu bir insanam.
45. Həyatıma görə minnətdarlığımı bildirirəm.
46. Mən güclü və dözümlü insanam.
47. Səhvlərimi və qüsurlarımı mülayimliklə qəbul edirəm.
48. Mən həmişə öyrənəcək qədər ağıllıyam.
49. Mən sağlam seçim etmək bacarığımı yüksək qiymətləndirirəm.
50. Mən kim olduğum və əldə etdiklərimlə fəxr edirəm.

Bu təsdiqləri hər gün yenidən oxumaq və diqqətinizi onlara yönəltmək, özünüzə hörmətinizi artırmağa və özünə inamınızı artırmağa kömək edə bilər.

Müsbət təsdiqlər üçün kitablar

Müsbət təsdiqlərə və özünə inam yaratmağa yönəlmiş çoxlu kitablar var. Budur bəzi tövsiyələr:

1. Norman Vincent Peale tərəfindən "Pozitiv Düşüncənin Gücü" - Bu klassik kitab həyatınızı dəyişdirmək üçün müsbət münasibət inkişaf etdirmək və müsbət təsdiqlərdən istifadə etmək üçün praktiki məsləhətlər və məşqlər təklif edir.
2. Louise Hay tərəfindən "You Can Heal Your Life" - Louise Hay müsbət təsdiqlər və emosional şəfa üzərində işi ilə tanınır. Kitab müxtəlif məsələlər üçün xüsusi təsdiqlər təklif edir və özünə hörmət haqqında güclü fikirlər təqdim edir.
3. Glenn R. Schiraldi tərəfindən “Özünə hörmət İş Kitabı” – Bu kitab müsbət təsdiqlər də daxil olmaqla müxtəlif məşqlər vasitəsilə özünə hörmətinizi artırmağa kömək edəcək praktiki bələdçidir.
4. Anne Marie Evers tərəfindən "Təsdiqlər: Xoşbəxtlik üçün pasportunuz" - Bu, daha xoşbəxt və daha dolğun bir həyat yaratmaq üçün müsbət təsdiqləri necə formalaşdırmağı və istifadə etməyi öyrənmək üçün əla bələdçidir.
5. Hal Elrod tərəfindən "Möcüzəli səhər" - Bu kitab yalnız müsbət təsdiqlərə diqqət yetirmir, lakin şəxsi inkişaf proqramının bir hissəsi kimi təsdiqləri ehtiva edən səhər rejimini təbliğ edir.
6. 21 Günlük Çağırışlar tərəfindən “21 Günlük Özünü Sevmə Müsabiqəsi” – Bu kitab müsbət təsdiqlərdən və gündəlik məşqlərdən istifadə edərək özünü qəbul etməyi və özünü sevməyi inkişaf etdirmək üçün 21 günlük proqram təqdim edir.
7. Brené Braunun Qüsursuzluq Hədiyyələri – Brené Braunun kitabı həssaslığın və qeyri-kamilliyin qəbul edilməsinə yönəlib, özünə hörmətin inkişafı üçün dəyərli fikirlər təqdim edir.

Bu kitablar müsbət təsdiqlər haqqında daha çox öyrənmək və həyatınızı və özünə hörmətinizi artırmaq üçün bu texnikadan necə istifadə edə biləcəyinizi daha dərindən başa düşmək üçün əla qaynaq ola bilər.

Uşaqlar üçün müsbət təsdiqlər

Müsbət təsdiqlərdən istifadə uşaqlarda özünə hörmət və özünə inamı inkişaf etdirmək üçün çox faydalı ola bilər. Bu təsdiqlər uşaqlara sağlam mənlik imicini inkişaf etdirməyə və öz qabiliyyətlərinə daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər. Uşaqlar üçün müsbət təsdiqlərin bəzi nümunələri:

1. Mən öz yolumda xüsusi və bənzərsizəm.
2. Mən özümü olduğum kimi bəyənirəm.
3. İstənilən çətinliyin öhdəsindən gələ bilirəm.
4. Məni sevən və qiymətləndirən gözəl dostlarım var.
5. Hər gün yeni şeylər öyrənirəm və daha ağıllı oluram.
6. Mən sevgi və hörmətə layiqəm.
7. Ağlıma gələndə gözəl şeylər edə bilirəm.
8. Fikir və hisslərimi düzgün ifadə edirəm.
9. Problemləri həll etmək üçün yaradıcılığımdan istifadə edirəm.
10. Ailəmə və sevdiklərimə minnətdaram.
11. Bütün qüsurlarımla özümü olduğum kimi sevirəm və qəbul edirəm.
12. Mən yaxşı dostun dostuyam.
13. Öz xoşbəxtliyim üçün məsuliyyət daşıyıram.
14. Səhvlərimdən dərs çıxarıb daha yaxşı ola bilərəm.
15. Hər gündən və onun gətirdiyi sərgüzəştlərdən həzz alıram.
16. Məqsədlərimə və arzularıma çatmaq istəyirəm.
17. Dəyərimi qorumaq üçün lazım olanda “yox” deyə bilərəm.
18. Mən gözəl və sevimli uşaqam.
19. Bədənimə və sağlamlığıma sevgi ilə baxıram.
20. Mən özümlə fəxr edirəm, çünki həmişə çalışıram.

Bu təsdiqlər uşaqlarla gündəlik müzakirələrə inteqrasiya oluna bilər və ya yapışqan qeydlərə yazıla və onları oxumağa və mənimsəməyə kömək etmək üçün görünən bir yerə yerləşdirilə bilər. Uşağın yaşına və inkişaf səviyyəsinə uyğun ifadələrdən istifadə etmək və bu anlayışları anlamağa və qiymətləndirməyə kömək etmək üçün özünə hörmət və özünə inamla bağlı açıq müzakirələri təşviq etmək vacibdir.

Müsbət təsdiqlər cazibədarlığa necə kömək edir?

Müsbət təsdiqlər bir neçə yolla cəzbedici rol oynaya və başqa bir insanla əlaqə qura bilər:

• Özünə hörmətin artırılması: Müsbət təsdiqlər insanın özünə inamını artırmağa və özünü daha cəlbedici və dəyərli hiss etməyə kömək edə bilər. Kimsə öz dərisində rahat olduqda və öz qabiliyyətlərinə arxayın olduqda, bu, başqaları üçün cəlbedici ola bilər.
• Narahatlığı azaldın: Müsbət təsdiqlər sosial narahatlığı və ya rədd edilmə qorxusunu azaltmağa kömək edə bilər. Müsbət fikirlərə və təsdiqlərə diqqət yetirən insanlar başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə daha rahat və açıq ola bilərlər.
• Müsbət münasibət yaratmaq: Düşüncələrinizdə və dilinizdə müsbət təsdiqlərdən istifadə etdiyiniz zaman ətrafınızda başqaları üçün cəlbedici ola biləcək müsbət bir atmosfer yarada bilərsiniz. Müsbət münasibət qarşılıqlı əlaqəni daha xoş və cəlbedici edə bilər.
• Daha effektiv ünsiyyət: Müzakirələrdə müsbət təsdiqlərdən istifadə daha effektiv və açıq ünsiyyətə kömək edə bilər. Bu, kimsə ilə daha dərin əlaqə qurmağa və hər iki tərəfdaşın başa düşüldüyünü və qiymətləndirildiyini hiss etdiyi bir məkan yaratmağa kömək edə bilər.

Nəticə

Mən çox vacib bir şeyi qeyd etmək istəyirəm. Düşüncələrinizi, inanclarınızı, travmalarınızı, əzablarınızı, emosional bloklarınızı dəyişdirməsəniz, müsbət təsdiqlər işləməyəcək.

Çünki o neqativ fikirlər daha az məhsuldar emosiyalara (hirs, əsəblər, kədər, narahatlıq) əsaslanır və onları azad etmədən, düşüncə tərzinizi dəyişməyəcəksiniz.

Bununla belə, bu maneələri aradan qaldırmaq və arzuladığınız xoşbəxtliyə və sevincə çatmaq üçün yaratdığım proqrama daxil olmanızı tövsiyə edirəm. İstədiyiniz qadınlara yaxınlaşın və ya istədiyiniz münasibətə sahib olun.

Gəlin bu macəraya başlayaq və mən sizə zəmanətli nəticələrə zəmanət verirəm. BURA BASIN.